ما العوامل التي تؤثر على الرفاهية؟

الرفاه هو نظام بيئي معقد. هذا يعني أن عوامل متعددة في ولايتك تؤثر في نفس الوقت ، ولكل منها وزن مختلف. وهو مصطلح يستخدم بشكل متكرر يوميًا. ومع ذلك ، لا نعرف دائمًا ما هو "الصواب". لذلك ، حيث أننا لا نعرف غالبًا ، ليس لدينا أي فكرة عن كيفية ذلك.

يتضمن ما يسمى العافية ستة متغيرات على الأقل. هذه هي: الجانب العاطفي والفكري, المهنية والبدنية والاجتماعية والروحية. كلهم يشكلون عاملاً يحسن أو يزيد من سوء حياتنا. لهذا السبب جميعهم لديهم علاقة مع الرفاه.

حتى لو لم ندرك ذلك ، فإننا نلعب دورًا يوميًا كل تلك المتغيرات. في هذا المعنى ، كن حذرا! قد نعتقد أن العافية تركز فقط على واحدة منها ، لأنها الأكثر إثارة للقلق أو ترضينا. ومع ذلك ، فإنهم جميعا يعملون في وقت واحد. معا ، يجعلون الأمر أسهل أو أكثر صعوبة بالنسبة لنا لحياة كاملة. دعونا نحلل كل واحدة بمزيد من التفصيل.

"السعادة تعني أنك تدرك أن لديك ما تبحث عنه".

-آلان كوهين-

الجانب العاطفي والرفاه

يتعلق الأمر بالتعرف على المشاعر وقبولها والمشاعر. هذا يعني القدرة على التفكير بشكل متسق حول نفسه. أيضا أن تكون على بينة من القيود ونقاط القوة الخاصة.

يتجلى الرفاه العاطفي في قدرته على التعبير عن المشاعر وفهم الآخرين. أيضا كقدرة على إجراء تقييمات ذاتية معقولة. وبالمثل ، يتم التعبير عنها كحزم وإيجابية.

الجانب الفكري

يرتبط الرفاه الفكري بالقدرة على أداء الأعمال الذهنية الإبداعية. استخدم ما تم تعلمه وما الذي تم اختباره لحل المشكلات اليومية أو المشكلات ذات الحجم الكبير. ويشمل أيضًا القدرة على اكتشاف التناقضات وأساليب معالجتها.

هناك رفاهية في الجانب الفكري عندما يكون الفضول والرغبة في التعلم حاضرين. مهتم أيضًا بتجربة حلول جديدة. للبحث والقدرة على تقييم المواقف الفكرية المختلفة.

العامل المهني

نتحدث عن الرفاهية المهنية عندما يتحقق الرضا من خلال العمل الذي نقوم به. بمعنى آخر ، عندما يكون هناك موقف جيد تجاه العمل. إنها تعني القدرة على إيجاد وظيفة حسب الاهتمامات.

الرفاه المهني تتجلى قدرتها على تطوير مهارات جديدة في العمل أو الوظيفة التي يتم تنفيذها بشكل يومي وأيضًا ربط العمل بالقيم الشخصية والرغبة في التحسين.

الرفاه البدني

يتعلق الأمر بالرعاية الصحية والمظهر. يفترض القدرة على التعرف على الاحتياجات الغذائية وممارسة الرياضة. أيضا لتبني أو التخلي عن العادات التي تفضل أو تضر الجسم.

يتم التعبير عن الرفاه الجسدي كاهتمام ورعاية جسد واحد. عادات النظافة الصحية والعرض الشخصي المناسب. هو جيد جسديا عندما يتم توجيه الإجراءات للحفاظ على الحياة.

العامل الاجتماعي

يرتبط الاجتماعية بالقدرة على خلق بيئات متجانسة وتعاونية. القدرة على إقامة روابط بناءة مع الآخرين. أيضا للتخلي عن العلاقات ، من جميع الأنواع ، التي تسبب الضرر أو الانزعاج.

تتجلى الرفاهية الاجتماعية من خلال شبكات دعم قوية ومستقرة. بناء على المساعدة والتفاهم المتبادلين. الاحترام هو أيضا تعبير عن الرفاه الاجتماعي. وبالمثل ، القدرة على وضع حدود مع الآخرين.

الرفاه الروحي

يتعلق الأمر بعنصر السمو الذي يعطى للحياة. يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمعنى الوجود الشخصي. تتطور الروحانية عندما يكون المرء قادرًا على رؤية الحقائق من منظور طويل الأجل. أيضًا عندما تشعر بالاهتمام بتبني نموذج القيمة ، تكون قادرًا على أن يكون متوافقًا مع هذا.

إنها تعني القدرة على تحديد القيم العالمية والتمسك بها. أيضا إلى المهارة للانضمام إلى أسباب عادلة والمشاركة بنشاط فيها. وبالتالي فإن العافية الروحية ستكون بمثابة مجموع لجميع الطرق الأخرى للشفاء.

كما ترى ، الرفاهية هي كلمة صغيرة تتضمن العديد من الحقائق. كما ذكرنا في البداية, جميع العوامل التي يؤلفها بشكل دائم في اللعب. أحيانًا ما نغفل عن ذلك لأننا حساسون بشكل خاص لأحد هذه الأبعاد.

من المهم دائمًا أن تتذكر أن الكائنات البشرية متعددة الأوجه. لهذا السبب ، فإن نظامنا البيئي الصحي معقد. من المهم عدم إغفال أي من الجوانب التي تتكون منها. هذه مترابطة وبالتالي عندما يكون أحدها على خطأ ، يمكن للآخر أن يوازنها.

8 أشياء عليك التوقف عن القيام بها لتشعر بالراحة اكتشف الأشياء الثمانية التي يجب عليك التوقف عن القيام بها لتشعر بالراحة في حياتك ومع نفسك. سوف تنمو داخليا وتطوير جوهر الخاص بك. اقرأ المزيد "