ماذا نفعل لتأكيد أنفسنا والسعي للحصول على موافقة؟

السعي للحصول على موافقة هو شيء ينشأ من قلة التقدير والقبول تجاه نفسه. تصبح هذه الحاجة إلى الاعتراف مشكلة عندما نجعلها هدفًا ونسعى جاهدين للتهاون مع نسيان احتياجاتنا ، وإعطاء الكثير من الأهمية والقوة للآخرين ، وبالتالي إيواء شعور بالنقص.

نستخدم العديد من الاستراتيجيات لتشكيل أنفسنا والاندماج في المجتمع ، منذ ذلك الحين لدينا حاجة أساسية للانتماء إلى مجموعة. شعور الانتماء والقبول هو شيء نسعى إليه ، حتى لو لم نكن على دراية به ، لأنه سلوك قمنا بجذوره بعمق في.

تصبح علاقاتنا معقدة وسامة عندما نحتاج إلى موافقة الآخرين لنشعر بالرضا تجاه أنفسنا. وهذه الحاجة ممتدة ومعممة للحصول على موافقة ، أيضًا ، من كل الأشخاص الذين نتواصل معهم.

"الحاجة إلى الموافقة ، والحاجة للسيطرة على الأشياء والحصول على قوة خارجية تستند إلى الخوف. هذا الشكل من القوة لا يتعلق بالقدرة الكامنة ، ولا قوة الذات ، ولا القوة الحقيقية. عندما نختبر قوة الذات لا يوجد خوف ، ليست هناك حاجة للسيطرة ، وليس هناك صراع من أجل الموافقة أو من أجل قوة خارجية. "

-ديباك شوبرا-

أسباب طلب الموافقة

الحاجة إلى الحصول على موافقة وشعور الانتماء لديها شعور أساسي للبقاء على قيد الحياة. في بدايات البشرية ، كان العيش في مجموعات ضروريًا لمواجهة الشدائد والصعوبات التي تواجه البيئة ، من أجل أن تكون قادرة على تغطية الاحتياجات الأساسية مثل الغذاء والأمن. حاليا تم تطوير هذه الحاجة ، وتمتد إلى ما بعد البقاء على قيد الحياة.

العديد من الروابط التي ننشئها هي لتغطية أوجه القصور العاطفي, ما الذي يجعل مخاوفنا القوة الدافعة للعلاقة ، سواء للحفاظ على تلك العلاقة أو التوقف عن الحفاظ عليها.

لقد انتهى الأمر مثل هذا بجعل أنفسنا نعتمد على الآخرين ، مع الأخذ في الاعتبار رأيهم أكثر من رأينا ، وكل ذلك بسبب الحاجة إلى القبول. في هذا النوع من العلاقات التي نسعى للحصول على موافقة نتوقف عن أن نكون أنفسنا, بما أننا نتكيف مع أذواق ومعايير الشخص الآخر.

"الشخص الذي ينظر خارج الأحلام ، الشخص الذي ينظر في الداخل يستيقظ."

-كارل غوستاف يونج-

غالبًا ما تحدث هذه المواقف وخاصة في أوقات حياتنا حيث نبني هويتنا الخاصة. في الأشخاص الذين لديهم تقدير خاص لذاتهم ، أو الذين يجتازون أوقاتًا لا يقدرون فيها قيمة كافية.

نوع السلوكيات التي نتابع بها القبول

الآن, استراتيجيات السعي للحصول على موافقة توسعت بفضل الشبكات الاجتماعية وإلى التكنولوجيا بشكل عام. نحن نشارك تجاربنا بشكل مستمر ، ونصبح في كثير من الحالات عبيدا للاعتراف.

نصبح مهووسين بتقييم الآخرين, تركها تؤثر على التصور الذي لدينا عن أنفسنا ، سواء بشكل إيجابي أو سلبي. الاعتماد على هذا يولد أمر خطير ، حيث يتم تقييم قيمنا الداخلية من خلال التقييمات الخارجية. هذه هي الطريقة التي نسعى إلى قبول التحقق من صحة أنفسنا.

ما الذي تبحث عنه في المنشورات التي تضعها على شبكات التواصل الاجتماعي الخاصة بك؟ تعكس و كن مدركًا لما تبحث عنه ، فسوف يعطيك هذا معلومات عن قصورك حول ما هو مفقود في حياتك. يمكن أن يكون المودة والاعتراف والتقدير. وابحث أيضًا عن تأكيد الذات حول القدرات والقدرات والفضائل التي ترغب في التعرف عليها بنفسك ، ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى أن يتعرف عليك الآخرون.

عندما لا نقدر أنفسنا أو نحب أنفسنا بما فيه الكفاية ، فإننا نعتمد على تقييم الآخرين ، لكن هذا فخ نضعه على أنفسنا ، لأننا حتى نشعر به, إن تقييم الآخرين لا يخدمنا إلا كإغاثة مؤقتة.

بغض النظر عن مقدار التقدير الذي نحصل عليه ، سنشعر بالعطش للمزيد والمزيد ، دون أن نصدق ذلك ، حتى نتمكن من توليد اعترافنا الداخلي.

التحقق من صحة وقبول نفسك

المعرفة الذاتية تسمح بقبول الذات, فهم دون أحكام و ول الوصول إلى الرحمة والحب ، حتى لا يسيء إلينا الذنب وعقاب الذات. عندما نتحقق من صحة أنفسنا ، فإننا بدورنا على استعداد للتواصل مع الآخرين بطريقة صحية وأكثر أصالة.

الوصول إلى هذه الحالة من قبول الشخص يسهل منا التخلص من العديد من المواقف التي تضر بنا ، مثل المقارنة والحسد والحيازة والحاجة إلى السيطرة. لحظة قبولنا لبعضنا البعض لم نعد بحاجة لإثبات أي شيء, أو التنافس مع أي شخص ليشعر بالتحسن.

تظهر الصفاء والهدوء في حياتنا عندما يكون هناك قبول, لأن هذه هي الطريقة للتخلص من الحاجة إلى الاعتراف والموافقة من قبل الآخرين. وبالتالي نجد عفويتنا وحريتنا في الارتباط ، لم يعد من خلال الضرورة ، ولكن من الحب والاحترام والتفاهم والمودة.

"إذا أحببت الشخص الآخر ، فسأشعر واحدًا معها ، ولكن معها كما هي ، وليس كما أحتاج إليها ، ككائن لاستخدامي. من الواضح أن الاحترام ممكن فقط إذا حصلت على الاستقلال. إذا كان بإمكاني المشي دون عكازين ، دون الاضطرار إلى السيطرة على أي شخص أو استغلاله ".

-إريك فروم-

المتعة يمكن أن تصبح فشلنا إن محاولة إرضاء الآخرين نسيان أنفسنا هي خطأ لأنه من المستحيل أن نحب الجميع أو نجعل الأمور دائمًا مثالية. اقرأ المزيد "