ما هو الذكاء العاطفي؟ اكتشاف أهمية العواطف

هل فكرت يومًا في ماهية الذكاء العاطفي وكيف تؤثر على يومك ليومك? ربما نولي أهمية كبيرة لفكرنا واستخدام المنطق ، وليس للعواطف.

ولكن إذا, العواطف حيوية في تنميتنا. إلى جانب إنشاء بنية فكرية كاملة ، يمكن للذكاء العاطفي أن يشكل أنماطًا حقيقية للسلوك قادرة على تحديد الطريقة التي يتصرف بها الشخص.

ما هو الذكاء العاطفي?

إذا تحركنا بالمعنى الدقيق لتعريف الذكاء العاطفي ، يجب أن نقتبس ماير ، الذي كان أول من حقق في الأمر.

يعرف ماير الذكاء العاطفي بأنه قدرة إنسانية تسمح لنا بإدراك عواطفنا الخاصة ومن حولنا وفهمها وتنظيمها. تثير هذه الحقيقة نموًا فكريًا وعاطفيًا يعمل على تغيير سلوكنا وفكرنا.

"الاكتشاف العظيم لجيلي هو أن البشر يمكنهم تغيير حياتهم من خلال تغيير مواقفهم العقلية."

-وليام جيمس-

أهمية العواطف

تفكيرفي القوة التي تملكها العواطف كمولدات للتغيير, بالنظر إلى أنهم يؤثرون بشكل مباشر على السلوك والتفكير ، فمن الواضح أنهم يلعبون دورًا حيويًا في تكوين الشخصية.

في هذه المرحلة ، من المثير للاهتمام ملاحظة بعض المؤشرات المهمة التي تشير إلى الحاجة إلى امتلاك ذكاء عاطفي صحي وصادق ومتطور.

لا تنسى ذلك قمع العواطف هو إشارة سلبية للغاية لصحتنا العقلية. في هذه الحالة ، سنحول فكرنا الخاص بالمعنى المصطنع ، بناءً على فرضيات وليس على الاحتياجات الطبيعية.

كن مراقبا

أولئك الأشخاص الذين هم مراقبون ومفتونون بما يحدث للآخرين ، وخاصةً الأحباء والمقربين ، يُظهرون ذكاءً عاطفيًا صحيًا.

إذا كنت مراقباً ، فستجد كل يوم أنه يمكنك تحسين أو تحفيز التحسن في عالم الآخرين. بهذه الطريقة يمكنك أيضًا تحديد الدوافع لنفسك. يمكن أن تكون لغة الجسد أو التشنجات اللاإرادية أو السلوك البشري نفسه مصدر ثروة لك.

"التعاطف الحقيقي لا يعني مجرد الشعور بألم شخص آخر ، ولكن الدافع للقضاء عليه."

-دانييل جوليمان-

يؤدي بالقدوة

إذا قدمت المشورة للآخرين ، لماذا تطبقها عليك؟? جزء مهم للغاية من الذكاء العاطفي هو معرفة كيفية وضع مثال.

في هذه الحالة ، لا يجب علينا توفير الحلول التي تساعد الآخرين ، ولكن أيضًا معرفة كيفية تكييفها مع سلوكك. إذا كنت تعتقد أنه جيد للآخرين ، فمن المحتمل أن يكون لك.

كن على دراية بنفسك

مفتاح هام للذكاء العاطفي هو أنه يتيح لك أن تكون على بينة من نفسك. لا يوجد أحد مثالي. على هذا النحو ، لدينا نقاط الضعف ونقاط القوة التي يجب أن نتعايش معها. ومع ذلك ، لا يوجد سبب يمنعنا من القتال كل يوم ضد نقاط الضعف لدينا وتعزيز تلك المهارات التي نحن أكثر كفاءة.

الماضي متأخر ، أنت تعيش الحاضر

الشخص الذي طور ذكاء عاطفي صحي وفعال يعرف أن الماضي قد تأخر. ليس عليك أن تعيش في ما حدث ، فلن تعود. يجب أن نتعلم من ما حدث ، ونطبقه على الوقت الحاضر لكي نتطور كأشخاص ونتطلع إلى المستقبل دون خوف وبأمل.

كن مستمعًا جيدًا

ميزة أخرى للأشخاص ذوي الذكاء العاطفي العالي هي أنهم يعرفون كيفية الاستماع. إنهم مستمعون نشيطون ، ويتعلمون من الآخرين ما يجدونه مفيدًا ومفيدًا. تنطبق هذه المعرفة على أنفسهم لتكون أكثر ثراءً وأكمل.

تشعر بالراحة بين الناس

جانب إيجابي ومهم للغاية من البشر مع الذكاء العاطفي الجيد هو أنهم يشعرون بالراحة مع الآخرين. سواء كانوا غرباء أو أصدقاء ، فإنهم واثقون من أنفسهم وعواطفهم ، لذلك ليس لديهم مشكلة في مقابلة أشخاص من عرق أو ثقافة أو ميل جنسي آخر.

استخدام الأخلاق

أيضا يعرف الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي الجيد أهمية الأخلاق في جميع أعمالهم. سواء في مجال العمل أو في العلاقات الأسرية ، فهم يحكمون سلوكهم وفقًا لمعايير تسمح لهم بالتمييز بين الخير والشر.

من الواضح أن الذكاء العاطفي ، بالنظر إلى أهميته في المشاعر الإنسانية ، هو مهارة تسمح لنا بمعرفة أنفسنا بشكل أفضل وأن نكون أكثر ثراءً وأكمل على جميع المستويات.

4 طرق لتخفيف المشاعر المؤلمة المشاعر المؤلمة تعذبنا في بعض الأحيان ، ولكن هل تعرف كيفية التعامل معها؟ اليوم سوف تكتشف أن العالم لا ينتهي معهم. اقرأ المزيد "