أن تكون جيدًا مع نفسك أفضل من أن تكون جيدًا مع الجميع

إن فهم أن يكون المرء جيدًا مع نفسه أفضل من أن يكون جيدًا مع الجميع مرادفًا للصحة والرفاهية. إنه يشبه التعلم الذي تم الحصول عليه بعد رحلة طويلة ، حيث يتم ترك بعض المواقف المحددة قليلاً للمضي قدمًا خفيفًا وخاليًا من الأحمال في حقيبة الظهر والأحجار الموجودة في الأحذية. إنها صحوة تسمح لنا بأن نعيش حياة أكثر نزاهة.

على الرغم من أن النظرية ، في المظهر ، سهلة الفهم وتعطي حتى كتابة أكثر من كتاب واحد عن النمو الشخصي, يمكننا أن نقول أنه في الممارسة العملية نفشل الكثيرين. لفهمها بشكل أفضل ، سنقدم مثالًا صغيرًا يمكن التفكير فيه. تخيل أنفسنا أن ننظر من النافذة إلى شيء يحدث كل صباح في نفس الوقت. هناك جارنا ، نخرج بونساي الصغير كل يوم حتى يتلقى أشعة الشمس بانتظام. إنه يعتني بها بإخلاص وتفاني مهووس: إنه يشذب ، ويغذيها ، ويغذيها ... ، ويمكننا حتى أن نقول إنها تعطيه المودة.

"عندما تحب نفسك وتحترم نفسك ، فإن رفض شخص ما ليس شيئًا يخشاه أو يتجنبه"

-واين داير-

إنه شيء يلفت انتباهنا إلى حقيقة محددة للغاية. لم يبد لنا جارنا رجلاً سعيدًا أبدًا, لديه وظيفة لا يحبها وهو الشخص الكلاسيكي الذي يحاول أن يكون جيدًا مع الجميع. لقد جعلته حاجته غير الأنانية من فضلك دميةً ما يسحبها أي شخص تقريبًا: العائلة ، أرباب العمل ، الأصدقاء ... في الواقع ، قم بتمديد "خيوطهم" لدرجة أنهم بدأوا بالفعل في إعطائها: جارنا الشاب بالفعل عانى من السكتة الدماغية الأولى من نوبة قلبية.

كل يوم عندما نراه يغادر مع بونساي جميلة ودقيقة نتساءل لماذا لا يحضر لنفسه بنفس التفاني والحب كما يفعل مع شجرته الصغيرة. الشعور بالراحة مع نفسك هو أمر يجب أن يتعلم بالتأكيد ممارسة جارتنا ، وربما تقليم علاقات معينة ، وتعزيز احترام الذات وتبحث عن هذا الدفء الذي لاستعادة الكرامة واحترام الذات والرفاه ...

كن جيدا مع نفسه ، مسألة منطق وضرورة

قال Epictetus "كما هو الحال عندما نسير نحاول ألا نخطو على الظفر أو نلتف في الكاحل ، في الحياة يجب أن نجري أنفسنا بنفس الاهتمام" ؛ أي منع الآخرين من إيذائنا وتجنب الأذى وحماية أنفسنا بحكمة من كل شر. لكن, في بعض الأحيان لا نفعل ذلك: نحن نهمل أنفسنا مع الليل والغدر. نحن ننسى أن التوقف عن أن تكون جيدًا مع نفسك ، وإعطاء الأولوية للآخرين ، أمر غير صحي.

ربما نتجاهل أن محاولة إرضاء الجميع بتأجيل احتياجاتهم الخاصة أمر غير منطقي أو مستحسن. أيضا, ترك حياتنا تمر بالشعور بالضيق حيال أنفسنا من أجل هذا وذاك ، والشعور بالفراغ والحزن والإحباط يجبرنا على دفع ثمن باهظ. 

تذكر أن ما يتم الاهتمام به يزدهر ، وأن ما يتم الدفاع عنه وتغذيته يؤتي ثماره. لذلك ، هناك شيء يجب أن نفكر فيه أيضًا وهو أن هناك لحظات يكون من الضروري فيها ترك الجوانب العاطفية جانباً للاستفادة من السبب. غالبًا ما يكون فصل ما نشعر به وتذكر ما نحتاج إليه أولوية.

نحن ندرك أن الذكاء العاطفي له وزن كبير اليوم ؛ لكن, هناك لحظات محددة للغاية حيث التفكير الأكثر منطقية وعقلانية هو الذي يعمل بشكل أفضل. السبب? هذا النوع من التركيز الذهني هو الذي يحثنا على اتخاذ قرارات حازمة لبدء التغييرات لمصلحتنا الخاصة.

"كل شيء سيكون على ما يرام في النهاية. إذا لم يكن صحيحًا ، فلن تكون النهاية "

-جون لينون-

قال إريك فروم أن الناس لدينا قدرة خفية للعيش في تناقض مستمر. هذا يجعلنا في بعض الأحيان نقول أنه إذا كان الآخرون سعداء ، فأنا سعيد ، إذا أخبرت مثل هذا الشخص أنني أعتقد أن ما يفعله جيدًا حتى لو لم يكن كذلك ، فسوف أحقق قبوله ورضاه ، وهذا سيوفر لي الرفاهية.

هذه الثنائيات مدمرة ، فهي حالات ذات تكلفة عاطفية عالية حيث يجب أن يسود الشعور والسبب فوق كل شيء: إذا كنت لا أحب شيئًا ما ، أمشي بعيدًا ، إذا لم أوافق ، أقول ذلك ، إذا كان ذلك مؤلمًا ، أدافع عن نفسي ، إذا لم أكن سعيدًا ، فإنني أتصرف ليكون طريقي.

طريقة لتكون جيدا مع نفسه

الطريق إلى أن تكون جيدًا مع نفسك يبدأ من الشعور بالتوازن. إنها ليست مسألة ممارسة الرضا الذاتي وإعطاء الأولوية لأنفسنا تقريبًا في أي تضاريس أو لحظات أو ظروف. لا تنبع الرفاه الأكثر صحة من النرجسية ، ولكن في هذا التعايش الصحي حيث يفهم المرء أن "يكون" يجب أيضًا "السماح".

لتحقيق ذلك ، يمكننا التفكير في الأبعاد التالية. يتطلب كل منهم استيعابًا داخليًا مناسبًا ليتمكن من دمجها في حياتنا ، بشجاعة وملاءة نفسية كافية:

• الثقة بالنفس. إن الإيمان بمواردنا الداخلية سوف يسمح لنا بأن نكون أكثر كفاءة عند اتخاذ القرارات ، والمضي قدما في معرفة من يفعل وما لا ، وما نحتاج إليه في كل لحظة وكيف يمكننا تحقيق تلك الأهداف.
• أتعلم ترشيد أفكاري. عندما نتوقف عن أن نكون جيدين مع أنفسنا ، فإن ذلك يرجع دائمًا إلى هذا الحوار الداخلي المرهق والنقدي والسلبي الذي يضع حدا لنمونا الشخصي. تعلم ترشيد الأفكار ، وكسر المخاوف والتوقف عن كوننا أعداءنا.
• لنكن أصدقاء للحياة. بدلاً من الرغبة في أن نكون "أصدقاء العالم كله" ، وأن نكون جيدًا مع الجميع ليشعروا بالقبول ، فلنغير التركيز قليلاً. لنكن أصدقاء للحياة ، وكن متقبلاً للفرص والتفاؤل والشعور بالحرية وليس الرضا عن الآخرين والاعتماد عليهم.
• اكتشاف الإمكانات فيك. عندما نكتشف نقاط قوتنا ، عندما نستفيد من فضائلنا وقدراتنا ومواهبنا ، فإن كل شيء فينا منسجم. نشعر بالشجاعة لبدء الأشياء دون الاعتماد على الآخرين ، الأشياء التي ترضينا وتتيح لنا المضي قدمًا بالشعور الجيد.

في الختام ، دعونا نتذكر أنه عندما يشعر شخص ما بالرضا عن نفسه ، فإن أي فرصة تجلب له تبدأ في أن تكون أقل أهمية. في الداخل لديك الكثير من الطاقة والثقة والتفاؤل بحيث لا شيء يمكن أن يوقف خطواتك. دعونا لا نضيع تلك القيمة التي نحملها جميعًا في الداخل.

الكرامة هي لغة احترام الذات ، وليس كبرياء ، والكرامة ليست مسألة فخر ، بل هي رصيد ثمين لا نستطيع أن نضعه في جيوب الآخرين أو نخسره بخفة. الكرامة هي احترام الذات. اقرأ المزيد "