الضحك هو أفضل سائق للسعادة

الضحك ، إلى جانب اللطف ، هو واحد من أروع ردود الفعل التلقائية التي لدينا وبالإضافة إلى ذلك ، فهي واحدة من تلك الخصائص الجميلة التي تميزنا عن الكائنات الحية الأخرى. عندما نضحك ، نعبر حقًا عن أعمق القلب ونظهر الروح من نقائه: لا يوجد تعبير يناسب بشكل أفضل ويقول أكثر مما نشعر به.

"ننسى الضحك ، النسيان الذي لا يغتفر في أي عصر.

خطيئة مميتة في الطفولة "

-ألبرت إسبينوزا-

كتب نيرودا: الضحك هي لغة الروح. ماتيزو: الضحك هو أحد أكثر الأدوات المخلصة التي تسمح لنا بالتواصل ، ولكن ليس الأداة الوحيدة. هناك الشكل ، والعناق أو حتى البكاء: في بعض الأحيان الشخص الذي يضحك هو نفسه الشخص الذي يبكي أكثر من الداخل.

ما هو صحيح تماما هو أن عندما نضحك دون وعي فإننا نستخدم لغة شخصية نعلم بها بقية الأشياء أكثر مما نعتقد. خاصةً بشكل عام: على الرغم من أن الحزن أو القلق يغزوك ، إذا كنت تضحك ، أنت تعيش ، تعيش الروح.

إذا كنت تضحك ، أنت تعيش ، تعيش الروح

يضحك من العصبية ، يضحك بسبب سعادة عظيمة ، يضحك بروح الدعابة ، يضحك بالحنين إلى الماضي ، يضحك بالتواطؤ ... الضحك لا حصر له وطرق إظهاره هي أيضا.

"الضحك مريح للغاية ، إنه تأمل عظيم. إذا كنت تضحك تمامًا ، وإذا كنت تضحك تمامًا ، فستدخل فضاءً لا يخطر ببالك ولا وقت. فالعقل يعيش منطقياً وفقًا للتوقعات ، والضحك هو شيء يأتي من الخارج ".

-أوشو-

بغض النظر عن الشعور الذي يحيط بك ، إذا تمكنت من الضحك ، فهذا مؤشر على أنك على قيد الحياة وأن روحك تعيش: حتى الابتسامات التي تتأذى (تلك الموجودة على الحدود بين الحزن والشجاعة دون أن تضحك) تضعك بنشاط في العالم.

الضحك الصحي هو انعكاس للتوازن العاطفي والجسدي الصحي

حيث أننا في عمر خمسة أشهر تقريبًا عندما نضحك على أمر أدمغتنا لإفراز الإندورفين الذي يعمل بتأثير مماثل في الجسم على تأثير المورفين. وبهذه الطريقة ، يقدر الرصيد الحيوي: الطاقة السلبية تفسح المجال لمزاج إيجابي مع مدة متغيرة ننقلها إلى من حولنا. 

من بين أمور أخرى ، يحارب الضحك حالات الحزن والتوتر اليومي. كما أنه يزيد من احترام الذات والثقة في أنفسنا ، مما يقلل من الخجل أو الخوف. يمكننا القول أنه يقوي الجهاز المناعي: تقدره الرئتان والدماغ والقلب ، حيث ينخفض ​​ضغط الدم وتسترخي العضلات.

بالطبع ، لا يمكننا أن ننسى أن الضحك بصوت عال هو خطة جيدة لاستكمال نظام غذائي يسعى إلى حرق السعرات الحرارية أو لون البشرة. لهذا كله ، هناك علاج للضحك والذي بموجبه فكرة أن الضحك الصحي يظهر توازنًا عاطفيًا وجسديًا يتمتع بصحة متساوية.

ضحكك ، بالإضافة إلى التواصل ، يؤدي إلى السعادة

قلت في البداية إنه شيء رائع وأحد الأسباب الأساسية لذلك الضحك لا يتحدث فقط عن كل واحد أو يجلب منافع شخصية ، ولكن أيضًا يترك تأثيره على من يرون ذلك. وبالتالي ، يمكن للضحك أن يطمئن أو يشفي أو يحرك أو يهتف أو حتى يعانق.

يقال أن هناك 180 نوع من الضحك. هناك أولئك الذين يخرجون من روحك ويلتصقون بروح شخص ما إلى الأبد ، وآخرون يختفون في الهواء بعد أن ساهموا في شيء ما. هناك أيضًا من يعرّفك ويعرّفك قبل الآخرين أو أولئك الذين يتسببون في انضمام الآخرين إلى هجمات الضحك.

"الضحك هو الصحة ويمتد الحياة. (...) أريد أن أفعل كل شيء ، لكن مهمتي في الحياة هي أن أبدأ أقصى قدر من الضحك بصوت عالٍ ممكن "

-جيم كاري-

بريء ، مفاجأة ، ساخرة ، التزام ، خجول ، يفيض ، غرق ، ودود ، يسخر. أي نوع من الضحك يتصل وجزء من أعمق لغتنا. 

كيف يتمتع الأشخاص الذين يعرفون كيف يبتسمون بحياة جيدة؟ ما يبقى جيدًا حقًا هو الشعور بأن الناس يعرفون كيف يبتسمون ، مع اليقين والضحك ، دون ضمير وحتى تؤذي العضلات. اقرأ المزيد "