الامتنان يغير حياة

كم مرة تشكو اليوم؟ لا يهم الموضوع ، فقط حقيقة الشكوى. هل فكرت أنه ربما لديك أكثر مما تتعرف عليه وقيمته? ال شكر إنها هدية نقدمها لأنفسنا عندما نتعرف على ثرواتنا.

يسمح لنا الامتنان بالحصول على اليقين عندما يبدو أنه ليس لدينا شيء. كما أنه يمنحك السلام عندما تكون قادرًا على رؤية من لديك في حياتك على الرغم من تصديقك وحدك. يغير الامتنان حياتك عندما تمنحها الفرصة لتظهر لك ما لديك.

"عندما تشرب الماء ، تذكر المصدر"

-المثل الصيني-

يمكنك البحث عما تريد دون ضغط

كم مرة كنت تحلم بحياة أفضل ثم ترى ما لديك وتشعر بالسوء?يحدث هذا لأنك لا تقدر ما لديك. يسمح لك الامتنان بالاطلاع على تلك الأهداف التي فرضتها على نفسك ، والاستمتاع بما أنت عليه اليوم.

بهذه الطريقة ، عندما يكون لديك ما تريده اليوم ، سيكون من الأسهل بالنسبة لك أن تشعر بالراحة والاستمتاع بالإنجازات. إنه مجرد انعدام الامتنان الذي يمكن أن يجعلك كهامستر يدور على عجلة الحياة دون سعادة.

يعطيك الامتنان المزيد من الأسباب لتكون سعيدًا

عندما تتوقف لرؤية إيجابية للحياة ، تصبح أكثر وعيا بما لديك. هذا يغير رقاقة. من المؤكد أنك قابلت أشخاصًا يبدو أنهم يقومون بعمل جيد دائمًا. يتحدثون عادة عن الأشياء التي تجعلهم سعداء والتي يشعرون بالامتنان لها.

قبل التفكير في عدم وجود مشاكل لديهم ، قم بتحليل ما يركزون عليه. وانت? إذا كنت تقضي وقتًا أطول في البحث عن المواقف السلبية ، فهذا ما ستراه. يمكن أن يكون أمامك أفضل يوم أمامك ، يرافقه أفضل أصدقائك ولا يزال غير جيد.

إذا شعرت الآن أن كل شيء يبدو ضدك أو أنه لا يوجد شيء منطقي ، توقف, خذ قسطًا من الراحة وابحث عن شيئين تشعرين بالامتنان لهما. سترى أن شيئًا فشيئًا يتكاثر.

"الامتنان هو الجزء الرئيسي من رجل صالح"

-فرانسيسكو دي كيفيدو-

امتنان يجعلك سعيدا

إذا كنت تقضي حياتك في التفكير في أنك ستكون في وضع أفضل مع وظيفة أخرى أو في مكان آخر ، فسيكون ذلك مستحيلًا لك سعيد. من الطبيعي تمامًا فرض أهداف جديدة طالما أنها ليست ذريعة للسلبية.

شكرا على ما لديك. على سبيل المثال ، إذا لم تكن وظيفتك هي ما تريده بالضبط ، فابدي امتنانك لامتلاكه وليس للعاطلين عن العمل. يمكنك البحث عن بديل أفضل ، ولكن على الأقل ستكون أكثر هدوءًا وسعادة بما تفعله.

يجب أن نظهر الامتنان

الناس يجيدون التحدث وفي بعض الأحيان نقوم بالكثير. يمكنك أن تقول أنك ممتن لوالديك على الحياة التي قدموها لك. ومع ذلك ، زيارتهم كلما استطعت أن تظهر ذلك أكثر.

لا يهم ما تقوله ، ولكن الطريقة التي تظهر بها. إذا كنت لا تصدقني ، فكر في الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك. بالتأكيد سوف توافق معي ذلك الأفعال تتحدث بصوت أعلى من الكلمات.

"عندما يكون الامتنان مطلقًا ، تكون الكلمات غير ضرورية".

-ألفارو موتيس-

امتنان يسمح لك أن تسامح

حياتنا مليئة بالعلاقات واللحظات التي ليست دائما ممتعة. في بعض الأحيان يجب أن نبقى بعيدًا عن الأشخاص السامين حتى نتمتع بحياة جيدة وصحة عقلية. بدلاً من الابتعاد عن غضبك ، اقدر الوقت الذي أمضيته معك وما الذي علمك به.

الامتنان هنا يعمل مثل الباب. كلما تمكنت من الشكر ، كان من الأفضل إغلاق الجرح, غفر وانسى. عليك فقط أن تبدأ بالشكر ويمكنك التحقق من ذلك.

يجب أن يكون الامتنان حاضرا في الخير والشر

لا يمكنك أن تشكر فقط على الخير ونتوقع أن يختفي السيء. فكر في التجارب السلبية والأشخاص كوسيلة للتحسين. كلاهما يعطيك الأسباب والمعرفة والأسباب للاستمرار ، لذلك يجب أن تظهر الامتنان.

"الامتنان يشبه الخمور من الشرق التي يتم حفظها فقط في الجرار الذهبية: إنه يعطر النفوس الكبيرة والحامض في الصغيرة".

-جول ساندو-

في البداية قد يكون من الصعب أن نشكر ما أضرك ، لكن يجب ألا تنسى أن هذا جزء من العيش والنمو. ابدأ بالشكر وسترى النتائج ...!

أنا أحب البساطة: عناق ، شكرا لك ، "اعتن بنفسك" ، أحب رائحة الناس البسطاء ، إنه عطر الاحترام ، "صباح الخير" بابتسامة كبيرة ، وبسيط "اعتن بنفسك" بإخلاص هائل . اقرأ المزيد "