حكم الثلاثة eses فضفاضة ، ابتسامة ، يشعر

إن قاعدة "eses" الثلاثة تقدم لنا درسًا بسيطًا ولكنه قيِّم. وفقًا لهذا الاقتراح ، يتعين عليك في الحياة أن تتعلم التخلي عن ذلك لأنك عندما تتركه نفسح المجال لإمكاناتك الخاصة. بعد ذلك ، يجب أن نبتسم ، مما يسمح لنا بالاتصال بداخلنا من أجل توليد التفاؤل والثقة. في وقت لاحق علينا أن نشعر بهذه اللحظة ونفتح أنفسنا لكل شيء لم يأت بعد.

قال خوسيه لويس سامبدرو إن علينا جميعًا واجب البحث عن الحرية. ومع ذلك ، ونحن نعلم جيدًا ، في بعض الأحيان ، تتطلب الحرية جرعات معينة من الشجاعة ولأننا لسنا مستعدين دائمًا. عندما نتعلم الأطفال لعبور الشارع عندما يكون الضوء أخضر ، للحصول على المضاعفات الأقل شيوعًا المكونة من رقمين طبيعيين أو أكثر ، لتمييز الخلايا حقيقية النواة عن بدائيات النواة ومعرفة ألف شخص آخر على المدى الطويل ، لا تعود كثيرًا في منطقتنا السعادة والنمو الشخصي.

"بعد كل شيء ، نحن ما نقوم به لتغيير ما نحن عليه".-إدواردو جاليانو-

وفقًا لعالم النفس جيمس أو بروشكا ، والمعروف قبل كل شيء بقوله ما يعرف بنموذج Prochaska للتغيير و Diclemente ، يجب على الناس أن يشرعونا مبكرًا في بعدين محددين للغاية. هذان المفهومان هما بالفعل ركيزان للتعلم مدى الحياة: نتحدث عن المثابرة وعملية التغيير الصحية.

المثابرة ، من ناحية ، هي القدرة على إلزام أنفسنا بهدف. إنه تجميع الموارد ، والتحفيز ، والوقت والطاقة لهذا الهدف ، من أجل هذا الحلم ، لذلك الشخص. الآن جيد, في بعض الأحيان ، يتوقف هذا الالتزام عن المنطق عندما لا يعود هناك أي فائدة ، عندما نطعم أنفسنا بأوهام زائفة أكثر من الحقائق.. ستكون هذه هي اللحظة التي سيتعين علينا فيها تطبيق القاعدة المعروفة لـ "eses" الثلاثة. دعونا نرى ما يتكون منه.

حكم "eses" الثلاثة للتقدم والنمو العاطفي

لقد أشرنا منذ لحظة أنه في تعليمنا أو حتى في التربية التي تلقيناها في المنزل ، لا أحد يستعد لنا لإجراء تغييرات. لم يعلمنا أحد ، على سبيل المثال ، ما يجب فعله عندما يتراكم الغضب أو الإحباط أو الإحباط داخلنا. كان هذا اللغز العاطفي والفوضوي والمستحيل حله شيئًا انتهى بنا الأمر إلى ابتلاعنا بالقوة ، ثم تركناه جانبًا كما لم يحدث شيء..

هذا شائع ومعروف ، لم يحدث في بلدة هاواي من القرن التاسع عشر. لقد اعتبروا أن العقل والجسد والروح مرتبطان بطريقة متكاملة. بهذه الطريقة, الذي يتراكم المشاعر السلبية ، الذين خاضوا المعارك الداخلية في العزلة ، انتهى به الأمر بالمرض. وبالمثل ، ولتجنب هذا الانزعاج الذي أدى إلى أمراض جسدية ونفسية لا تنتهي ، قام سكان هاواي بممارسة مثيرة ومثيرة تم جمعها ووصفها بواسطة ديفيد كاونوهيوكالا براي ، وهو قس قام بشعبية وأظهر للعالم جزءًا كبيرًا من هذا الثقافة الوطنية.

إن الأمر يتعلق بالكيس الأسود وحكم "eses" الثلاثة التي ذهبنا إليها بالتفصيل مباشرة.

الأكياس السوداء والحاجة إلى تركها

عندما كان بعض أفراد المجتمع يمرون بوقت سيء ، قابلت المجموعة وعقدت حفل الحقيبة السوداء. لقد كان ذلك الشخص ببساطة يعدد بصوت عالٍ كل ما يزعجه أو يقلقه أو يخافه. كان كل فكر يرمز إلى حجر تم تقديمه لاحقًا في هذا الكائن.

بعد ذلك ، دفن الكيس المذكور في مكان سري. فقط عندما يكون ذلك العضو من المجتمع قد نفذ حكم "eses" الثلاثة سوف يمضي في رمز لتحرير وتدمير الحقيبة السوداء. ولهذا ، كانت الخطوة الأولى هي تعلم التخلي.

هذه الممارسة ، يتم إنشاء هذا الجيب من نمونا الشخصي من قبل "التطهير العاطفي" كافية. كما أوضح مجتمع هاواي ، تمامًا كما نقوم بتنظيف ملابسنا أو أدوات المنزل أو تناول الطعام ، يجب علينا أيضًا أن نكون قادرين على التطهير وترك تلك المشاعر التي تسجننا. أنهم "القذرة" لنا في الداخل.

ابتسم بصدق

الخطوة التالية من حكم "eses" الثلاثة هي الابتسام. وبالتالي ، على الرغم من أن رسم الابتسامة على وجهنا ليس سهلاً عندما نتجرأ على التخلي عن أشياء معينة ، فمن الضروري المحاولة. السبب واضح: عندما يتجرأ المرء على إطلاق مشاعر سلبية وقطع العلاقات فيما يتعلق بما لم يعد مفيدًا أو غير مفيد ، فإن ما يختبره المرء غالبًا ما يكون فارغًا.

انها مثل تعليقها في الهواء. نحن ندرك أنه خلفنا كان هناك الكثير من الصابورة ، والكثير من الأمتعة ، والكثير من الحجارة تركت على الطريق. الآن ، ما أمامنا هو تابولا راسا. لمنع هذا الفراغ أو أن القماش الفارغ يخيفنا ، عليك أن تجرؤ على الابتسام. عليك أن تتبنى بتفاؤل ما يجب أن يأتي.

تشعر بسرور الحرية

المفتاح الأخير لحكم "eses" الثلاثة هو الأكثر تفاؤلاً والأكثر إثارة للاشمئزاز: الشعور بالحرية. لنفكر في الأمر ، متى كانت آخر مرة شعرنا فيها بالحرية حقًا؟ ينشأ هذا الشعور الساحق عندما لا توجد أوزان في الداخل. عندما لا توجد أكياس سوداء تشغل أفكارنا. أن تشديد جسمنا يسلب صحتنا.

الإحساس هو احتضان الحاضر ، والثقة في نفسه ، والاستماع إلى نفسه والتوافق مع ما يحدث. الشعور هو أن نعيش بدون خوف وهذا ما يجب أن نعمله في يومنا هذا كما فعل المجتمع القديم في هاواي. لأنه فقط عندما وصل الشخص إلى هذه الخطوة الأخيرة ، للشعور بالحرية العاطفية ، اجتمعت المجموعة مرة أخرى لتدمير تلك الحقيبة السوداء حيث أحزانهم ، مخاوفهم ، غضبهم ، انسدادهم ...

دعونا نفكر في ذلك. دعونا نطبق قاعدة "eses" الثلاثة في يوم إلى يوم.

Ho'oponopono ، تقنية المسؤولية العاطفية Ho'oponopono هو مفهوم قديم لعالم حديث. إنه يشير إلى فن هاواي حيث تمارس الغفران والإفراج العاطفي. اقرأ المزيد "