لا أحد مثلك للشفاء

في هذه الأيام العشرة الأخيرة ، أعطتني الحياة أ درس هائل. لقد كانت فترة تعلم كبيرة بالنسبة لي أود أن أشاطركم ، لأني أعتقد أنه بطرق مختلفة ، يحدث شيء مشابه لنا جميعًا من وقت لآخر.

عندما بدأت تدريبي كمعلمة لليوجا ، تعلمت أن أحد المبادئ الأساسية لليوغا هي "ahimsa". Ahimsa يعني "اللاعنف". غالبًا ما نفكر فقط في عدم العدوانية مع الآخرين ، لكننا لسنا على علم بالعنف الذي قد نمارسه ضدنا أو ضد جسدنا.

من المفارقات أنني فعلت هذا التعلم من الطب الهندي ، ولكن العكس. لقد تعلمت "على النقيض"هناك أشياء عنيفة لجسدي.

تابعت لمدة أسبوع علاج إزالة السموم المزعوم أن الشيء الوحيد الذي تم تحقيقه هو توليد انسداد هائل في جسدي وأنظمي التي أتعافاها الآن.

أنا أتعافى بنفسي ، وأتعامل مع الجسم بالكثير من الحب والمودة والنعومة واحترام حساسيتي.

لقد تعلمت ذلك يجب أن تحترم حساسيتنا من قبل أنفسنا في المقام الأول.

هذا ليس مجرد تصور شخصي. هناك شيء ، كمدرب ، أقوم بتدريس الكثير من زبائني ، وهو أنه يتعين علينا أن نعرف بعمق سير عمل الجهاز العصبي وعقلنا ، والآلية البيولوجية.

لأننا أيضًا هيئة ونوعية تجربة حياتنا تعتمد على رفاهيتهم.

الشيء الذي يثبت أنه يتم تنشيط قوى الشفاء والتجدد الطبيعية لجسمنا فقط عندما تكون استجابة الاسترخاء نشطة في أجسامنا ، بدلاً من استجابة الإجهاد.

عندما ينشط شيء ما استجابة رد الفعل لدينا ، يتم حظر جميع آليات التجديد والشفاء لجسمنا أو تقلصها على الأقل ، مثل نظام المناعة لدينا وقدرتنا على استيعاب العناصر الغذائية.

إذا كان ما يشفينا هو استجابة الاسترخاء ، فما لا يمكننا فعله هو الاعتداء على جسمنا بأي شكل من الأشكال ، أو المبالغة في تقدير أنظمتنا.

كل ما يجب القيام به بدلاً من ذلك بالنعومة ، والرعاية ، والاستماع إلى الجسم ، مع "أقل ما هو أكثر" ... هو ما يساعدنا.

لذلك ، فأنا أؤمن بشكل متزايد بتقنيات مثل Biodanza أو التدريب (على الأقل كما أفهمها) التي تسعى دائمًا إلى توليد تجارب إيجابية ومغذية ومريحة..

تقنيات ومنهجيات المساعدة التي تفر من علاج الصدمات والتي تسعى إلى التحول من خلال الحب والحنان والرعاية, من إنشاء مساحة آمنة ومحبة ، حرة ، والاستماع الذاتي.

مساحة فيها ، DE طريقة طبيعية, عضويًا ، يمكن إعادة تنظيم آلية عقل الجسد بطريقة صحية وتميل نحو الرفاهية والسلام والسعادة ... وهي تفعل ذلك دون أي آثار سلبية على الجسم أو النفس.

كثيراً ما أقابل أشخاصاً عانوا من صدمة العلاجات والعلاجات المفاجئة والمكثفة التي كثيراً ما تترك الشخص غير منظم أكثر مما كان عليه قبل البدء.

أحد الدروس التي تعلمتها من هذا التراجع الذي كنت فيه هو الثقة بالآخرين وسمعتهم وما إلى ذلك. لا ينبغي أن يجعلني لا أثق في معاييري الخاصة ، وحدسي والرسائل التي يرسلها جسدي.

كم أخبر موكلي: "أنت السلطة الوحيدة في حياتك".

والآن ، حتى تتمكن من البدء في تعميق الاستماع لنفسك ، أدعوك إلى أن تطرح على نفسك بعض الأسئلة التي طرحتها كنتيجة لهذه التجربة..

بالتأكيد سوف تكون مفيدة وكاشفة كما هي بالنسبة لي. خذ بضع دقائق في مكان هادئ لتتمكن من الإجابة من داخلك.

في أي مكان من حياتي أثق في صوت الآخرين أكثر من صوتي?

في أوقات ما أنا أوكل رفاهي للآخرين بدلا من الاستماع إلى صوت جسدي?

حيث في داخلي أنا عنيفة مع نفسي?

مع أي عادات أهاجم نفسي?

والآن بعد أن أصبحت على دراية بشيء ما ، فقد حان الوقت لجعل هذه المعرفة شيءًا حقيقيًا في حياتك من خلال اتخاذ إجراء.

لأن الوعي دون عمل لا يغير شيئًا

اقتراحي هو أنه في هذه الأيام القادمة عن عمد تحويل بعض الموقف أو السلوك التي لم تكن لطيفا لنفسك. أو أن تتوقف عن تعريض نفسك لتأثير شيء أو شخص غير لطيف ودقيق معك.

يمكنك أن تقرر التوقف عن زيارة مكان أو صداقة أو ربما تجربة ما يحدث إذا توقفت عن العلاج أو العلاج الذي تشعر أنه عدواني. أو ربما تقرر التوقف عن السحق بين جدران صالة الألعاب الرياضية الأربعة مع الموسيقى بكامل طاقتها للمشي تحت أشعة الشمس في الحديقة والاستماع إلى الطيور و أشعر بالحياة والسلام هنا والآن.

تخلي عن شيء يؤلمك بالوعد الذي سيحقق لك الخير في المستقبل.

امنح نفسك الإذن لك بالعناية والحب الذي سيفاجئك. ل أنت أغلى ما تملكه.