شارك:
لماذا من المهم عدم ترك الأشياء غير مكتملة
ترك الأشياء غير المكتملة يتجاوز مجرد أمر بسيط الإهمال أو خفة غير مهم. من وجهة النظر النفسية ، هذا هو أحد الأعراض التي يجب عدم التغاضي عنها. لا سيما في الحالات التي لا يكون فيها شيء غير رسمي ، ولكن منهجي.
من خلال ترك الأشياء التي لم تنته نحن نتراكم الألم. كل مهمة أو التزام بقي نصفها هي دورة تظل مفتوحة. وبينما تظل مفتوحة ، فإنها تستمر في الانجذاب إلى حياتك ، على الرغم من أنك لا تدرك ذلك. تشعر بالوزن العاطفي للاضطراب ، على الرغم من عدم إدراكك له بشكل ملموس. واجهت أيضا الكرب المملة التي تأتي فجأة ، في كثير من الأحيان. كنت مليئة بعدم الراحة ، في كلمة واحدة.
"لا شيء يتعب أكثر من التذكير المستمر بالمهمة غير المكتملة".
-وليام جيمس-
الأسباب لترك الأمور غير المكتملة يمكن أن يكون الكثير. تؤثر الظروف الخارجية في بعض الأحيان ، ولكن في معظم الحالات يتعلق الأمر بأنفسنا. لا نستنتج لأن هناك شيئًا ما يعيق الطريق ، بعض الواقع الذي نتجنبه. دعونا تعميق.
أسباب ترك الأشياء غير المكتملة
في حياتنا هناك أهداف كبيرة وصغيرة ، وكذلك مهام كبيرة وصغيرة. ما يحدث في أولئك الذين يختارون ترك الأشياء غير مكتملة هو فاصل بين الأهداف والمهام. الغرض هو القيام بشيء ما ، لكن هذا لا يصبح إجراءً ملموسًا لتحقيق ذلك.
أسباب حدوث ذلك كثيرة. لكن, هناك بعض التي لها أهمية كبيرة. هذه هي:
- تدني احترام الذات. عندما لا يكون هناك ما يكفي من حب الذات ، يُعتقد أن ما يحدث ليس له قيمة تذكر. ماذا يهم أم لا؟ هناك تصور بأن الفشل في القيام بالمهمة لن يحدث أي فرق.
- الشعور بالفشل. خذ شكل الفشل في تحديد "لماذا". كما لو أن كل شيء قد فقد بالفعل ولم يبذل أي جهد. انها واحدة من جوانب الاكتئاب.
- الشعور بعدم الجدوى. يعتقد بعض الناس أنه من الأفضل ترك الأمور غير مكتملة لأنهم في النهاية سوف يخطئون. هناك خوف على النتيجة. لذلك ، ترك كل شيء غير مكتمل يتجنب مواجهة القيود الخاصة بك ، سواء كانت حقيقية أو متخيلة
- إلهاء. يظهر عندما تكون هناك جوانب أخرى تمتص الاهتمام أو الاهتمام أو الطاقة العقلية المتاحة تمامًا. لذلك ، لا يوجد أي استعداد للانخراط في مهمة أخرى. وإذا تم القيام به ، فإنه يتم نصفه
- الزائد. عندما يكون هناك التزامات أكثر من الوقت للوفاء بها ، من المعتاد ترك كل شيء نصفه منتهًا
عواقب ترك الأشياء غير المكتملة
كما نرى ، فإن ترك الأشياء غير المكتملة يؤدي إلى عواقب سلبية متعددة. في الأساس ، يقدم إحساسًا بالكرب يمكن أن يصبح الغازية بشكل متزايد. أيضا ، بطبيعة الحال ، فإنه ينتهي التأثير على احترام الذات وتقدير الذات.
النتائج الرئيسية المترتبة على ترك الأشياء غير المكتملة هي:
- تفضل بداية الإجهاد ثابت.
- إنه يولد شعورا بالركود. يبدو الأمر كما لو أنك حافظت على نفس النقطة ولن تتمكن من التقدم. لا يمكنك الموافقة على أي مهمة للاستمرار في المهمة التالية.
- إنه يؤثر على الإنتاجية. سيكون من الصعب للغاية تحقيق أهداف مهمة إذا ترك كل شيء نصف مخبوز. هذا يجعلنا غير فعالين ، بينما ننفق الطاقة بشكل دائم.
- يشتت الانتباه. إذا فشلت في إغلاق دورات كل مهمة ، فسوف تفكر في عدة أشياء في نفس الوقت. المهام غير المكتملة ، الوقت الذي تحتاجه لتحقيق ذلك ، إلخ.
- يمنع بدء مشاريع جديدة. لا تشعر بهذه الحرية لبدء شيء جديد.
كيفية اصلاحها?
ترك الأشياء غير المكتملة مشكلة يجب حلها على مستويين. أول واحد له علاقة بكسر العادة. يبدأ هذا كفعل غير واعٍ إلى حد ما وينتهي به الأمر ليصبح عادة.
ما يجب عليك فعله هو تنفيذ ثلاثة إجراءات أساسية. أول شيء هو وضع تخطيط واقعي ، وتحديد أهداف قابلة للتحقيق حقًا. الشيء الثاني هو تقسيم المهام إلى خطوات وتنفيذها. والشيء الثالث هو أن نتعلم كيفية تقديم توقف مؤقت. هذا هو ، لحظات الراحة محدودة لاستعادة القوة والمضي قدما.
من ناحية أخرى, يجب أن تحل المشكلة في طائرة أعمق. من الممكن أن تفعل شيئًا تكرهك وتشعر أنك محاصر. أو أن لديك شعور بعدم الكفاءة الذي يغزو لك. من الممكن أيضًا أن يكون هناك كل هذا في ظل هذا الركود. مهما كان الأمر ، ينبغي للمرء أن يستكشف بدقة.
10 مفاتيح للتوقف عن المماطلة والاستفادة القصوى من وقتك. الآلاف والآلاف من المهام المعلقة تقترب منا كل يوم ودائمًا ما نترك البعض لوقت لاحق. لقد جعلنا التسويف عادة. اقرأ المزيد "