الطاقة التي تعطيها علاقاتنا

الطاقة التي تعطيها علاقاتنا تحددنا. نحن نعيش في عالم نتأثر فيه بمشاعر الآخرين ، حيث يمكن لمغناطيسات الإيماءات وكلمات وحركات الآخرين أن تأسرنا أو تزعجنا. البشر مرتبطون بهذه الألياف غير المرئية التي تشترطنا بطرق عديدة ، لكننا لا نتصورها دائمًا.

للوهلة الأولى ، قد تبدو هذه الأفكار غريبة بالنسبة لنا باعتبارها رائعة. ينبغي أن يقال ذلك في السنوات الأخيرة ، ومع التقدم في دراسة العواطف والتغيرات الحركية ، ظهرت مجالات اهتمام جديدة تستحق أن تُذكر. مثال على ذلك هو العمل على ما يعرف بالفعل باسم "ذكاء الجسم" أو ذكاء الجسم.

"عندما تكون متحمسًا لما تفعله ، فإنك تشعر بقدرة إيجابية".

-باولو كويلو-

وفقا لهذه النظرية, يجب أن نكون أكثر وعياً بطاقاتنا الداخلية ، تلك التي تلتزم بجسمنا والتي لا ندركها دائمًا. وبالتالي ، عندما نتحدث عن "الطاقات" فإننا نشير قبل كل شيء إلى تلك الحالات العاطفية التي تقيدنا أو توسعنا كبشر ، وذلك بطريقة ما ، نحن أيضًا نعرض الآخرين.

الآن ، هناك جانب مثير للاهتمام يوجهنا من هذا المنظور النظري. معظمنا لا يعلم أننا نعيش في عالم تسكنه بشكل خاص هذه الحقول العاطفية والعقلية والجسدية. ما وراء المسألة ، وراء سيناريو العمل مع العمال والأثاث, إلى جانب المنزل الجميل مع بعض الكماليات والراحة ، هناك شبكة من العواطف التي تتخلل كل شيء ...

الطاقة التي تنفجر مزاجنا

تحتاج كل خلية وألياف عصبية وشبكة عصبية وكل نسيج في جسمنا إلى طاقة للعمل. يتم تنسيق البشر من خلال شبكة كاملة من النبضات. هذا هو المكان الذي تتواصل فيه عصبوناتنا مع بعضها البعض مكونًا موجات دماغية كهربائية معينة بناءً على ما نفعله أو نفكر فيه أو نشعر به في كل لحظة.

من ناحية أخرى ، هناك شيء أكثر من واضح. تترك حالتنا المزاجية "بصمات" في السيناريو الذي نجد أنفسنا فيه. تحدثنا قبل قليل عن سيناريوهات العمل وبعض المنازل. لقد لاحظنا جميعًا كيفية عبور عتبة منزل أحد الأصدقاء أو عند بدء عمل جديد في مكان معين ، هناك شيء غير محسوس يجعلنا غير مرتاحين ، مما يؤدي إلى إيقاف مزاجنا.

المشاعر ، وخاصة تلك التي تنشأ عن التوتر والتوتر والقلق ، معدية بسهولة شديدة. يسميه علماء النفس "قانون التبادل" ويتميز بتغيير في الحالة النفسية والحالة المزاجية لدينا بسبب الموقف والحالات العاطفية لمن حولنا. هذه "الحرارة" النفسية يمكن أن تسبب لنا تكاليف أكثر من الفوائد: الإرهاق البدني ، الدافع المنخفض ، الأفكار المشوهة ، الانزعاج ...

الطاقة التي تعطيها علاقاتنا تخلق جوًا معينًا. بدءًا من كيفية تحديد مجال الطاقة هذا (إثراء أو إبطال) بلا شك رفاهيتنا أو إزعاجنا. يخبرنا علماء النفس الخبراء في هذا المجال أن الهدف سيكون العمل على قانون تبادل الطاقة الموحدة. وهذا هو ، خلق المعاملة بالمثل العاطفية حيث نستفيد جميعا.

هذا الهدف هو بلا شك الأكثر رغبة في أي منظمة عمل ، في كل أسرة ، علاقة ، بيئة مدرسية ، إلخ. الآن ، لتحقيق ذلك ، يجب أن نبدأ من أنفسنا ، وهنا يمكن أن يساعدنا الذكاء الجسدي.

الطاقة التي تعطيها علاقاتنا مفاتيح للرفاه

كل ما نريده هو الاستمتاع بعلاقات مرضية وسليمة وذات مغزى. ومع ذلك ، في بعض الأحيان نجد بعض الاحتكاكات. قد يكون التواصل مؤخرًا مع شريكنا أو أطفالنا أو زملائنا في العمل أكثر تعقيدًا إلى حد ما. في مهامنا وأعمالنا اليومية ، قد نرى أنفسنا أيضًا أقل إنتاجية وأقل إبداعًا.

لا تقتصر الطاقة التي تعطيها علاقاتنا على الآخرين. تعتبر علاقتنا بالعمل ونشاطنا البدني أو العقلي ديناميكية أخرى تتطلب الكثير من الطاقة (الدافع ، الاهتمام ، الموقف الإيجابي ...) لذلك ، تتمثل الفكرة في استخدام كل عواطفنا وحالاتنا العقلية لصالحنا للاستمتاع بما نقوم به. نريد أيضًا تحسين علاقاتنا الشخصية والتأثير إيجابًا على الآخرين وإنشاء بيئات طاقة مخصبة.

دعونا نرى بعض المفاتيح.

تعلم أن تفهم جسمك لاستخدام الطاقة لصالحك

• عندما تستيقظ في الصباح ، كن على دراية بما تشعر به. يذكرنا ذكاء الجسم بأن العديد من حالاتنا العاطفية جسدية في جسمنا: التوترات ، وجع المعدة أو الصداع ، وآلام العضلات ...
• ضع في اعتبارك أن هذا الانزعاج الجسدي ينتهي به المطاف في الغالب أن يتم عرضه بأسلوب لغتنا وموقفنا get لقد سئمت من التعب ، ولا أشعر بأي شيء ، وانتهى بي الأمر بإسقاط شريكي ، أو الرد بشكل سيء أو إعطائه تعليقًا غير مناسب.
• المثالي هو أن تصبح على بينة من هذه الحالة العاطفية و العثور على جذر المشكلة. لا يستحق تأجيله ، ليس من الجيد أن نتخذ مسكنًا وأن تعمل ببساطة لأن هذه المشاعر ، ذلك الانزعاج لا يزال كامنًا ويمكن أن يقلل من جودة علاقاتنا.
• تغيير قطب الطاقة. من المحتمل جدًا أنه بمجرد استيقاظنا في الصباح ، لن يتوفر لدينا الكثير من الوقت لتنفيذ تقنيات الاسترخاء أو إدارة الإجهاد. إنه شيء يجب أن نؤجله ولكن ليس الإهمال. لذلك و لتغيير تدفق هذه الطاقة السلبية الداخلية ، من المستحسن تطبيق استراتيجيات بسيطة تؤدي إلى رفاهية سريعة:
  • وجبة فطور صحية.
  • استمع إلى موسيقى مريحة أثناء الذهاب إلى العمل.
  • المشي أثناء ممارسة التنفس العميق.

أخيرًا وليس آخرًا ، هناك تفاصيل لا يمكننا نسيانها. الطاقة التي نعرضها في الآخرين هي نفسها التي سنحصل عليها. إذا عرضت التوتر ، وعدم الراحة ، والإيماءات السيئة وعدم الاهتمام ، فسيأتي لي نفس الشيء. الطاقة التي تعطيها علاقاتنا تنبع من ما يقدمه كل واحد للآخر. دعونا نستثمر أولاً في أنفسنا لتقديم الأفضل للآخرين.

قانون الجذب ، سحر جذب ما نحتاجه وفقًا لقانون الجذب ، فإن الطاقة المنبعثة ستجذب طاقة أخرى مماثلة لتلك المتوقعة لأن ما نولده له تأثير مغناطيسي. اقرأ المزيد "