سامح نفسك ، هذا بالضبط

سامح نفسك. كن شجاعًا بما يكفي لتكون متعاطفًا مع نفسك. التوقف عن انتقاد نفسك ، إلقاء اللوم على نفسك ، والتفكير في ما كان يمكن أن يحدث لو كنت قد تصرفت بشكل مختلف ... لماذا تسيء معاملة نفسك كثيرا؟?

هل تعتقد حقًا أنه من خلال معاملتك مثل هذا ، ستقدم شيئًا ما؟ هل تعتقد أن عقابك هو الحل لأخطائك؟? الخطأ هو مجرد وسيلة فاشلة لتجربة شيء ما ، ولكن ليس سبب غرق من يرتكبها. سامح نفسك.

ليس من الضروري أن تكره نفسك ، وأن تصرخ من الداخل ، وأن تنسب جميع التصفيات الأكثر سلبية التي يمكنك أن تجدها ... ولا حتى أن ما فعلته ولم يكن ذلك الآن يصبح الجزء الأكبر من هويتك. كيف يمكنك أن تقلل من كل ما لديك إلى خطأ? لماذا تحجب قيمك ، فضائلك ، عبقريتك؟ سامح نفسك.

أنا أفهم أنك لم ترغب في أن يحدث ذلك بهذه الطريقة ، ولم تكن نيتك ، ولكن ليس منذ تلك اللحظة التي اختبأتها في كهف عميق من ازدراء الذات. اسمحوا لي أن أقول لك شيئا. أنا لا أريد أن أقنعك ، أنا فقط أدعوك للتفكير. ثم ، أنت تقرر.

ارتكاب خطأ هو الإنسان

ارتكاب خطأ هو الإنسان. هذا صحيح. الخطأ هو أمر شائع ، خاصة إذا كنا نريد التطور. ليس فقط أنت تفعل ذلك ، ولكن العالم كله. كل يوم ، والبعض الآخر من وقت لآخر ... نختار عدة مرات في الحياة بحيث يكون من المستحيل تحديد الخيار الأفضل دائمًا. حتى ، كما قال ويليام جيمس ، عندما يتعين علينا اتخاذ قرار ولا نقوم به ، فهذا بالفعل خيار ، وبالتالي ، هناك فرصة لارتكاب أخطاء.

كما ترى, لم تقم بأي شيء لم يفعله الآخرون. بل هو المعيار ، وليس الاستثناء. على الرغم من أنك تصر على التفكير عكس ذلك. الخطأ هو دعوة لاكتشاف طريقة أخرى ، وطريقة أخرى لعمل الأشياء. نقطة انطلاق مباشرة لتحسين. إنها ليست الحفرة التي يجب أن تسقط فيها حتى لا تترك أكثر ، وأن تكون محاصرين أو تاركين. كما أنه ليس السبب وراء ضربك ، أن تكون في نفس الوقت قاضك وجلاديك.

الآن جيد, هناك أخطاء وأخطاء. كل شيء يجب أن يقال. هناك تلك التي يتم إجراؤها دون نية وتلك الأخرى التي تنطوي على جريمة والإهانة المتعمدة تجاه الأشخاص الآخرين. هذه أكثر تعقيدًا وتتطلب علاجًا خاصًا ، خاصة إذا تكررت مع مرور الوقت.

ربما هي تحذيرات من الفخر والاستياء وعدم النضج العاطفي. في أي حال ، عندما تفقد السيطرة عليها ، من الأفضل أن تذهب إلى محترف. لكنني لم آت إلى هنا للحديث عن الأخير ، ولكن عن الأول. من تلك التي نلتزم بها في كثير من الأحيان والتي أصبحت سلاسل لدينا ...

لا تصبح أسوأ عدو لك

ربما لم تكن قد لاحظت بعد ، ولكن من خطأك ، فشيئًا فشيئًا ، أصبحت أسوأ عدو لك. في اليوم الأول شعرت بالرثاء وفكرت في ما كنت غبيًا ، ولكن كل ما فعلته هو إلقاء كلمات مسمومة عليك. لقد أعلنت الحرب.

لقد وقعت في النقد الذاتي الأكثر شراسة والقسوة ... حتى تصل إلى أعمق ازدراء. وكل هذا في صمت. نعم ، أثناء القيام بيومك ليوم ، بينما كنت ذاهبة من مكان إلى آخر ، في الحمام ، في السرير ... دون أن تدرك ذلك ، لقد صنفت نفسك على أنه وحش ، وعلى الرغم من أنه لا يوجد أحد تقريباً يتصور ذلك في الخارج ، فقد تم كسر داخلي.

ربما تترك بعض الأدلة ، مثل أن تكون دفاعيًا أو أكثر من المعتاد. ربما تكون قد حددت حياتك أكثر من ذلك بقليل. لم تعد ترغب في القيام بأشياء معينة أو في بعض الأحيان توقفت عن التحدث إلى الآخرين. السؤال هو ذلك فعل غلطتك قد غزا حياتك بالكامل وأفسدك.

شك ، والقلق المفرط ، والمقارنة ، والشعور بالذنب والنقد هي الآن أفضل أصدقائك. يبدو أنك لا تعرف كيف تفعل أي شيء بدونها ، وإذا لم تظهر ، فستخرج بحثًا عنها. لقد علقت في الانزعاج.

سامح نفسك للمضي قدمًا

هل ما زلت تفكر في مواجهتك لخطأك بأفضل طريقة ممكنة؟ هل تعتقد أن تصبح عدوك هو السعر المناسب لإرباكك؟ دعني أخبرك ، لا. أنت أكثر بكثير من جمع كل أخطائك. 

الغفران هو تعلم أن تترك لإعادة اختراع نفسك.

سامح نفسك إنها الطريقة الوحيدة للتخلص من كل شيء قمت ببنائه حتى الآن. أفضل طريقة لكسر السلاسل التي تحبسك ، بحيث يمكنك المضي قدمًا. لكن لا تفعل ذلك لأنك تلعب أو لأنك تقرأ الآن ، ولكن لأنك تشعر بذلك بالفعل.

ما يتم القيام به هو القيام به. لا يمكنك تغييره. ليس لديك القدرة على السفر إلى الماضي لتعديل ما حدث ، ولكن لديك الشجاعة لتعديل هذا الخطأ تبحث عن بدائل أخرى. هذا لا يعني أنك تتجاهلها ، ولكن لديك الشجاعة لتحمل المسؤولية عنها.

انظر في المرآة والتصالح معك. اطلب المغفرة هل لأنها حقيقية ، من أعمق جزء من قلبك. امنح نفسك فرصة أخرى لأنه لا يوجد شيء يعلمنا أكثر من خطأ. إذا اخترناها كمدرس وليست زميلة ، بالطبع.

سيكولوجية الغفران: مفرزة الاستياء للسماح لنا بالمضي قدمًا. سيكولوجية الغفران هي أيضًا شكل من أشكال الانفصال. إنه يشير إلى فعل كامل من الشجاعة حيث تضع جانباً هذا الحقد الذي يأكل ... اقرأ المزيد "