الأزمة الرهينة من 40

يبدو أن النساء هن الأكثر معاناة من ما يسمى بأزمة الأربعينيات. هذا لأنهم يمرون بمرحلة بيولوجية ليسوا فيها شبابًا أو كبارًا. لذلك ، كيفية التغلب على هذه الأزمة أو ببساطة منعها من الظهور?

قد تخاف من أن تصبح أكبر سناً أو أصغر سناً. أو كليهما في نفس الوقت. الحقيقة هي أن أزمة الأربعين تعاني الغالبية العظمى من النساء وكذلك الكثير من الرجال. في حالة الإناث ، تتم إضافة حقيقة البدء في انقطاع الطمث والأعراض التي تنطوي عليها ، سواء الجسدية والنفسية.

"لا يمكنك تجنب التقدم في السن ، لكن ليس عليك أن تكبر".

-جورج بيرنز-

لا تظهر "أزمة منتصف العمر" فقط في اليوم الذي ينفخ فيه الشخص الشموع الأربعين. يمكن أن تتطور قليلا قبل أو بعد. حان الوقت للبدء في تحليل ما تم إنجازه حتى الآن والقضايا المعلقة التي لا يزال يتعين حلها. مما لا شك فيه ، في بعض الحالات فكرة التقاعد والتقاعد موجودة بالفعل حول (على الرغم من أنه لا يزال هناك العديد من السنوات القادمة).

خصائص أزمة ال 40

يشير الخبراء إلى أن هناك نوعين من الأزمات المتعلقة بالعمر. واحد منهم هو التطور ، الذي له علاقة بالسنوات التي لدينا والتغيرات البيولوجية لدينا. والآخر ظرفي ، مدفوعًا بالتغيرات في البيئة ولكنه يؤثر أيضًا علينا شخصيًا. أزمة 40 سنة هي ذات طابع تطوري.

الأعراض قد تكون مصحوبة صورة من الاكتئاب والقلق, خاصة بسبب الضغوط الاجتماعية والعائلية في سن معينة. على سبيل المثال ، إذا كان هذا الشخص لم يتزوج بعد أو لم ينجب أطفالًا ، ولم يحصل على وظيفة جيدة أو لم يشترِ منزله ، تقول الاستوديوهات إنه من المرجح أن يشعروا بالحزن أكثر من أي شخص امتثل لتلك الإرشادات الثقافية.

أسباب هذه الأزمة متنوعة ، ولكن الأكثر شيوعًا هي انعدام الأمن أو المسؤولية المفرطة أو الروتينية لقد مر وقت طويل ، لذا لدينا شركاء متضاربة ، أو يدركون الأخطاء التي ارتكبت ، أو الملل أو عدم وجود أهداف واضحة..

دانييل ليفينسون ، عالم النفس الأمريكي الرائد في تطبيق فكرة "أزمة الأربعين" هذه على علم النفس, يطرح نظريته لهيكل الحياة (1986) نظمت على مراحل. سيتم تأطير وصول العقد الرابع من العمر في مرحلة البلوغ الأوسط ، وسيتميز به أن الناس يدركون أن جميع الأهداف التي يريدون تحقيقها لن تكون قادرة على الوصول إليها.

لذلك ، منذ ذلك العصر, يتخيل الناس خطة حياة مبدئية ؛ تأمل قليلا وبناء على أوهام طوباوية إلى حد ما. في هذا المعنى ، يعتبر هذا المؤلف أنه في الرجال ، ترتبط معظم هذه الرغبات بالمهن وتركز على النمو الشخصي أو الروحي. بينما ، في النساء ، هذا الحلم المثالي يدور حول الزواج والأسرة. لذلك ستكون المقارنة بين المنجزات وخطة الحياة المثالية هي نشأة أزمة الأربعين.

منظور جديد

بدون شك, واحدة من أهم علامات أزمة الأربعين هي الحاجة إلى "الشباب" مرة أخرى, وهذا هو ، ليكون 20 سنة مرة أخرى. يؤدي ذلك إلى البحث عن تجارب جديدة ، والقيام بأشياء لم يكن من الممكن القيام بها في السابق لأسباب مختلفة ، مثل ارتداء الملابس في سن المراهقة ، أو الحانات المتكررة أو النوادي ، إلخ..

هذا الموقف الجديد تجاه الحياة يمكن أن تصبح صحوة جديدة رائعة, في دافع يأخذنا من روتيننا ويثري حياتنا. ولكن ، يمكن أن يتسبب أيضًا في حنين كبير لشلنا وجعلنا ننام بعمق حول ما كان عليه ، مع نسيان أنه لا يزال لدينا الكثير من الأشياء التي يجب القيام بها.

التغيير الإيجابي الذي يمكن أن يأتي من هذه الأزمة يأتي جزئياً من القبول بمرور الوقت, دون مشاعر الغضب أو العجز الجنسي. كما أنه يأتي من عدم التخلي عن الحاضر والمستقبل من خلال تكريم الماضي.

إن الانعكاس الجيد وإعادة التصميم الجيدة لحياتنا ، وهو ما يطلب منا الجسم فعله فعلاً ، سيجعلنا نمضي قدمًا بحكمة الآن والشعور بالضيق في الأمس..

ماذا يمكننا أن نفعل في مواجهة هذه الأزمة؟

من الضروري الحفاظ على موقف إيجابي. لا يهم أنهم يجعلونك تلاحظ أنك أكثر "كبيرة" ، من الجيد أن تعرف أن العمر يجلب الخبرة والحكايات والمعرفة. لا يزال أمامك العديد من السنوات ، لا يستحق الأمر إذا كنت تنفق المعاناة.

لا تنسى أن تتمتع. إن تجربة النشأة وتجاوز العديد من المشكلات تجعلك أكثر إثارة للاهتمام والاستعداد لما يستمر. سيكون لديك قدر أكبر من ضبط النفس وستعرف عواقب أفعالك. تذكر أن أفضل لحظة هنا والآن.

لا تربط الشباب بالسعادة. في كل مرحلة من مراحل الحياة ، يمكنك العيش بفرح وامتلاء.

أخيرًا ، يمكنك القول أنك في منتصف الحياة. إنه وقت مناسب للتفكير فيما قمت به بالفعل وكذلك في المستقبل, لأنه لا يزال هناك الكثير الذي يتعين القيام به. سيتعين تقييم أي تغيير تريده من الآن فصاعدًا وتحليله بالتفصيل.

الزمان: ذلك السقوط الذي ينزلق ولا يمكننا التوقف مع نظرة الوقت يتبع إيقاعه ولا يمكنك إيقافه ، تمامًا كما لا يمكنك إيقاف السقطات التي تنزلق عبر النافذة في أيام من الأمطار الغزيرة. اقرأ المزيد "