الدموع ليست سوى جروحنا تتبخر

دع دموعك تخرج ، ودع الملح والماء يغلقان جروحك وترك كل ما يؤلمك ويترك مع كل قطرة. اسمح لجسمك بالشعور والمشاعر لإغراقك حتى تتمكن من المضي قدمًا, حتى تتمكن من العيش حياة كاملة.

لا تخفي عندما تبكي ، ولا تخف من إظهار نفسك ضعيفًا ، وأن يرى الآخرون أنك تشعر بعمق في روحك وأنك لا تخاف من التعبير عنه. الدموع ضرورية في بعض الأحيان ، فإنها لا تستطيع البقاء في الداخل, سوف يغادرون عاجلاً أم آجلاً ، لذلك اسمح لهم بالتدفق ودع السلام يغزوك.

"عندما تعبر المشاعر عن نفسها في النهاية ، فإنها تجعلك تبكي ، هذا كل ما في الأمر".

-جون لينون-

تعلم البكاء ، لتترك دموعك تتدفق

الدموع لا تجعلنا نشعر بالسوء ، ولكن العكس هو الصحيح. في الواقع ، إذا فكرنا في ما نشعر به بعد البكاء ، فسنكتشف أننا نشعر بالارتياح والراحة ويمكننا أن نبتسم.

لذلك, من المهم أن نتعلم أن نترك دموعنا تتدفق ، بما يتجاوز التحامل والخوف إلى ما قد يفكر فيه الآخرون ، لهذا السبب سنتحدث عن فوائد الدموع ، عن التخلص من مشاعرنا.

انهم يساعدونك في معرفة لك

عندما نبكي, الدموع تساعدنا على التفكير في أنفسنا, حول ما يقلقنا ، وما نحن عليه وسبب حزننا ، ولكنه يساعدنا أيضًا على أن يكون لدينا منظور جديد حول ما يهم حقًا ، إلى جانب المخاوف الصغيرة اليومية.

نعلم جميعًا ما الذي يزعجنا وهناك العديد من الطرق لجعلهم يخرجون ويتحدثون ويمشيون ويتأملون ويكتبون أفكارنا العميقة. باختصار ، يجب ألا نخاف من التعبير عن أنفسنا.

إنها وسيلة لطلب المساعدة

يمكن أن يكون البكاء وسيلة لجذب الانتباه وطلب المساعدة. ربما حان الوقت لشخص ما لسماعنا ويجعلنا نرى كل شيء بطريقة مختلفة ، أو ربما نحتاج إلى عناق كبير.

و إذا استمر الحزن ولم تتوقف الدموع ، فقد حان الوقت لطلب المساعدة من أحد المحترفين للتغلب على هذه الحالة الذهنية.

"لا أحد يستحق دموعك ، ومن يستحقها لن يجعلك تبكي".

-غابرييل غارسيا ماركيز-

يطلقون التوتر

الدموع تطلق ضغوطنا لأننا بعد البكاء سنشعر بالتحسن ، لأن البكاء هو وسيلة لإطلاق التوترات ، لإلغاء ما يضغط علينا.

اشعر كيف تقترب دموعك من حافة عينيك واسمح لها بالخروج حتى تختفي كل آلامك, بحيث يمكن للعالم أن يغيم للحظات ليراها بوضوح بعد بضع ثوانٍ.

"أولئك الذين لا يعرفون كيف يصرخون من كل قلوبهم ، لا يعرفون كيف يضحكون أيضًا".

-غولدا مئير-

أنها تسمح للتواصل مع أشخاص آخرين

عندما نبكي ، نحن عرضة للخطر وعلى الرغم من أن شخصًا ما قد يظن أن البكاء هو علامة ضعف ، إلا أنه في الحقيقة علامة على الشجاعة ، والشجاعة لتظهر لنا كما نحن ، بكل عيوبنا وفضائلنا.

عندما نبكي ، يمكننا أن نشعر بالآخرين ، حتى الغرباء ، والأقرب والطيبة. الدموع تقربنا وتربطنا بأشخاص آخرين لنشعر بمزيد من الإنسانية.

تخلص من التحيزات حول الدموع

البكاء ليس ضعيفًا ، إنسانيًا وشجاعًا. في كثير من الأحيان يكون لديك تحيز بأن الرجال لا يجب أن يبكوا لأنهم يظهرون ضعفهم ، ولكن في الواقع ما يظهر في البكاء هو الشجاعة لإبعاد مشاعرنا.

على العكس من ذلك ، يُنظر إلى النساء في بعض الأحيان على أنهن حساسات للغاية ويميلن لقمع دموعهن حتى لا تُظهر حساسية ومشاعر للبشرة.

لكن, يجب أن نبدأ من حقيقة أن إظهار مشاعرنا بالطريقة الضرورية أمر جيد وضروري لصحتنا الجسدية والعقلية.

إن تركنا داخلنا ما يزعجنا ، يمكن أن يسبب انزعاجًا عميقًا. لذلك ، دع دموعك تذهب, دع جراحك تتبخر وتغلق مع كل قطرة تنزلق على وجهك ولا تخاف أبدًا من البكاء.

"الدموع التي لا تبكي ، هل تنتظر في البحيرات الصغيرة؟ أم أنها ستكون أنهار غير مرئية تتجه نحو الحزن؟"

-بابلو نيرودا-

الدموع التي لم أكن أبكي ، والحزن الذي لم أحضره ، أو عدم الرغبة في التعرف على الحزن أو الألم الداخلي ، غالبًا ما تؤدي إلى العديد من المشكلات وحتى الأمراض. اقرأ المزيد "