الكرب وباء صامت

هناك الكثير من مظاهر الكرب ، والمشاورات المتكررة لقضيتهم ، حتى أن العديد من الخبراء وصفوه بالفعل بأنه وباء حقيقي. يتم الشعور به بعدة طرق: صعوبات النوم ، نوبات الهلع ، مجموعة واسعة من الرهاب ، إلخ ... ما يشتركان فيه هو الخوف الخفي الذي يهاجم كل يوم.

في مواجهة هذه الظاهرة ، طور عالم الصحة بالفعل العديد من الاستجابات. هناك امدادات هامة من الأدوية. من ناحية ، هناك التقليدية: جيش من مزيلات القلق وضعت في المختبرات الصيدلانية ، التي تعد لتقليل جرعة من الألم. ومع ذلك ، فإن هذه الأدوية ، بالإضافة إلى الآثار الجانبية الشنيعة ، عادة ما تقدم فقط حلولاً مؤقتة. وهذا هو ، لديهم تأثير فقط أثناء اتخاذها.

"يغرق الكثير من الناس في النظارات أكثر من الأنهار"

-جورج كريستوف ليختنبرغ-

هناك أيضا كميات هائلة من الأدوية البديلة: "Naturists" ، حلول المعالجة المثلية والطاقة الحيوية. هذا ، بطبيعة الحال ، دون حساب جميع العلاجات المنزلية ضد الكرب: ماء حشيشة الهر أو بلسم الليمون ، وحمامات الماء الدافئ وجميع أنواع الحيل التقليدية. ومع ذلك ، يبدو أن أيا منها لا يعمل على الإطلاق.

يولد وباء الكرب في العقل الجماعي

تنعكس جميع الظواهر التي تحدث في العقل في الجسم. في معظم الأوقات ، يحدث ذلك بنفس الترتيب: أولاً في العقل ، ثم في الجسم. يحدث العكس فقط في نسبة مئوية قليلة من الحالات: أولاً في الجسم ثم في العقل. يحدث ذلك عندما ، على سبيل المثال ، لديك ارتفاع شديد في درجة الحرارة أو تناولت مادة تغيّر تصورك ، من بين حالات أخرى.

وبالتالي ، فإن طريق نجاح التدخل مع الأدوية النفسية محدود. إنها تقلل من الأعراض ، هذا صحيح ، لكنها لا تحل السبب الذي نشأ عنه. لا ينبغي اعتبار الأدوية ، من أي نوع ، إلا مساعدة محدودة ومؤقتة ، وليس كحل نهائي.

الحل الحقيقي لا يظهر إلا إذا تم مهاجمة السبب الحقيقي للألم. تكمن المشكلة في أنه ، وفقًا للعديد من الخبراء ، فإن الأوقات الحالية ككل تولد الألم في أكوام. كل شيء يحدث مع سرعته من الدوار ، والأدوات النفسية التي لم نصل إلى معالجة الواقع بنفس الوتيرة. هذا هو السبب في أن الكرب ليس مشكلة فردية ، بل وباء حقيقي.

لماذا يقال إنه وباء "صامت"?

يكمن أحد أكثر الجوانب تعقيدًا في هذا الوباء من الكرب في حقيقة أنه من الصعب للغاية نطقه. يشعر كل فرد بأن هذا الاضطراب اليومي في الداخل ، والذي لا يسمح له بالنوم ، أو يجعله في مزاج سيئ أو يدفعه إلى الانغماس في إجراءات روتينية. لكن ، في الوقت نفسه ، يواجه هذا الشخص صعوبة في التعبير عما يشعر به.

يشعر كل شخص كما لو أن هناك شيئًا ما قد انتهى. وزن أراد أن يحرر نفسه منه ، لكنه لا يستطيع تحديد هويته بالكامل. "من أين يأتي هذا الشعور بالوزن الزائد؟ أين هو هذا الصابورة؟ هل سأكون في وظيفة لا تناسبني؟ ربما العلاقات لدي مع الآخرين سلبية؟ أين يجب أن أهدف إلى الشعور بتحسن؟ "... هذه هي الأسئلة التي تصل ، دون دعوتي.

يبدو الأمر كما لو أن الوجود محشو تمامًا بشيء لا يحتاج إليه. يشبه الإحساس الذي ينشأ عندما ندخل غرفة مزدحمة مكتظة بأشياء غير ضرورية. نحن نعلم أنه يجب وضع الطلب ، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يجب تنظيمها بحيث لا يمكننا تحديد مربع الخروج.

من الوباء إلى الفرد

سعى العلم إلى تصميم حلول عامة أو موحدة. بعد كل شيء ، هذا هو الشيء الخاص بك: استخراج حلول عالمية لمشاكل معينة. ومع ذلك ، فيما يتعلق بالذاتية البشرية ، غالبًا ما تكون هذه الأنواع من الأساليب مؤسفة للغاية. وأخيرا ، فإنها لا تحل أي شيء.

هذا هو السبب في وجود وباء من الكرب ، وهذا هو السبب في أن الوباء يحدث مع تواطؤ الصمت الذي ينشأ من الدراما التي يختبرها كل واحد.. لا يمكن تقديم إجابة لهذا القلق إلا من قِبل كل شخص ، الواحد تلو الآخر. لا يوجد حل ينطبق على جميع الحالات. لا توجد صيغة سحرية أو عالمية تسري بفعالية متساوية للجميع. على كل واحد أن يجد طريقته الخاصة لحل قلة النوم ، وشعوره بالاضطهاد والاختناق ، وإزعاجه المتكرر ...

كما يجب أن يفهم كل واحد أنه لحل آلامه ، فإن أول ما يجب عليه فعله هو مواجهة الجدة ، والفراغ. من الضروري للغاية أن تقضي فترات راحة مع المعتاد: إنها الطريقة الوحيدة لبدء ترك مساحة في الغرفة العقلية المكتظة. إن العلاج الذي يطلق التعبير هو أيضًا خيار جيد ، وكذلك تمارين الاسترخاء التي تساعد على فتح تلك النافذة في ذهن مشحون للغاية.

هل تعرف كيف يغير الكرب حياتك؟ هل شعرت يوما كيف استولى عليك الألم مرة واحدة؟ هذا طبيعي ، لكن يجب أن يكون راكبًا! منع الكرب من تغيير أجزاء من حياتك وحياتك. اقرأ المزيد "

صور مجاملة من سيزار بيوجو