ما يجب القيام به مع حياتنا عندما نكون غير سعداء

أصبح التعاسة حقيقة شائعة إلى حد ما في حياتنا اليومية. يكفي الخروج في يوم واحد للتنزه ليدرك أن معظم الناس يقومون بأنشطتهم اليومية رتابة. يمكن رؤية التعب وخيبة الأمل والمطابقة في معظم الوجوه التي تحضرنا في المباني أو المكاتب أو المباني التي نزورها يوميًا. لكن أسوأ ما في الأمر هو أن نرى أنفسنا في المرآة وأن ندرك أننا في وجهنا نعود إلى نفس الشعور المحزن: نحن لسنا سعداء.

بشكل عام ، عندما ندرك أننا لسنا سعداء ، فإن أول شيء نريد القيام به هو القفز إلى الطرف الآخر والتغيير بالكامل. هذا ليس شيئًا إيجابيًا ، لأن التطرف لا يكون جيدًا أبدًا وبدلاً من مساعدتنا ، سيكون ذلك مؤلمًا لنا. لذلك ، في هذه الظروف ، ماذا يمكننا أن نفعل لحل تعاسة لدينا؟?

1. تحديد سبب تعاسة الخاص بك

التعاسة هي ذلك الشعور الذي يولد عندما لا نكون حيث نريد أن نكون. أي عندما ندرك أننا نرغب في القيام بشيء آخر أو مشاركة حياتنا مع أشخاص آخرين أو ببساطة السعي لتحقيق أحلامنا ، سنشعر دائمًا بالتعاسة. سيسمح لنا تحديد هذه الأسباب باتخاذ الخطوة الأولى: اتخاذ قرار التغيير للوصول إلى ما نريد.

اسأل نفسك ، لماذا لا أفعل ما أريد؟ في كثير من الأحيان ، نعيش الحياة التي يريد الآخرون منا أن نعيشها. لكن ماذا لو أردنا السفر في طرق أخرى؟ يمكننا اختيار حياتنا هي ورقة فارغة. هل بدأنا الكتابة إليه؟?

2. تحديد ما تريد

أنت تعرف بالفعل أن ما لديك أو تفعله لا يجعلك سعيدًا ، ماذا لو كنت سأفعل ذلك? قد تستغرق الإجابة على هذا السؤال وقتًا طويلاً ، وتتسبب في الكثير من الشكوك والمخاوف وتعطي شعوراً بأنه من الأسهل الاستمرار في ذلك. من المؤكد أنه من الأسهل عدم التغيير ، ولكن قبل الانتهاء من هذا التمرين ، قم بتحليل ما إذا كان الأمر يستحق بذل جهد لتكون سعيدًا أو تسوية لما لديك.

3. تحويل أهدافك إلى خطة

عندما تعرف بالفعل ما الذي يمكن أن يجعلك سعيدًا بالفعل ، فقد حان الوقت لوضع خطة. هذا هو ، إذا كنت لا تحب وظيفتك وتريد أن تكون رجل أعمال ، فمن الأفضل عدم ترك الوظيفة على الفور. بدلاً من ذلك ، يمكنك التركيز على عملك أثناء ساعات العمل وفي إنشاء شركتك في وقت فراغك. يتعلق الأمر بالسعادة وعدم تعريضك لرفاهيتك أو حياتك للخطر.

"الهدف هو منارة. كل من لديه هدف واضح لن يتم الوصول إليه بحلول ليلة التردد ".

-أندرو كورنت-

4. متابعة أهدافك واحدا تلو الآخر

الوصول إلى حيث أنت الآن كان عملية تدريجية وإجراء التغييرات التي تجعلك سعيدًا ستكون أيضًا عملية تدريجية, لذلك عليك أن تمنح نفسك الوقت لتغيير كل جانب والتمتع بالسعادة التي تمنحك. خلاف ذلك ، من المحتمل أن ينتهي بك الأمر إلى إيذاء الآخرين بكلماتك أو مواجهة مشكلات خطيرة مع شريكك أو أصدقائك.

كل قرار نتخذه يؤثر على حياتنا وكيف نشعر بها. لهذا السبب, أن نكون سعداء أو لا يعتمد فقط علينا والتصميم على أننا نعيش كما نريد حقًا أو نغير المسار عند الضرورة.

"امنح نفسك لحظة لتغيير الاتجاه في حياتك".

-هيرنان سابيو-

إذا شعرنا بأننا ضحايا للظروف ، إذا كنا نعتقد أننا لا نستطيع تغيير اتجاه حياتنا ، فإننا سنضيع تماما ولن نكون سعداء أبدا. قبل أن نبدأ في اتخاذ الخطوات ، يجب أن نعرف ما نريد ، إلى أين نريد أن نذهب وما نود القيام به. ليس علينا أن نغض النظر عن أي شخص ، ولا نطلب موافقة أحد. دعنا نعطي إجابة ونبدأ بالسير نحوه. السعادة يجب أن تكون دائمًا أولويتنا.

لرفع معنوياتك ، فإن أفضل شيء هو ... المشي المشي يعالج آلامنا ويساعدنا على فتح عقولنا ومسح أفكارنا والخروج من الروتين في حياتنا اليومية. اقرأ المزيد "