أولا الفكر ثم العاطفة

قادمة من أكاديمية اللغة الإنجليزية ، لقد كان مصدر إلهام لكتابة هذا المقال. بمراقبة الطلاب ، يمكنني أن أرى بطريقة عملية ، النظرية التي تأتي أولاً في الفكر ثم العاطفة.

في ذلك اليوم في الأكاديمية جاءت فتاة جديدة في الفصل الخطأ. كان فصلنا من المستوى المتوسط ​​، وكانت الفتاة التي انضمت للتو إلى مستوى أولي ، بالكاد فهمت أي شيء وكانت هناك كدليل ، لرؤية تشغيل الطبقات.

لقد كان فصلًا يتحدث فيه المعلمون طوال الوقت باللغة الإنجليزية ، ولم يقلوا شيئًا على الإطلاق باللغة الإسبانية وتحدثوا إلى الفتاة الجديدة باللغة الإنجليزية ولم تفهم شيئًا على الإطلاق. لقد تحدثوا عن طريق اللافتات وأمروه بالجلوس ، ومراقبة الصف بهدوء ، فشيئًا فشيئًا ، من سماع الكثير باللغة الإنجليزية ، سيفهم شيئًا.

بدأ الفصل ، وكانوا يقومون بتمارين مختلفة ، وكان الآخرون على مستوى متوسط ​​، لكنهم فهموا تمامًا المعلم كل شيء يتحدثه باللغة الإنجليزية. في واحدة من التمارين, خاطب المعلم الطالب وطرح عدة أسئلة وفجأة احمر خجلا.

لماذا استحى؟ سألته شيئًا شخصيًا ما الذي أزعجه. ظهرت عاطفة الخجل بعد أن أرسل لك تفكيرك معلومات سلبية

ويعتقد أن يفسح المجال للعاطفة

عندما نتلقى أي معلومات ، يقوم العقل في غضون ثوانٍ بإجراء تقييم. إذا كان هذا إيجابيًا ، فسنحصل على عاطفة إيجابية وإذا كان سالبًا ، فسنحصل على عاطفة سلبية ، ولكن بدون تفكير لا توجد عاطفة.

والدليل على ذلك هو أنه عندما تحدثت المعلمة للفتاة الجديدة ، التي لم تفهم أي لغة إنجليزية ، سألت أسئلة ملتزمة بنفس القدر ، مثل الصبي الآخر ، لكنها لم تشعر بأي مشاعر ، لا جيدة ولا سيئة. أخذوه إلى السبورة ، وبدون فهم أي شيء ، اتبعوا التعليمات. جاء الصحابة ليقولوا إن لديه الكثير من الوجه وأنه لكي يكون جديدًا ، كان مرتاحًا ومريحًا جدًا.

أخبرتني هذه الفتاة في وقت لاحق أنها فوجئت للغاية ، وأنها كانت فتاة خجولة للغاية وغير آمنة. لكن كما لم أفهم شيئًا ، لم يتم تنشيط أي عاطفة سلبية. كان عقله لا يتلقى أي معلومات لأنه لم يفهم اللغة الإنجليزية ، لذلك عقله لم يتمكن من تقديم تفسيرات داخلية.

سوف تعتمد العواطف على التفسير الداخلي الذي نتخذه حول المعلومات. هناك معتقداتنا وطريقة تفكيرنا تدخل في الاعتبار

قبل أن يسخر منا شخص ما بإخبارنا بأننا وسيمون ، فإن الشخص الذي يحب نفسه سوف يشعر بحالة جيدة عندما يقولون لك ومع ذلك ، فإن الشخص الذي لديه مجمعات ولا يحبها ، قبل الإطراء من هذا القبيل ، سوف يشعر بعدم الارتياح لأنه في الداخل سوف يفسر أنه يطلب منه الامتثال أو تشجيع.

السيطرة على العواطف

يتم إنشاء العواطف من قبل أنفسنا مع التفسيرات الداخلية التي نتخذها في كل مرة نتلقى المعلومات. يقول الكثيرون أنهم لا يفكرون في أي شيء وعلى الرغم من أنهم يشعرون بمشاعر سلبية ، لهذا السبب لا يعتقدون أن الفكر أولاً يذهب ومن ثم العاطفة.

لكن الحقيقة هي أنه رغم أن المرء لا يدرك أنه يفكر, تتم تلك الأفكار والتقييمات دون وعي. لذلك ، فإن مفتاح التحكم في عواطفنا هو جعل تلك التفسيرات الداخلية واعية والعمل عليها في كل مرة نتلقى فيها المعلومات..

فكر في نفسك في كل مرة تشعر فيها بتوعك ، فماذا أفكر في هذا الموقف أو حول ما أخبرني به؟ في الواقع لا أحد يضر بنا, لا يوجد موقف يسبب لنا الانزعاج, نحن الذين يؤذون أنفسنا بالأشياء التي نفكر بها.

"الفكر هو الكلية الرئيسية للإنسان ، وفن التعبير عن الأفكار هو الأول من الفنون"

-إتيان بونو دي كونديلاك-

إذا كان هناك شيء يؤثر عليك ، فذلك لأن لديك تفسير سلبي داخلي وحتى إذا لم تكن على علم به ، فستحصل عليه. إذا كنت قادرًا على اكتشاف هذا التقييم السلبي الذي تقوم به وتغييره ، فستتغير عواطفك أيضًا.

الدخول في هيكل الفكر هو أداة قيمة للغاية لتغيير المشاعر ، لأنه يأتي أولاً الفكر ، وهذا يتوقف على ما سيكون عليه ، وهذا ما ستكون عليه العاطفة.

صور مجاملة ألبا سولير.

طريقة تفكيرك تحدد مشاعرك ليس كل ما نعتقده صحيحًا ، فالمشاعر غالبًا لا تؤكد ما نفكر فيه ولا تعني كل المشاعر أنها صحيحة اقرأ المزيد "