أفضل 3 أطعمة لحبك الخاص

عدم وجود حب الذات هو أساس معظم مشاعر عدم الراحة. كما أنه مصدر صراعات لا حصر لها وقرارات سيئة في الحياة. إنه نقص يؤدي إلى عدد لا نهاية له من الإجراءات الخاطئة ، مثل المحاولة الدائمة لإثبات نفسك أو إثبات الآخرين أو البحث عن موافقة أو تحويل المشاعر إلى ساحة معركة..

يقع الحب على ثلاث ركائز أساسية: الاحترام والرعاية والمعرفة.  الاحترام يعني القبول والتقدير. إذا كنت تحترم شيئًا ما ، فهذا يعني أنك لست بحاجة إلى استجوابه أو انتقاده أو محاولة تعديله طوال الوقت. أنت ببساطة تقبل أن هذا هو ما هو عليه وتتسامح معه على هذا النحو. وبعبارة أخرى ، أنت تؤكد ذلك من جديد.

بالنسبة للرعاية ، فهذا يعني أنك تتصل بما تحب بطريقة تعزز نموه وحفظه. يرتبط كل من الاحترام والرعاية ارتباطًا وثيقًا بالمعرفة: لا يمكنك احترام ما لا تعرفه ، ولا يمكنك الاهتمام به ومساعدته على النمو إذا كنت لا تعرف أين يميل تطورها.

"حب نفسك هو بداية مغامرة تدوم مدى الحياة"

-أوسكار وايلد-

عندما يكون هناك حب للذات ، فهناك أيضًا احترام الذات والرعاية الذاتية بالمعنى الأوسع لهذا المفهوم ومعرفة الذات. عندما لا يكون هناك ذلك ، تتنقل في حالة عدم اليقين من عدم معرفة من أنت ، أو إلى أين أنت ذاهب. أنت أيضًا تشك في أفكارك ومشاعرك وأفعالك: أنت تشكك في أخطائك وتشعر أنك يجب أن تكون شخصًا آخر لتتمكن من العيش بشكل جيد. باختصار ، كيف نعيش عاصفة داخلية لا تتوقف. عندما يكون هذا هو الحال ، فقد حان الوقت لرعاية حب الذات. بعد ذلك نقدم لك 3 إجراءات أساسية لتحقيق ذلك.

تعلم أن أراكم بلطف لتعزيز احترام الذات

من المحتمل أنك في مرحلة ما من حياتك قد أقنعت نفسك "بوجود شيء خاطئ" فيك. ربما قاموا بتعليمك بطريقة كانت دائمًا على دراية بها بأخطائك أو أكدوا عليها بشكل مبالغ فيه. لهذا السبب قد تكون معتادا على النظر إلى نفسك من هذا المنظور: تسليط الضوء على أخطائك وتقليل جهودك وإنجازاتك.

من المهم أن تعرف سرًا: هذه علامة لا لبس فيها على عدم وجود حب للذات هي بالتحديد تلك الحاجة ، ليس فقط لانتقاد الذات ، ولكن أيضًا لاستجواب الآخرين وإقصائهم.. لذا فإن كل من وجهك ، أو يوجه إصبعك إليك ، لا يعمل بشكل جيد مع نفسك.

تعلم التغلب على هذا الشرط. كسر سلسلة الأفكار التي تقودك إلى استبعاد نفسك مرارًا وتكرارًا. هذه هي المهمة: لكل خطأ أو عيب تجده ، يجب أن تجد فضيلتين. حاول أن تنظر بلطف وسوف تتعلم حب نفسك.

تسعى جاهدة لتكون أفضل يزيد من احترامك لذاتك

كلنا يستحقون الاحترام والتقدير ، فقط لانتمائهم للجنس البشري. لا تنسى هذا أبدا. لا تنسى ذلك أصح طريقة لإعطاء قيمة لما تفعله هو الجهد الواعي.

الجهد هو طعام قوي من حب الذات. دون أن تتخيلها بصعوبة ، فإنه يمنحك شعوراً بالكرامة يترجم إلى احترام من أنت وماذا تفعل. عندما تتخذ الطريق السهل ، يحدث العكس بشكل غير محسوس: أنت تقلل من قيمة ما تحصل عليه ، ومعه ، ما أنت عليه.

الجهد لا يعني الخروج ضد رغباتك أو انتهاكك لتحقيق أهدافك. إنه يشير إلى الالتزام أنك وضعت ما تفعله بحرية ، بحيث يتم بشكل جيد وكامل. قد يتطلب منك وضع إرادتك على المحك في مرحلة ما ، ولكن في الوقت نفسه ، يكافئك بإحساس متزايد بالحب الذاتي.

فهم أولئك الذين يقللون من شأنك

لن تكون أبدًا سعيدًا ، ولن تكون مرتاحًا لنفسك ، إذا حافظت على اعتماد قوي على رأي الآخرين. ليس أن شخصًا ما يريد أن يؤذيك على وجه التحديد بآرائه (على الرغم من حدوثها في بعض الأحيان) ، ولكن هذا الحكم عنك لا يكاد يتم وضعه بما يكفي لمراعاة ذلك.

هل تعتقد أن الآخرين يستغرقون ساعات وساعات للتفكير فيك قبل إصدار رأي حول من أنت؟ بالتأكيد ليس كذلك. كثير من التصرف ميكانيكيا وإملاء العبارات طفيفة. لكي يتم أخذ النقد بعين الاعتبار ، يجب أن يكون مفصلًا وعميقًا للغاية.

فكر في أنك ربما لا تفي باحتياجات أو آراء هذا الشخص ، ولهذا السبب تقوم باستجوابهم. أخيرا, المشكلة هي أكثر من ذلك الشخص من مشكلتك. مهمتك في الحياة ليست أن تتكيف مع ما يريده الآخرون ، ولكن أن تجعل طريقتك الخاصة. هذا المسار وهذه العملية فريدة من نوعها ، وفي كثير من الأحيان لن يرضيا الآخرين. إنها لفكرة جيدة أن تدرك أن هذا أمر طبيعي وأنه يحدث لنا جميعًا.

إن أحد عواقب حب الذات بالتحديد هو أنه يولد القبول والتقدير لدى الآخرين. الذي يحب نفسه ، يثير الاحترام والتقدير الطبيعي في من حوله. محبتك هي مهمة يجب عليك القيام بها والتي ستمنحك المزيد من الرضا عن أي شيء آخر تقوم به في الحياة.

احترام الذات هو رقصة حب الذات احترام الذات هو الرقص الذي تؤديه حواسنا عندما يتعلق الأمر ببناء لغز شيء أكبر ، حب الذات. اقرأ المزيد "

صور مجاملة مارغريتا كاريفا ، فن TreeLight