متعة والغرض من مكونات السعادة

أداء الأنشطة التي توفر لنا المتعة والغرض (أو الغرض) يمكن أن تزيد من سعادتنا. في الحقيقة, كل من الغرض والسرور تم افتراضهما كمكونين أساسيين للسعادة.

لكن أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن نجيب على سؤال مهم: ما هي السعادة? الشعور بالسعادة يعتمد إلى حد كبير على ما نفعله ونفكر فيه. لا يمكنك أن تكون سعيدًا دون الشعور بالسعادة فيما نقوم به. ولا يمكنك أن تكون سعيدا التفكير من الناحية السلبية.

"لا يوجد سوى السعادة حيث توجد الفضيلة والجهد الجاد ، لأن الحياة ليست لعبة".

-أرسطو-

ما هي السعادة?

عندما يكون المرء سعيدًا ، تسير الحياة على ما يرام. ولكن ما هي بالضبط السعادة؟ هذا مهم لأنه تؤثر الطرق المختلفة التي يجب أن نحددها في السعادة على ما يمكننا القيام به لتحسينه. يعتقد الأستاذ بول دولان أن لديه إجابة على هذا السؤال.

بول دولان معروف دوليا كخبير في السعادة, السلوك والسياسات العامة. وهو أستاذ علوم السلوك في كلية لندن للاقتصاد والعلوم السياسية ، وكان باحثًا زائرًا في جامعة برينستون في فريق البروفسور دانييل كانيمان..

وفقا لهذا المؤلف, السعادة هي مجموعة من تجارب المتعة والغرض مع مرور الوقت. سارت الامور بشكل جيد بالنسبة لك عندما تشعر بالسعادة. وفقا للفيلسوف جيريمي بنثام ، السرور هو الشيء الجيد الوحيد ، والألم ، الشيء السيئ الوحيد. ومع ذلك ، يفضل بعض المتخصصين مصطلحات مثل "التمتع" و "المعاناة".

بعبارات عامة ، يمكن تصنيف كل واحد منا وفقًا لتعدد أنواع الأحاسيس. الناس سعداء لديهم أكثر إيجابية من المشاعر السلبية. باستخدام لغة Bentham ، عادة ما يشعرون بالسعادة وليس بالألم.

اذن, كلما تكررت وتكررت في مشاعرك المختلفة عن سعادتك ، زادت سعادتك. ومع ذلك ، هناك أحاسيس أخرى مهمة بغض النظر عن فئات اللذة والألم: الغرض ونقص المعنى.

مبدأ المتعة والغرض

المتعة والغرض يمكن فهمهما على أنه اختصارات لمجموعة واسعة من الأحاسيس الإيجابية والسلبية. هذه الأحاسيس ستكون تلك الخاصة بالامتلاء والمعنى والفائدة ، من ناحية ، والملل والعقم ، من ناحية أخرى.

إذا فكرنا في العمل أو الدراسات, سوف ندرك أن هذه الأنشطة تعطي أحيانًا شعورًا بوجود شعور كبير أو غرض. في أوقات أخرى ، لا. حسنًا ، هذه الأحاسيس الجيدة والسيئة تهم بقدر ما تثير الشعور بالسعادة والألم.

تعد كتابة كتاب مثالًا رائعًا لفعل شيء يبدو منطقيًا ، وهدفًا. شرب بيرة مع الأصدقاء ينقل شعور بالسعادة. إنها أحاسيس مختلفة ولكنها تعطينا السعادة.

اذن, لتكون سعيدًا حقًا ، يجب أن تشعر بالسعادة والغرض. يمكنك أن تكون سعيدًا أو غير سعيد مثل الآخرين ولكن مع مجموعات مختلفة تمامًا من الهدف والمتعة. النقطة المهمة هي أن كليهما يجب الشعور بهما: المتعة والغرض. هذا ما يسميه بول دولان مبدأ المتعة والغرض.

يمكن أن تكون المشاعر السلبية إيجابية

هذا المبدأ يفسر دوافع الإنسان للسعي وراء الغرض والغرض ، وتجنب الألم ونقص المعنى. لكن كما أنه يساعد في توضيح سبب كون بعض المشاعر السلبية بوجه عام يمكن أن تكون إيجابية في بعض الأحيان إذا كان لديها هدف.

الغضب ، على سبيل المثال ، لديه وظيفة إيقاف الأنانية وتحفيز السلوك التعاوني. لذلك ، لا نريد أن نختبر دائمًا مشاعر طيبة. يمكن أن تكون الحياة قاسية ، مثلها مثل الناس ، لذلك في بعض الأحيان تحتاج إلى أن تغضب. لكننا نغضب أيضًا دون ضرورة ، بطبيعة الحال. على سبيل المثال ، عندما نشدد علينا إزعاج صغير.

فقدت السعادة لا يمكن استردادها

يوما بعد يوم ، لحظة تلو الأخرى ، لديك شعور بالسعادة والغرض والألم ونقص المعنى. أنت أكثر سعادة عندما تواجه نسبة أكبر من المشاعر الإيجابية ، وعندما تختبرها لفترة أطول.

وبالتالي ، يجب أن تفعل السعادة ، في نهاية المطاف ، مع مبدأ اللذة والغرض مع مرور الوقت. الوقت مورد نادر ، هذا صحيح. ومن المثير للاهتمام أن القليل من الباحثين يفكرون في السعادة بناءً على استخدام الوقت.

على المدى الطويل, يجب أن نحاول استخدام الساعات والدقائق بطريقة نحصل على المتعة العامة والغرض بأقصى درجة ممكنة لأطول فترة ممكنة. كما أننا لا نستطيع تعويض الوقت الضائع ، لا يمكن استعادة السعادة المفقودة.

البقاء في وظيفة مملة أو الحفاظ على علاقة مزعجة إنه ببساطة يطيل الانزعاج ومن غير المرجح أن تعوض أي سعادة مستقبلية بالكامل هذه الخسارة. لقد فقدت السعادة المفقودة إلى الأبد.

السبب الأساسي الذي يجعل معظمنا غير سعداء قدر الإمكان هو ذلك غالبًا ما تتعارض طريقتنا في توجيه انتباهنا مع فكرة تجربة كل المتعة والغرض الممكن. من المفهوم أننا لسنا سعداء قدر الإمكان إذا سمحنا لذات التقييم بالحضور لرغبات خاطئة حول ما ينبغي أن يحفزنا ويجعلنا سعداء.

أنت تعرف ذلك. إذا كنت تريد أن تكون أكثر سعادة ، يجب عليك القيام بأنشطة توفر المتعة والغرض في الحياة. لكن لا تنس أنه من المهم أن تطول هذه الأنشطة بمرور الوقت. حتى تتمكن من تعظيم سعادتك.

Eudaimonia و hedonism: طريقتان لتجربة السعادة في هذه المقالة سنراجع ما يقوله علم النفس عن السعادة ، على وجه التحديد ، سنتحدث عن eudaimonia و hedonism. اقرأ المزيد "