ما أهمية احترامنا لذاتنا؟

"أسوأ شيء يمكن أن يحدث للرجل هو أنه يفكر بشكل سيء في نفسه" (غوته)

ما هو احترام الذات?

ال إحترام الذات هو التصور التقييمي أن لدينا من أنفسنا, وهذا هو ، القدرة على الحب والقيمة والحب واحترام بعضنا البعض ؛ كيف نقدر أنفسنا في كل جانب من جوانب حياتنا. إنه يدعم أساس هويتنا, هدفنا الرئيسي من الدعم.

ال إحترام الذات هي واحدة من مفاتيح فهم الآخرين وفهمهم.

له مكونان: الشعور بالقدرة الشخصية و الشعور بقيمة الشخصية, كما يشير الطبيب النفسي الكندي ناثانيل براندن ، إنه مجموع الثقة واحترام الذات.

إنها تجربة حميمة تكمن في القلب الداخلي لوجودنا. ما نفكر فيه ونشعر به تجاه أنفسنا وليس ، ما يفكر فيه الآخرون أو يشعرون به عنا.

إحترام الذات يبدأ أن تتولد في السنوات الأولى من حياتنا, حيث يقوم آباؤنا بتعليمنا وتعليم السلوكيات المقبولة ، والتي هي السلوكيات الخطيرة وأيها سوف تسبب الغضب و / أو عدم الرضا.

وبالتالي ، يتم وضع مبادئ توجيهية لتعليم الأطفال وفقًا لمعايير الأسرة ، وتحديد المسار والإشارة إلى حيث يمكنك الذهاب وأين لا يمكنك المرور ، والتي تعمل مع المتغيرات الظرفية وشخصيات على تكوين الطيف الواسع من احترام الذات.

عندما تكون هناك مشاكل احترام الذات?

يؤثر مفهومنا عن أنفسنا على جميع قراراتنا وخياراتنا الأكثر أهمية, نمذجة بهذه الطريقة ، هذا النوع من الحياة التي نخلقها. لذلك ، فإن احترام الذات أمر مهم للغاية ، لأنه يمكن أن يؤثر على جميع مجالات حياتنا.

إذا كان لدينا تدني احترام الذات ، فغالبًا ما يطاردنا الخوف عندما نلاحظ واقعنا. ونحن مصحوبون بمشاعر الرفض والاستياء والاحتقار لأنفسنا. لقد جئنا إلى الاعتقاد بأننا لا نملك سوى القليل جدًا أو لا شيء ، ونختبئ وراء جدار من عدم الثقة ، والذي يبعدنا عن الآخرين.

عندما يكون لدينا تدني احترام الذات ، فإننا نشعر بحساسية تجاه كل من النقد الخارجي والداخلي.

لذلك ، بدون جرعة معينة من احترام الذات ، فإن تلبية العديد من احتياجاتنا أمر مستحيل.. الحكم ورفض نفسك ينتج ألمًا كبيرًا.

حتى, إذا كان لدينا تدني احترام الذات ، فيمكننا أن نقدم صورة زائفة لأنفسنا, ركز على كيف نعتقد أن الآخرين يعتقدون أننا. تسعى مثل هذا ، موافقة خارجية ، سيف ذو حدين ؛ لأننا إذا حصلنا عليها ، فيمكننا الحصول على سعادة بديلة ، ولكن إذا لم يحدث ذلك ، فإغرقنا في عدم الراحة.

على أي حال ، سوف نعتمد على عيون الآخرين لتكون قادراً على رؤية أنفسنا ، لأنه مع رؤيتنا لا يكفي. وللاعتماد على موافقة الآخرين ، لن يؤدي إلا إلى إدامة عدم ارتياحنا.

يسعى معظم الناس إلى الثقة بالنفس واحترام الذات ، في أي مكان ولكن في حد ذاتها وبالتالي يفشلون في بحثهم.

لكننا ننسى أننا الأشخاص الذين لديهم القدرة على تحديد من نحن وما إذا أحببنا هذه الصورة أم لا. السر يكمن في عدم الحكم الذاتي.

لبناء تقدير جيد للذات ، وفقًا لـ Nathaniel Branden ، يجب عليك:

-العيش بوعي.

-تعلم لقبول.

-الافراج عن اللوم.

-دمج الذات الأصغر سنا.

-العيش بطريقة مسؤولة.

-يعيش أصلي.

-ساعد في تطوير احترام الذات للآخرين.

لا يتم تحديد احترام الذات من خلال النجاح الاجتماعي الذي نحققه ، الجسدي أو شعبية. لا يعتمد على شيء خارج عن إرادتنا ، بل على العكس ، يعتمد على العقلانية والمسؤولية والنزاهة.

إذا لم نتحقق من تقديرنا لذاتنا ، فلن يقوم أي أحد بذلك من أجلنا. توقف ونلاحظ كيف نلتقي وقيمة ، أمر ضروري لفهم المزالق التي نتخذها.

"حب الذات هو نقطة الانطلاق لنمو الشخص الذي يشعر بالشجاعة لتحمل مسؤولية وجوده"(فيكتور فرانكل)