الشعور بالذنب المرضي وشبكته

الشعور بالذنب ، من حيث المبدأ ، صحي. على الرغم من أنها تسبب الاستياء ، إلا أنها آلية مرتبطة بالنقد الذاتي. من المحتم أن نتصرف في بعض الأحيان بشكل غير لائق وينتهي الأمر بإيذاء الآخرين. في هذه الحالات ، ينبهنا الذنب إلى الحاجة إلى الإصلاح. لكن, هناك ظروف الذي يتعدى فيه اللوم الذاتي المعقول وهذا هو عندما يظهر اللوم المرضي.

الذنب ينطوي على دعوة للضمير. يظهر عند انتهاك مبدأ ما أو تجاوزه لبعض القيم الذي نؤمن به. الشعور بالذنب هو شعور مرتبط بشدة بالأيديولوجية. الضمير الأخلاقي أو الواجب دائمًا.

 "يمر من الأبرياء إلى المذنب في الثانية. الوقت هكذا ، نقار الخشب يغنون في شجرة متعبة".

-خوان جيلمان-

من الناحية النفسية ، من المستحيل عمليا تحديد ما إذا كان السلوك إنه "جيد" أو "سيء". حتى أولئك الذين يلحقون الأذى بشكل متعمد قد يكونون مدفوعين بالتشوهات في أفكارهم أو عواطفهم ، نتيجة لبيئة متغيرة أو مرضية أو مختلة..

ومع ذلك ، يقوم كل شخص على حدة بإجراء هذا النوع من التقييم ، من حيث الصواب والخطأ. و عندما تشعر بأنك قد تجاوزت نظام معتقداتك أو القيم ، ويأتي لتجربة الندم. متى يتم التغيير من الذنب العادي إلى المرضي؟ دعونا تعميق.

الشعور بالذنب الطبيعي والشعور بالذنب المرضي

ليس من الواضح دائمًا ما هو الفرق بين الخطأ الذي قد نسميه "خطأً عاديًا" وخطأًا مرضيًا. إن أول دليل يميز المرء عن الآخر هو تقييم تردده وشدته. إذا كان من ذوي الخبرة المعتادة وأنه شعور قوية جدا وغزو ، يمكننا التحدث عن الذنب المرضي.

هناك اضطرابات نفسية يوجد فيها الذنب. واحدة من أكثرها شيوعا هو الاكتئاب. في ظل هذه الحالة ، من المعتاد أن يميل الشخص إلى الامتناع عن النفس باستمرار. في الواقع ، بدأت تشعر بالذنب تجاه الاكتئاب وعدم قدرتها على الشعور كما يفعل الآخرون.

الذنب المرضي موجود أيضا في اضطرابات الوسواس القهري ، في الرهاب والإدمان. في مثل هذه الحالات ، يعمل الذنب كجزء من المشكلة. ليس خطأً صحيًا يؤدي إلى إصلاح أو إعادة توجيه السلوك. بدلاً من ذلك ، إنه يعمل كعامل للعقاب العاطفي المستمر ، والذي يؤدي إلى تفاقم المشكلة المركزية عمومًا.

وجوه الذنب

في بعض الأحيان يكون الذنب مموها بعض الشيء. في هذه الحالات ، ليس الندم النموذجي بعد فعل أو قول شيء نعتبره مستهجنًا. هناك ، على سبيل المثال, الشعور بالذنب ، أحد الأشكال التي يأخذها اللوم المرضي.

الآلية تعمل بالطريقة التالية. الشخص هو ضحية التعسف أو سوء المعاملة أو حدث مؤلم للغاية ومحظوظ. في هذه الحالات ، يكون التأثير العاطفي عاليًا للغاية. تم تكوينه ، إذن ، ما يسمى ب "الصدمة". على الرغم من أن الشخص ضحية له ، إلا أنه يعاني من الشعور بالذنب في مواجهة الموقف. هذا هو بالضبط واحد من آثار الصدمة. في هذه الحالة ، هناك اللوم المرضي.

أيضا, هناك حالات يشعر فيها الشخص بالذنب بمجرد تخيله ضررًا, على الرغم من أنني لم أقم بذلك من الناحية العملية. يجب ألا يكون هناك توبة ، لأنه لم يحدث أي ضرر. ومع ذلك ، إذا كانت الأنا الأخلاقية ، أو الأنا الفائقة للشخص مقيدة للغاية ، فسوف يتصور كل شيء كما لو أنه فعل شيء خاطئ بالفعل.

التغلب على الذنب المرضي

يمكن أن يكون الشعور بالذنب المرضي شديد الثبات. شيئًا فشيئًا يستغرق الأمر رسومًا ومرشحات في تصرفات الحياة المختلفة. إنه ينتقص كثيرًا من احترام الذات ، على الرغم من أنه أيضًا نتاج تدني احترام الذات. على سبيل المثال ، يشعر شخص لديه القليل من حب الذات بأنه يجب عليه إرضاء الآخرين طوال الوقت ، وإذا لم ينجح ، فإنه يشعر بالذنب.

المطلوب في هذه الحالات هو عملية تسمح لك بفتح عقلك لرؤية كل شيء من منظور آخر. من المهم التفكير في القواعد والمعتقدات الموجودة. قبل كل شيء ، تقييم سبب وجوده ومنطقه. الغالبية العظمى من الوقت هي رموز صارمة بشكل مفرط ، والتي في الواقع لا تؤدي إلى أن تكون شخصًا أفضل ، أو عضوًا أفضل في المجتمع. أنها تؤدي فقط دور العذاب.

في العديد من المناسبات ، من الضروري إجراء هذه العملية بمساعدة طبيب نفسي. ربما يكون للخطأ جذور عميقة بحيث يصعب معالجتها دون دعم. يجدر بذل الجهود للتخلص من الشعور بالذنب المرضي. إنها قوة تصبح أحيانًا ساحقة ويمكن أن تدمر حياتك بأكملها.

أصول الذنب في العديد من المناسبات ، يظهر الشعور بالذنب في حياتنا ، لكن هل نعرف حقًا من أين يأتي؟ اليوم سوف تكتشف ذلك. اقرأ المزيد "