شارك:
البحر والصحة مصدر لا ينضب للرفاهية
يرتبط البحر والصحة. لدرجة أن دماغنا يتفاعل بطريقة أكثر إيجابية مع هذا السيناريو: إنه يشعر بمزيد من الاسترخاء ، ويحسن إدراكه ، ويظهر الإبداع ويحقق وضوحًا ذهنيًا أكبر. بعض البيئات مريحة مثل الشعور بالرمال الدافئة تحت أقدامنا ، وصوت الأمواج وبرودة النسيم المالح.
يعيد مشاة البحرية والمتصفحيون وعلماء الأحياء دائمًا نفس الشيء: البحر له تعويذة ، المحيط يجذب ويأسر ولديه جاذبية غامضة للبشر منذ بداية الوقت تقريبًا. هذا الامتداد الذي لا يسبر غوره من المياه الزرقاء يعطينا الأحاسيس الأكثر تنوعا. في بعض الأحيان ، ما يكفي لتكون لحظة على الشاطئ لإعادة شحن ومعرفة كيف يتحسن مزاجنا.
"المحيط أقدم من الجبال ومليء بذكريات وأحلام الزمن".
-H.P. منتدى البترول-
يكفي أن نتذكر الممارسة المعروفة من الأطباء الفيكتوري لمرضاهم. كل هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من الكآبة أو السل أو الوفاة البسيطة كانوا يصفون: هواء البحر. وبهذه الطريقة ، كانت الشواطئ لفترة طويلة موردا علاجيا مثاليا لكل من النخبة الميسورة والفقراء. وقد نجحت ، بالطبع فعلت. لأنها تحسنت الحالة المزاجية ، لأن البحر والصحة لها رابطة خاصة أن العلم لا يتوقف عن تأييدها.
البحر والصحة: التأثير العلاجي للبيئات المائية
في عام 2011 ، أجريت دراسة مثيرة للاهتمام بقيادة قسم الهندسة الصحية في جامعة السويد. لقد أظهر شيئًا ما بالتأكيد حدسنا: البيئات المائية تولد الرفاه ولها تأثير إيجابي على صحتنا. بهذه الطريقة ، فإن البحر ... والأنهار والبحيرات تولد تغييرات في أذهاننا وفي عقولنا وفي جسمنا.
هذا هو الغموض والسحر تجاه هذه السيناريوهات المزرقة حيث يوجد العديد من المؤلفين الملتزمين بالإجابة على هذا اللغز. وكان أحدهم عالم الأحياء البحرية المعروف السير أليستر هاردي. وفقًا لهذا العالم ، المعروف بمشاركته في واحدة من البعثات الاستكشافية الأولى إلى القارة القطبية الجنوبية ، في عام 1925, أجسامنا "مبرمجة" للرد على البيئات المفيدة لها.
عندما غادرت جنسنا السافانا ، ووصلت إلى السواحل واكتشفت المحيط ، تغير شيء ما فينا. فجأة ، تمكنا من الوصول إلى أغذية جديدة ، خاصة تلك الغنية بالأوميجا 3 ، وهي ضرورية لنمو الدماغ وصحته. أيضا ، فإن التأثير العلاجي للبحر ، بمحفزاته القوية ، يمكن أن يخلق رابطة مبكرة وقوية للغاية. لدرجة أنه لا يوجد نقص في العمل بشأن هذا الموضوع.
أحدهم هو الدكتور جيني رو ، من جامعة هيريوت وات في أدنبرة. وفقًا لهذا العمل ، كونه على اتصال مع البحر ، يتم إنتاج سلسلة كاملة من الاستجابات الفسيولوجية.. نطلق الاندورفين ، ونخفض مستوى الكورتيزول ، ونولد موجات ألفا في المخ ... هذا الاتصال المبكر لأول البشر في علاقتهم مع البحر يمكن أن يترك لنا بصمة لا تزال قائمة ، والتي تذكرنا بفوائدها ، ورفاهها الذي لا يمكن إنكاره.
قوة الشفاء من المحيط
البحر والصحة تتعلق. يولد المحيط ما يسميه العديد من العلماء "الرفاهية الزرقاء" ويلخص ذلك:
العقل الأزرق
- تتفاعل أدمغتنا بشكل إيجابي للغاية مع مشهد الماء. التفكير في ذلك ، شمه والشعور بأنه يوفر للدماغ حالة من الاسترخاء التام. تلك الحالة المثالية من الهدوء يعزز إطلاق النواقل العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين ، مما يزيد من إحساسنا بالسعادة.
- البحر ، بالإضافة إلى ذلك ، يدفع الإبداع لدينا ، ويقلل من المخاوف ويحسن العمليات المعرفية الأساسية مثل الذاكرة والانتباه ...
مثالية للجهاز التنفسي
هذا النسيم المالح هو هدية من الرفاهية لممراتنا الهوائية. يفصلهم وينظف الرئتين ويسهل التنفس ويستفيد أيضًا من تأثير المضادات الحيوية. البحر مثالي للأشخاص الذين يعانون من الربو ، مع الحساسية ...
الاتصال والقوة
كل من صوت البحر ورؤية هذه السيناريوهات التي تهيمن عليها الحركة والضوء وبانوراما الضخمة تفضل ظهور موجات ألفا في عقولنا. ندخل حالة من الهدوء ويحسن الاتصال الداخلي. أكثر من ذلك ، وفقًا للعمل الذي نُشر في مجلة الطب التكميلي ، فإن الهواء المحيط هو الذي يساهم في حالة الاسترخاء والاتصال الشخصي..
يتم تحميل الهواء البحري مع الأيونات السالبة. يتم إنشاء هذه الجزيئات السلبية ، كما يكشف هذا العمل ، قبل كل شيء في البيئات الطبيعية التيارات المائية: البحر والأنهار والشلالات ، إلخ. يفضل تأثيره إنتاج السيروتونين ، ندخل ، إذا جاز التعبير ، إلى حالة من التوازن الداخلي ، الذي بدوره يملأنا بالطاقة. من الإبداع ، والتحفيز ، والتشجيع للتواصل معنا ، لاختلاط ...
ولا يمكننا أن ننسى شيئا أساسيا. البحر والصحة لهما صلة مباشرة لأنه في هذه السيناريوهات لدينا إمكانية امتصاص فيتامين (د). كما نعلم ، هذا المكون ضروري لعدد كبير من عمليات الحياة. ومع ذلك ، فضوليًا كما يبدو ، يعاني جزء كبير من السكان من عجز في هذا النوع غير المغاير. لذلك ، دعونا لا نشك في ذلك. إذا كانت لدينا الإمكانية ، فلنستمع إلى غرائزنا ، إلى ذلك الصوت البدائي الذي يعرف ويفهم أن البحر مكان جيد لقضاء اليوم. الأمر يستحق ذلك ، فهو يستحق الصحة.
الدماغ وفيتامين (د): علاقة يجب أن تعرفها. الدماغ وفيتامين (د) لديهما علاقة لا يعرفها الجميع. من المعروف أن العجز في هذا البروفيتامين يؤثر على المستوى المعرفي وعلى شيخوخة الخلايا العصبية لدينا. اقرأ المزيد "