لماذا في بعض الأحيان لا نستطيع أن نتحمل الوحدة؟

إن علاقتنا بالوحدة تقول الكثير عنا. إن إدراك الحالة المزاجية لأفكارنا ورغباتنا واحتياجاتنا - والتوقف عن التفكير فيها - يتيح لنا إيجاد الاستقرار النفسي حتى في أوقات النزاع. سوف يتغذى هذا التأمل في الوقت الذي نعطي فيه أنفسنا في العزلة.

القدرة على التمتع بالوحدة المختارة هي علامة على النضج العاطفي والاستقلال الذي يسمح بتعزيز المعرفة الذاتية.

هل من الممكن أن نكون غير محتملين لأنفسنا لدرجة أننا نحتاج إلى الآخرين لنرى أنفسنا أكثر قبولا؟? الاعتماد على العلاقات والصراعات العاطفية يؤدي بنا إلى فراغ عاطفي وعدم التسامح مع الشعور بالوحدة. نحن نقع في علاقات متبادلة ، تعايش وخلط بين الارتباطات على أساس اجتماعي غير حقيقي.

"أولئك الذين يكرهون الوحدة ، يكرهون أنفسهم فقط".

-مجهول-

عندما يتسبب صمت الوحدة في الألم

الشعور بالراحة في العزلة هو تجربة شخصية للغاية. كل لحظة نقضيها بمفردها فريدة من نوعها ، ستولد أحاسيس مختلفة فينا اعتمادًا على اللحظة الحيوية التي نحن فيها وكيف نحن نفسياً.

ليست كل العقول قادرة على احتواء ودمج الألم الناجم عن بعض الصراعات وظروف الحياة. أحيانًا ما يجعلنا نشعر بالدوار لسماع صدى صوتنا ، وبالتالي ، فإننا نحيط أنفسنا بضوضاء خارجية. لتجنب اختيار نفسه كشركة ما هو محاولة الهروب من طريق مسدود ، ينتهي الفراغ إلى ملاحظة عاجلاً أم آجلاً.

إذا لم نتمكن من الوقوف بعزلة ، ستظهر أقنعةنا على الساحة ، وتوضع الأصالة جانباً ونلعب في طائرة التجنب. سنفعل كل ما هو ممكن لكي لا نكون وحدنا وسنتخفي هذا الخوف بمبررات زائفة. سنقفز من العلاقة إلى العلاقة دون معرفة ما نبحث عنه. سوف نحول آلامنا إلى أصدقاء وعائلة حتى يتمكنوا من تحمل بعض العبء ويخففونا مؤقتًا. سنحاول العثور على التخدير للقلق عن طريق حبوب منع الحمل. سيكون أي خيار ساريًا طالما أنه لا يواجه الوحدة والرسالة التي يتردد صداها فيه.

في حالة أن الشعور بالوحدة يولد عدم الارتياح أو عدم الراحة أو الملل أو الألم أو القلق, من المريح التوقف عن التفكير: أنا مرتاح لنفسي? هل هناك شيء يقلقني أو يقلقني؟ هل يمكنني تسمية العواطف التي أشعر بها؟ هل يمكنني أن أشرح بالكلمات ما الذي يدور في ذهني وقلبي?

عندما تكون الوحدة غير مريحة أو غير سارة ، فهناك رسالة تسعى إلى سماعها. لا يعمل شيء جيدًا إذا قضينا باستمرار وقتنا مع أشخاص آخرين. تجنب الشعور بالوحدة بأي ثمن وبأي ثمن يعكس تعارضًا شخصيًا. إذا تجنبنا تحمل المسؤولية ، فسينتهي بنا الأمر إلى البحث عن أي طريقة لتهدئة هذا الانزعاج ، دون فهم أو مواجهة ما يحدث لنا حقًا..

الوحدة هي إصلاح

في مواجهة بعض الأحداث الحيوية ، يعد وقت العزلة ضروريًا لتنظيم الأفكار ودمج مشاعرنا. تؤدي الخسائر والتغييرات إلى خلل عاطفي نحتاج إلى طلبه مرة أخرى لاستعادة الهدوء.

وقت Dedicarnos على انفراد أمر ضروري لتكون قادرًا على الشعور والافتراض عن تجاربنا. بالطبع نحتاج أيضًا إلى أشخاص آخرين لمشاركة تجاربنا واهتماماتنا ، لكن الاستماع إلى صوتنا مهم جدًا. لا ينبغي أن يكون قضاء الوقت مع الآخرين بديلاً عن التفكير الشخصي ، ولكنه مكمل.

حجز لحظات الصمت مع نفسك يحثك على التركيز على عالمك الداخلي. فقط سوف نستمع إلى أفكارنا ونواجه عواطفنا. لن يدخل أي شخص آخر المشهد ، وتقع مسؤولية معرفة كيفية إدارة ما يؤثر علينا في أيدينا. عندها يمكننا الاستمتاع بالهدوء وتعلم كيفية التعامل مع الانزعاج.

الوحدة تسمح لنا ببذل جهد لفهم بعضنا البعض. الوحدة تعطينا الفرصة لاختيار ما يجب القيام به ، ومتى وكيف ، والتمتع بهذه العملية.

"الوحدة هي إمبراطورية الضمير".

-غوستافو أدولفو بيكير-

أين بقيت أصالة العلاقات؟?

عندما نتحدث عن العلاقات ، فإن الشيء المهم هو الجودة وليس الكمية. إن وجود شخص ما بجانبك قد يجعلك تشعر بالتساوي أو أكثر بمفردك. الشركة لا تضمن الرفاهية الفردية.

نحن بحاجة إلى عاطفة الآخرين منذ ولادتنا. نحن نسعى إلى التواصل الإنساني كنوع اجتماعي نحن. الأسرة والأصدقاء والأزواج وزملاء العمل وكل من النوى الاجتماعية التي نتحرك فيها ضرورية لتطويرنا الفردي. تشكل العلاقات الشخصية الشخصية وتؤثر على مهاراتنا الاجتماعية والسيطرة العاطفية التي نمارسها مع بيئتنا. ومع ذلك ، المساواة أو أكثر أهمية هو القدرة على أن تكون وحدها. كونك مرتاحًا لك هو الخطوة الأولى لتكون جيدًا مع الآخرين.

من ناحية أخرى ، فإن الارتباط التشعبي الذي نعيش فيه يقودنا إلى المفارقة إلى انقطاع وتدهور الروابط الحقيقية. نقضي وقتًا أطول في التواصل عبر الشاشات بدلاً من النظر إلى أعين بعضنا البعض. لدينا إمكانية الوصول إلى العديد من الأشخاص ، وإمكانية إنشاء العديد من العلاقات ، ولكن هذه العلاقات سريعة الزوال ولا تغطي أعمق احتياجاتنا العاطفية. نتيجة لذلك ، نجد أنفسنا غير مرتاحين إذا كنا وحدنا وغير راضين عن العلاقات الجديدة التي ننشئها.

"الشخصية المستقلة تنشأ من القدرة على الاكتفاء الذاتي".

-فرانسيسكو جراندمونتاني-

الوحدة المختارة هي أفضل شركة ممكنة

سوف يعتمد التمتع بالعزلة على قدرتنا على الاستبطان ، بمعنى آخر ، القدرة التي لدينا لتحليل أنفسنا. تعكس هذه القدرة مستوى الالتزام والمشاركة التي لدينا مع أنفسنا ، أي إلى أي مدى نتولى مسؤولية حياتنا دون تفويض عالمنا الداخلي وصراعاتنا للآخرين.. شيء واحد هو البحث عن شركة الآخرين لإعطاء ما تبقى لديك وآخر للبحث عن الشركة لملء ما تفتقر إليه.

الأمر لا يتعلق ببساطة بالبقاء دون وجود أي شخص ، ولكن القدرة على الاستمتاع بنفسك. إن كونك شركة ، فإن اختيارك كشريك والاستمتاع به - حتى أن تكون قادرًا على أن تكون مع الآخرين - هو ما يصنع الفارق. هذا يعني أن العلاقة مع الآخرين ستستند إلى الرغبة ، وليس الضرورة.

"يا لها من مفاجأة سارة لاكتشاف ذلك ، بعد كل شيء ، أن يكون المرء وحده لا يشعر بالوحدة بالضرورة".

-إلين بورستين-

بعد نصف ساعة من الصمت المطلق والعزلة ، ماذا يحدث لنا؟ إنه ليس تناقضاً: لحظات العزلة والصمت والانفصال ضرورية لإعادة الاتصال بالحياة بمزيد من الأصالة. اقرأ المزيد "