الذكاء العاطفي أهمية تطبيقه يوميا

الذكاء العاطفي هو أكثر بكثير من مجرد مجموعة من الأساليب والاستراتيجيات التي تعمل على تحديد وإدارة عواطفنا الخاصة بشكل أفضل. نحن نتحدث اولا اكتساب وعي عاطفي أصيل التي يمكننا من خلالها بناء علاقات أكثر صلبة واحترامًا ، بالإضافة إلى كوننا مفتاحًا للقوة التي نتصور بها أنفسنا أكثر أمانًا ونجاحًا وإنتاجية وسعادة.

لقد قرأنا جميعًا حول هذا الموضوع ، أو قمنا بعمل بعض الدورات أو تحدثنا عن الذكاء العاطفي في العديد من تلك البيئات التي تشكل حياتنا الاجتماعية: المدرسة والجامعة والعمل ... يرتبط معظم السكان بهذا المصطلح على الفور تقريبًا باسم ، وهو اسم عالم النفس والناشر ، دانييل جولمان.

"مفتاح تحقيق حاصل فكري جماعي عالي هو الانسجام الاجتماعي"

-دانييل جوليمان-

حسنًا ، في الواقع ، قبل وقت طويل من نشر جولمان كتابه الشهير "الذكاء العاطفي"في عام 1995, ظهر هذا المصطلح بالفعل في العالم العلمي على يد مايكل بيلدوش في عام 1964 وفي العديد من المقالات. تحدثنا فيها عن التواصل والحساسية العاطفية وآثارها وكيفية تحديد علاقاتنا وشخصيتنا. منذ ذلك الحين إلى هذا الجزء ، تقدم الموضوع بشكل كبير ، مما أدى إلى نهوج مختلفة وانتقادات.

هناك العديد من الخبراء الذين لا يرون الصرامة العلمية في هذا الموضوع ، من لا تقبل فكرة أن الذكاء العاطفي هو نوع آخر من الذكاء, ولكن مجال واحد أكثر من نفسه ، مهارة واحدة. ومع ذلك ، فإن ما ينطوي عليه هذا المنظور النفسي والاجتماعي والتحفيزي من تأثير في يومنا هذا يتجاوز الفجوات المحتملة التي قد توجد أو لا توجد في نظرية دانييل جولمان.

الذكاء العاطفي يحسن نوعية حياتنا ، والعلاقات الشخصية, لدينا تصور الذات وحتى كفاءة العمل لدينا. إنه ، بالإضافة إلى ذلك ، نهج ينبغي أن ينظم غالبية مجالات المناهج الدراسية في المدارس ، حيث يتم تثقيف الأشخاص الأكثر كفاءة وأمانًا وسعادة.

أهمية تطبيق هذا النهج وهذا الوعي العاطفي هو المفتاح لتحسين واقعنا الشخصي والاجتماعي. نفسر السبب.

1. الذكاء العاطفي ، المفتاح لحياة أكثر إرضاء

من طفولتنا ، قادنا الكثير على طريق ضبط النفس العاطفي. تقريبا دون معرفة ذلك ، أوصى الآباء والمعلمين لنا ذلك "لا تبكي ، أنت أكبر سناً" ، "إذا كنت غاضبًا ، فأنت تمسك" أو تلك الأخرى المعتادة لذلك "هل تأخذ كل شيء إلى هائل".

لا يزال الافتقار إلى الحساسية تجاه عالم المرء أو عالمه العاطفي يحدد العديد من السيناريوهات التي نعيش فيها يومًا بعد يوم. في العائلة ، ما زالت حاضرة جدًا في مضايقة التمويه على المشاعر ، ناهيك عن عملنا أيضًا ، حيث تستمر المنظمات الهرمية في الانتصار المرهق بزعماء يركزون على تحقيق أهداف فورية وخلق بيئة عمل قمعية ومجهدة.

يذكرنا الدكتور جولدمان أن الذكاء العاطفي موجود في أي مجال علائقي ، وله هدف أساسي: أن نقدم لنا حياة أكثر إرضاءً. هذه ستكون المفاتيح.

أسباب تجعل الأشخاص الأذكياء أكثر سعادة

تخيل للحظة الذكاء العاطفي كهوائي. هوائي استقبال مزدوج: داخلي وخارجي. بفضل ذلك ، نتعلم أن نتعرف على أنفسنا بشكل أفضل ، وأن نفهم كرة مشاعرنا ، وأن نفهم بدوره مشاعر الآخرين.

• بفضل الذكاء العاطفي لدينا وعي أكبر بأنفسنا.
• نتعامل مع أكواننا العاطفية بشكل أفضل.
• نحن نطور التعاطف العاطفي والمعرفي بشكل أفضل.
• نحن ملتزمون أكثر بأنفسنا.
• نبني بدوره ضميرًا اجتماعيًا أكبر.

"النظر مباشرة في العيون يفتح باب الوصول إلى التعاطف"

-دانييل جوليمان-

2. اختصاصات الذكاء العاطفي في مكان العمل

نموذج العمل يتغير. الحقائق ، بالفعل قريبة من "الاقتصاد أزعج" أو منظور المزيد من الأعمال الآلية أو التي تقوم بها الآلات أو الروبوتات ، اجعل الخبراء في هذا المجال يحذروننا من شيء محدد للغاية: في المستقبل ، لن يتم تقييم المعرفة التقنية ، ولكن سيتم إعطاء الأولوية للمهارات الشخصية.

لهذا السبب تعد الكفاءات ، مثل الإبداع والتفكير النقدي والإبداع والذكاء العاطفي ، عناصر أساسية لبيئة عمل أكثر آلية. مجال يجب أن يكون العاملون فيه جيدين في أجزاء من المناهج الدراسية لم يتم أخذها في الاعتبار كثيرًا حتى الآن ، مثل الذكاء العاطفي

من الذكاء العاطفي المطبق العمل يقترح علينا تطوير الكفاءات التالية:

selfconsciousness

• الوعي العاطفي: معرفة كيفية التعرف على عواطفنا ومشاعر الآخرين في جميع الأوقات.
• التقييم الذاتي العاطفي: معرفة كيفية التعرف على نقاط القوة والقيود لدينا.
• الثقة بالنفس.

ذاتي

• ضبط النفس: القدرة على الحفاظ على السيطرة في المواقف الحرجة.
• الموثوقية: أهمية أن نكون صادقين وكاملين.
• القدرة على التكيف: المرونة لاتخاذ التغيير.
• الابتكار: أهمية قبول الأفكار والمناهج الجديدة والتشجيع عليها.

حافز

• التوجه نحو تحقيق التميز.
• الالتزام بأن تكون جزءًا من أهداف المنظمة.
• المبادرة والترقب.
• التفاؤل والمثابرة.

الذكاء العاطفي بأنه "وقود" في تعليم الأطفال

الذكاء العاطفي هو مفتاح القوة الذي يمكن من خلاله تطوير قدرة الأطفال على بناء علاقات أكثر إيجابية مع أسرهم وزملائهم, لتطوير منظور أكثر توازنا للحياة ، وتحقيق إمكانات أكاديمية جيدة في المدرسة. بعد كل شيء ، القدرة على إدارة وفهم العالم العاطفي نفسه يعني وجود قناة استثنائية في متناول اليد للتعلم والانتباه والذاكرة والسيطرة على الإحباط ...

"القدرة على التعبير عن مشاعر الفرد تشكل مهارة اجتماعية أساسية"

-دانييل جوليمان-

من ناحية أخرى ، هناك شيء مثير للاهتمام حذر طبيب ويليام أوسلر الشهير في القرن التاسع عشر من ذلك يصنع الأطفال عواطفهم لغتهم الأولى ، وهي كيف يفهمون العالم ، وهم يتواصلون, يطلبون ، يعبرون ، يتفاعلون ويستكشفون ، ويبدأون في تنمية وعيهم.

لذلك يجب أن نكون مرشديها ووسطائها ومترجمي تلك المتاهات العاطفية أنهم في لحظات يركنونهم في زاوية العزلة أو في مقصورة هذا الإحباط الذي يجرونه أحيانًا حتى سن البلوغ.

من الذكاء العاطفي نوفر هذه المفاتيح الأساسية والفقارية التي يجب أن تكون جزءًا من الركيزة اليومية حيث يتحرك الطفل في يومه ليوم. هم بذور القوة والرفاهية التي يجب أن نزرع في عقولهم وقلوبهم:

• تحديد مشاعر المرء. يجب أن يتعلم الأطفال في وقت مبكر للتعرف على كل من عواطفهم وتمييزها ، ووضع العلامات عليها وتسميتها.

• إدارة الحالة العاطفية. كما ينمو قليلا وينضج يجب اكتساب المهارات الكافية عند إدارة والتحكم في عواطفهم.

• التحفيز الذاتي. تتمثل الإستراتيجية المثيرة الأخرى في التمكن من توجيه عواطفك نحو هدف محدد ، في دافع يومي يقودك إلى تحقيق أهدافك ورغباتك.

• التعاطف. أهمية التعرف على مشاعر الآخرين وضبطها في إشاراتهم اللفظية وغير اللفظية هي مفتاح الذكاء العاطفي.

وأخيرا ، استراتيجية أساسية في تعليم أطفالنا هي تعزيز فيها الإدارة السليمة للتفاعل بين الأشخاص, هناك حيث الحزم والمهارات الاجتماعية للتفاوض وحل النزاعات ، سوف نقدم لك دون شك نقاط القوة الكافية في يومك ليوم.

في الختام ، كما رأينا, يربط مجال الذكاء العاطفي ويغذي وينعش كل مجال من مجالات حياتنا. دعونا نجعلها وقودنا ، الريح بأشرعة حياتنا في هذه البحار المعقدة والمتغيرة.

7 نصائح لبناء المرونة عند الأطفال إن بناء المرونة عند الأطفال أسهل مما تعتقد. ليس عليك أن تكون طبيبة نفسية تعليمية ، لكن علمه المواقف الأساسية اقرأ المزيد "

المراجع الببليوغرافية

-دانييل جوليمان (2010) "ممارسة الذكاء العاطفي". برشلونة: كايروس

-دانييل جوليمان (2002) "القادة الجدد: تحويل فن القيادة". نيويورك: كتب وارنر