جذر الغيرة

"إذا كان غيورًا ، فهذا لأنه يحبك" ، "أنا غيور لأنني أحبك" ، "تقلق عندما لم أعد أشعر بالغيرة ، لأنه يعني أنني لم أعد أحبك".... هذه هي العبارات التي سمعناها بكل تأكيد (بل وقلنا في مرحلة ما). القليل من العواطف تصبح معقدة مثل الغيرة ، حيث تدور المشاعر المختلفة والشديدة دائمًا.

ومع ذلك ، يجب أن نبقيها واضحة: الغيرة لا تظهر الحب. في الواقع ، إنها استجابة عاطفية للخوف من فقدان شيء ما ، شيء من ناحية أخرى ، نفترض أنه "ملك لنا" ، وهو ملكنا. فكرة بلا شك مقلقة للغاية وسلبية.

منافسة الغيرة ليست من "الجسد والدم" ، بل هي صورة ما تريد أن تصبح ...

غيرة إنها إشارة إنذار تُعلمنا بوجود خطر. وبالتالي ، فإن هذا الخطر ليس سوى الخوف من فقدان حب أحبائنا. إنها حقائق عاطفية غالباً ما تكون مصحوبة بمشاعر حادة مثل الهجر والإقصاء والتجارب الداخلية التي من المتوقع أن يتم اختبارها بطريقة متطرفة ومؤلمة.

يمكنك أن تشعر بالغيرة من أشياء كثيرة ، ولكن قبل كل شيء إنها مرتبطة بتلك المجالات التي يشعر فيها الشخص بعدم الأمان ... من الشائع أن نختبر هذا الشعور عندما نرى أشخاصًا أكثر كفاءة منا ، وقبل كل شيء ، عندما نخشى فقدان هذا الارتباط مع شركائنا العاطفيين ، ولماذا لا ، مع صداقاتنا.

تحدث الغيرة ليس فقط مع الشريك (على الرغم من أنها الحالة الأكثر شيوعًا) ، ولكن أيضًا بين الأشقاء وأبناء العم والأصدقاء والأقارب والزملاء في العمل ، إلخ.. هذا هو السبب في أن هذا الشعور ، الموجود في جميع الثقافات لآلاف السنين ، هو جزء من الأغاني والأساطير والأساطير والكتب وبالطبع البحث العلمي.

بدءا من الاعتقاد الخاطئ بأن شخص ما ينتمي إلينا

إذا تركنا جانبا التصور بأن الآخر هو تراثنا ، فإن الغيرة لن تكون موجودة. انها بهذه البساطة لقد نشأ الإنسان بطبيعته في بيئة يخصص فيها كل ما لديه من حوله. لقد تركنا شيء لأننا نحب ذلك ، إنه أمر جيد بالنسبة لنا ، نحن نستمتع به ونريده أن يكون تحت رحمتنا عندما نشعر بأننا.

في حالة الزوجين المحددة ، حيث توجد المزيد من حالات الغيرة ، ينبغي عليهم استيراد مشاعر وآراء كلاهما. هذا يعني أنه يجب تنفيذ التوازن. لا يمكننا أن ندعي أن الآخر هو كائن يفعل ما نريد, متى وكيف وأين وعدد المرات التي نريدها.

من ناحية أخرى ، هناك شيء أخبرنا به علماء النفس التطوري هو أن الغيرة هي نوع من المشاعر التي يجب عدم قمعها. ويجب ألا نفعل ذلك لسبب بسيط للغاية: إذا استخدمنا حق النقض وإخفائه ، فسيبقون هناك ، نائمة وخطيرة. يجب أن نفهمهم على حقيقتهم ، علامة تحذير يجب أن نديرها. في معظم الأوقات ، يبدأون من المخاوف وعدم الأمان التي لا أساس لها ، والأبعاد النفسية التي سيتعين علينا التعامل معها في أنفسنا.

ما هو أصل الغيرة?

في التسعينيات ، أجريت دراسة مستفيضة من قبل جامعة نيويورك حيث سعت إلى فهم أصل الغيرة. وألمحت النتائج إلى شيء حدس بالفعل علماء النفس: وراء الغيرة هو انعدام الأمن وتدني احترام الذات وقبل كل شيء في الأبوة والأمومة حيث لم يكن هناك ارتباط صحي. وبالتالي ، مع تقدمنا ​​في النمو والنمو ، فإننا نولد سلوكيات تابعة تجاه شركائنا ، حيث الغيرة متكررة جدًا.

من ناحية أخرى ، دراسة نشرت في المجلة علم النفس التنموي يحذر من شيء لا يمكننا تركه. المراهقون لدينا يشعرون بالغيرة والسيطرة بشكل متزايد. اليوم الغيرة والعدوانية ، وكذلك الإساءة والسيطرة على الزوجين هي حقائق نراها أكثر وأكثر. هذا شيء للتفكير فيه.

التبعية ، عدم احترام الذات والخوف من الشعور بالوحدة ، مفتاح الغيرة

يحتاج الزوجان إلى الاستقلال عن كل عضو من أعضائه, يجب أن تكون قادرًا على اتخاذ القرار ، وتنمو شخصيا ومهنيا. ينطوي تكوين رابطة مرضية مع الشخص المحبوب على معرفة كيفية النمو في العلاقة من خلال إنشاء روابط قوية ، ولكن معرفة كيفية التخلي عنها حتى يتمكن كل من الآخر والآخر من تحقيق أهداف شخصية..

هل تعتقد أن هناك بعض مظاهر الحب الأكبر أن الشخص المجاور لنا سعيد ولديه الإرادة الحرة لفعل ما يريد؟?

بالطبع ، عند هذه النقطة ، عندما نفكر: إذا "سمحت" له بالقيام بما يريد ، فمن المؤكد أنه يخدعني أو يتصرف كما يجب ألا يفعل. ليس بالضرورة ... أهم سبب أو سبب الغيرة هو الشعور بانخفاض قيمة الذات ، تدني احترام الذات والخوف من التخلي عنها.

كما نرى أن وجود مخاوف مفرطة وعدم وجود تنمية عاطفية وشخصية ، فإنه يولد على المدى الطويل تعاسة شديدة. ماذا يمكننا أن نفعل "لعلاج" الغيرة?

• الشيء المهم هو الذهاب مباشرة إلى الجذر الذي يولد لهم. من الطبيعي أن يكون لدينا جميع أجزائنا التي لا نحب أو نود تحسينها, المشكلة هي عندما نرفض هذه الأجزاء بطريقة مدمرة ، وبدلاً من تحويلها فإننا نؤذيهم أكثر بأفكارنا وأعمالنا.

لذلك من الضروري أن نستثمر في أنفسنا ، وأن نعزز احترامنا لذاتنا ، ومفهومنا الذاتي وصورتنا الشخصية. من الضروري أيضًا أن نتعلم السماح بالمساحات والثقة في الأشخاص الذين نحبهم.

لا تصدق تلك القصة التي تعني الغيرة الحب

إذا كان شريكك يتحكم في كل حركة من حركاتك ، إذا انتقدت كيف ترتدي ملابسك أو تمنعك من المرور وقت مع أصدقائك وعائلتك ، يتفاعل ويفتح عينيك: هذا الحب ليس بصحة جيدة.

إذا كنت تتجسس أثناء كتابة رسالة نصية أو رسالة بريد إلكتروني ، أو إذا كنت تشعر بعدم الارتياح عندما تذهب إلى العمل وتجد أعذارًا للبقاء في المنزل ، أو إذا كنت ستعود إلى كل مكان ، فيجب عليك تحمل نوع من الاستجواب والرد. . ربما حان الوقت للتحدث وترك بعض الأشياء واضحة.

يقال إن الغيرة المريضة من المستحيل التعافي ، لكن ما يمكن فعله هو منع حدوث شيء أكبر. كيف؟ التحدث عن ذلك ، وجعله يفهم أن لديه مشكلة (حتى لو لم يلاحظ) ومساعدة هذا الشخص على فهم ذلك الثقة مهمة جدا في العلاقة.

يعد قبول المشاعر التي نواجهها ومحاولة فهمها والتحدث عنها مع شريكنا حلاً جيدًا

تجنب الغيرة تخريب علاقاتنا ولا تتردد في طلب المساعدة عندما نعتقد أنها ضرورية. في بعض الأحيان ، وراء السلوك الغيور يمكن إخفاء الشخصية أو الاضطرابات العاطفية التي تحتاج إلى العمل. دعونا لا نهمل غدا التعاسة الذي نشعر به اليوم.

كيف الأزواج الذكية حل مشاكلهم؟ الخلافات لا يجب أن تنهي العلاقة. الأزواج الأذكياء يعرفون كيفية حلها من خلال الحوار والاتفاق والاحترام. اقرأ المزيد "