ما سوء الحظ لدي!

لقد سئمنا من سماع تعليقات مثل "يا له من حظ سيء ، كل شيء على ما يرام!" الأشخاص الذين يعبرون عن ذلك يعزون رفاههم أو عدم ارتياحهم للأحداث الخارجية, البقاء على الهامش ووضع كل مسؤولية عن حياتهم بعيدا عن متناولهم ، والشعور بالضحية من المواقف ، وبالتالي ، الموضوعات السلبية في حياتهم.

وتسمى هذه الطريقة في نسب أحداث الحياة موقع التحكم الخارجي. عندما يكون لدى المريض نوع من التعبير مثل هذا بالتشاور ، أسأله إن كان كل ما لديه وما لا يشعر به لا يعتمد عليه على الإطلاق ، ولكن على أي وكيل خارجي. في تلك اللحظةأو أنهم يدركون أنه قد يكون لهم أيضًا علاقة بما يحدث لهم.

... "يا له من حظ سيء!" ... "ماذا سيحدث لي عندما أترك حبوب القلق؟" ... "أنا بخير لأن ما يحيط بي على ما يرام الآن"

لدينا مقاليد الحياة

يجب أن ندرك أن لدينا مقاليد الحياة فيها نسبة عالية وفي حين أن هناك أوقاتًا تكون فيها أحداث معينة خارجة عن سيطرتنا ، فإنه ليس أقل صحة أنه بناءً على موقفنا من الحياة ، يمكننا تحقيق بعض النتائج أو غيرها.

على سبيل المثال ، إذا كان طفلي قد درس اختبارًا لكنه علقه ، فلا يمكنك عذر القول "كان الأمر صعبًا" أو "الأغلبية علقته" ، "لقد كان حظي سيئًا" ، لا شيء من هذا صحيح لتبرير هذا التشويق ، من الأسهل التمسك بهذا ، لكن الأكثر منطقية وملاءمة هو افتراض أنه لم تتم دراسته بشكل كاف ، فقد يكون كثيرًا ، لكن ليس كافيًا. بهذه الطريقة فقط ، سوف نتحمل مسؤوليتنا.

بنفس الطريقة ، لدي مرضى يتلقون العلاج النفسي في نفس الوقت يذهبون فيه إلى طبيب نفسي للحضور إلى المنطقة الدوائية. إذا تحسنوا ، فلن يتمكنوا من التفكير في أن كل هذا التحسين يعتمد على الحبوب ، لكنهم يبذلون أيضًا جهدًا لتعديل أفكارهم ، ومن خلال الاهتمام بهذين المتغيرين ، يمكنهم الوصول إلى رفاهيتهم.

أخبرني البعض "أنا مثل هذا" ... أظل صامتًا للحظة ... "إذا كنت مثل هذا ... ماذا تفعل هنا؟ لا يمكننا فعل أي شيء ، هل يمكننا؟"

إنه ليس حظًا سيئًا ، إنه نقص المسؤولية

جميع التعليقات الموضحة هي أشكال لمركز التحكم الخارجي ، وهي عكس ما يمكن أن يجعلنا أكثر نشاطًا في مشاركة حياتنا ، والتي ستكون موضعًا للرقابة الداخلية ، أي أنني المسؤول الأقصى عن معظم الأشياء ما يحدث لي ، سواء من أجل الخير والشر. لأنني في تولي حياتي ، أسيطر عليها ، وأنا قادر على تحسينها لأني أعمل عليها أكثر وبالتالي أحصل على مكافآت.

أعتقد أن هذا ، من بين أمور أخرى ، يمكن أن يحدث للمراهقين الذين يعانون من مشاكل سلوكية. مثل كل شيء ، إنها طريقة مستفادة للرد على المواقف. لذلك إذا علمت أطفالي الصغار ، أن يقللوا من شأنهم ، إذا ضربوا صديقًا "كان عن غير قصد" ، "دون أن يدركوا ذلك" ، أو أن مدرسه قد تشاجر لأن هذا الرجل اليوم كان لديه يوم سيء ، وهكذا في الأحداث المتتالية طوال فترة تنشئة ذريتنا ، لا يفاجئني أن هناك وقتًا لا يقبل فيه المراهق أن سلوكه السيئ يعتمد حصريًا على نفسه. ولكن بالتأكيد سيكون هناك شخص "مذنب" بعدم الموافقة أو الوقوع في مشكلة.

مع كل هذا ، ما أعتزمه هو أن نعيد النظر ونكون شجاعين بما يكفي للنظر إلى الحياة أمامنا, مع العلم أنك إذا جعلت نفسك مسؤولاً عن ذلك ، فلا شيء أكثر من الجهد المبذول ، وتحسين النتائج وبالتالي ، الحياة نفسها. لأنه لا يوجد حظ سيء يستحق.

لذلك أنت تعرف ، موضع الرقابة الداخلية للجميع!

P.D: هناك نقاش مفتوح ، من المنهجية التي تتناول بناء الاستبيانات ، والتي تتساءل عما إذا كان البعدان (Loc Contol Locus و Locus of Control الخارجي) هما القطبان المتعاكسان للبنية نفسها.

اتهمني بالذنب (الإسقاط النفسي) الإسقاط النفسي ظاهرة متكررة للغاية: ننسب مشاعر وأوجه قصور أخرى في الآخرين. كونه خطأ ، والأخطر والأذى. اقرأ المزيد "