انفجارات الغضب أو اضطراب؟

كان الجميع تقريبا قد تعرضوا لنوبات الغضب في وقت ما في حياتهم. هذه لحظات نفقد فيها السيطرة ويغضب الغضب تفكيرنا ولغتنا وأفعالنا. هناك فقدان مؤقت للوعي والشيء الوحيد الذي يتم إصلاحه في أذهاننا هو الهجوم: رغبة لا يمكن كبتها.

في انفجارات الغضب ، يتم إيقاف تشغيل الدماغ ، ويتم إضاءة الوحش الذي لدينا جميعًا في الداخل. إنه وجه بري لا نتخلى عنه بالكامل. لكن, تمكن كثير منا لتهدئة تلك الغرائز غاضب ويأتي فقط للضوء نادرا في ظروف قاسية حقا. الآخرون ، من ناحية أخرى ، يأخذون الحيوان للتنزه في كل مرة ينزعجون منهم.

"أنت لا تقوم بأي عمل مع غضب العاطفة ؛ وهو ما يعادل النزول إلى البحر في عاصفة كاملة".

-توماس فولر-

والسؤال الذي ينعكس هذا الانعكاس هو التالي: إن انفجارات الغضب هذه هي ببساطة سمة من مزاج بعض الناس؟ صحيح أن هناك طرقًا للفطريات تُعطى أكثر لمشاعر تمجيد. لكن, كم هو هذا طبيعي وعند أي نقطة يصبح من أعراض الاضطراب?

انفجارات الغضب

يولد الغضب من مصدرين أساسيين. واحد هو الخوف, بأي شكل من الأشكال: الخوف البسيط ، والقلق ، والكرب ، والذعر ، إلخ.. والآخر هو الإحباط, وأيضًا بأي شكل من الأشكال: عدم الشعور بالراحة مع الذات ، وعدم تحقيق الأهداف أو الرغبات ، أن الأمور ليست كما يريد المرء ، إلخ..

عندما يشعر الشخص بالغضب بشكل متكرر, الشيء المعتاد هو أن هناك معتقدات الأخطاء التي تقودك إلى تفسير الواقع بطريقة مخيفة أو محبطة. هذه بعض تلك المعتقدات الملتبسة:

• يمكن للآخرين يؤذيني بسهولة. إنه يؤدي إلى ردود فعل غاضبة على أي علامة على الرفض أو الرفض.
• على الآخرين أن يتصرفوا من أجل رفاهيتي وتمنياتي. إنه يؤدي إلى عدم التسامح تجاه تصرفات الآخرين ، عندما يتعارضون مع ما نريد أو نفكر فيه أو نشعر به.
• يجب ألا تكون هناك عقبات أمام تحقيق ما أريد. ظهور بعض الحاجز يطلق العنان للغضب وأحيانًا انفجارات الغضب.
• يجب على الآخرين قراءة فكري وكن على دراية بمشاعري. إذا لم يفهموا على الفور أو إذا لم يأخذوا في الاعتبار حالتنا العاطفية ، فإننا نفترض أنها هجوم.
• لا أستطيع ، ولا ينبغي لي أن أعترف أنني أشعر بالإحباط. هذا هو للضعفاء. يجب عليّ دائمًا أن أبدي قوة ، حتى لو كنت أراكم القلق الزائد.

دورة الغضب

إن انفجارات الغضب هي نتيجة للقلق أو المخاوف المتراكمة. يبدأون في احتضان عندما لا نواجه بعض الإزعاجات التي تتكرر شيئًا فشيئًا. كل شيء يبدأ مع إزعاج بسيط مع نفسه ، أو مع شخص ما بشكل خاص ، أو مع العالم بشكل عام. لم تتم معالجة هذا ، لكن يُسمح له بالمرور.

بمرور الوقت ، يشعر الشخص بعدم الراحة والدقيقة ، لكنه لا يعبر عنها أو يديرها. لقد ترك مع فكرة أن هذا سوف يتم تخفيفه أو أنه ينبغي عليه ببساطة الانتقال. لكن بما أن الواقع الذي يزعج لا يتغير ، تظهر الأعراض الأولى للغضب. انتقاد الحمض ، والسخرية أو تعبيرات صغيرة من الرفض.

على الرغم من ذلك ، لا يزال المتضررون يحاولون عدم إيلاء الكثير من الاهتمام للوضع غير المريح. حاول أن تدير ظهرك أو تجاهله أو ابتعد عنه. في أي لحظة هناك الزناد الذي يؤدي إلى انفجار الغضب وذلك عندما يخرج كل الغضب عن السيطرة ، مما يؤدي إلى دورات جديدة من الصراع والغضب.

الاضطراب المتفجر المتقطع

الاضطراب المتفجر المتقطع عبارة عن حالة عقلية تتكرر فيها التعبيرات عن الغضب الشديد, ردا على الحالات التي لا تبرر تلك الانفجارات من الغضب. من وجهة نظر الطب النفسي ، يتم تصنيفها على أنها اضطراب السيطرة على النبض. لهذه المجموعة تنتمي kleptomania ، القمار و pyromania ، من بين أمور أخرى.

أولئك الذين يعانون من هذا الاضطراب يعانون من نوبات قصيرة من الغضب ، حيث يشعرون بالإفراج و / أو المتعة من وجود انفجارات الغضب. ومع ذلك ، بعد دقائق قليلة يشعرون بالندم. الشيء المعتاد هو أنها تدمر الأشياء أو تهاجم الناس جسديًا. عامل التعجيل عادة ما يكون غير مهم. بالإضافة إلى ذلك ، هم عادة أشخاص يعانون من مستويات عالية من القلق.

لما سبق, إذا كان الشخص يعاني من نوبات غضب متكررة لأسباب غير منطقية وتصبح عنيفة ، فمن الواضح أنه يحتاج إلى مساعدة مهنية. إنها ليست مسألة مزاجية ، ولكنها مشكلة تذهب أبعد من ذلك وتحتاج إلى عناية مناسبة ، قبل أن تصل إلى عواقب أكثر خطورة.

الغضب ، تلك المشاعر التي تتحكم بي يمكن أن يختلف الغضب في شدته ، من تهيج خفيف إلى غضب شديد. عندما يكون متطرفًا ، يكون مصحوبًا بتغيرات فسيولوجية وبيولوجية. اقرأ المزيد "