العواطف المسجونه

في لحظات معينة من حياتنا قد نجد أنفسنا محصورين عاطفيا ولا يمكننا التعبير عما نشعر به. قد نكون غير قادرين على تحديد حالتنا الذهنية وتصورها على أنها شبح لا يمكننا حتى تحديد صورة ظلية له.

والسؤال هو أنه لأسباب مختلفة ، في مرحلة ما يتم تغليف عواطفنا. كما لو كانوا محبوسين في قفص ، يرفضون المغادرة ، بينما يولدون انزعاجًا كبيرًا في داخلنا ، ونفوذهم في جسمنا وفي العلاقات مع الآخرين.

"كل واحد منا هو مناخه الخاص, يحدد لون السماء داخل الكون العاطفي حيث يعيش "

-فولتون ج. شين-

قمع العواطف يأخذنا بعيدا عنا

ربما تكون قد أمضيت شهورًا في التجول في حزن دون أن تكون قادرًا على وضع دموعك أو خارجه أو مشاركته. قد تكون شعرت بالعجز عن بعض المواقف التي اعتقدت أنها غير عادلة ولكنك التزمت الصمت ، ولم تعرف كيفية تحديد غضبك بسبب بعض خيبة الأمل ، ولم تعبر عن مدى سعادتك خوفًا من عدم الإيذاء ، أو شعرت فقط أنك لم تعرف كيفية شعرت ، ما تريد أو إلى أين أنت ذاهب ...

ألم يحدث لك ذلك من قبل؟ فكر في الأمر للحظة ... لقد حافظت على ما شعرت به واحتضنت سمًا مثل الشخص الذي يحرس كنزًا بجشع.

مهما كان الوضع أو التجربة التي عاشها, لم تعرف أو لم تكن قادرًا على التعبير عن نفسك تمامًا ، وقمعت عواطفك. هذه كانت مغلفة ، وهذا هو ، منعت وتتراكم داخلك.

يؤدي حفظ العواطف إلى توليد وزن يشكل عبئًا عاطفيًا خطيرًا ويصعب تحمله ، ويكون له في بعض الأحيان تداعيات على الجسم.

قمع العواطف كوسيلة للحياة

إذا توقفنا عن معرفة ما نشعر به ، سواء بوعي أو بغير وعي ، فإننا نتوقف عن التواصل مع أنفسنا.

العواطف ضرورية ومفيدة. من المهم جدًا أن تمنح نفسك إذنًا بأن تشعر بها ، وأن إظهارها هو امتياز ؛ إنهم الجسر الذي يعرفنا ويعرف ما نحتاج إليه.

ما يحدث هو أننا في معظم الوقت تعلمنا منذ سن مبكرة لقمعهم ، باعتبارهم خطرين وهذا هو السبب في أنه من الطبيعي أن نرفضهم أو نسيطر عليهم. هكذا, نحن نتعلم من طفولتنا للتوقف عن تجربة عواطفنا وإرسالها إلى فقدان الوعي لدينا.

لا يتم التغلب على العواطف إذا لم يتم التعبير عنها ، وتبقى في داخلنا بطريقة ما ، تغزونا.

المشكلة هي أن العواطف المغلفة يمكن أن تصبح وسيلة للوجود أو مواجهة الحياة, يتم إنشاء الحصار العاطفي مع الوضع الطبيعي التام في الكبار كتدبير حماية حتى لا يشعر الكثير من الألم.

وبالتالي ، فنحن نحمل الكثير من الألم غير المعترف به وغير المفاجئ ، ونمنع احتياجاتنا الحقيقية ونستبدلها باحتياجات خاطئة. عدم السماح لنا بالنمو أو التطور ، مما يحد من أنفسنا.

بهذه الطريقة, نحن ننفصل عما نشعر به ونحن لسنا مسؤولين عن ذلك, تحويل أذن صماء إلى صوتنا الداخلي ، الذين يعيشون في التلقائي وما فوق.

انغمس في ما تشعر به

على الرغم من أن هذا الشعور يعطينا الخوف ، أو أنه يكلفنا أن نعبر عما يحدث لنا على متن الطائرة العاطفية أو أننا لا نريد أن نخوض الألم ، فمن الضروري أن نكون قادرين على الشفاء. المشكلة تأتي كما قلنا ، عندما نحتفظ أو نقمع ما نشعر به ، عندما لا نتعرف على جروحنا ونعيش مخدرين كما لو كنا نائمين.

عندما ننكر عواطفنا ، نحرم أنفسنا أيضًا من إمكانية معرفة أنفسنا.

ليس سيئا من وقت لآخر وخاصة في الحالات ذات الأهمية الخاصة بالنسبة لنا أن نسأل ما نشعر به ونعكسه لبضع دقائق بإخلاص تام حول ما نشهده. جربه ، توقف واسأل نفسك عن شعورك. قم بفحص والتواصل معك ، على الرغم من الألم ، على الرغم من عدم اليقين. لا تخف.

لا تنس أن عواطفنا تعمل كمؤشرات أو إنذارات لما يحدث لنا داخل ...

اكتشف الهدايا الأربعة للأشخاص ذوي الحساسية الشديدة (PAS) أشعر بالحياة والعواطف بطريقة مختلفة ، وأكثر كثافة هل يعني هذا أنك تعاني أكثر؟ بالتأكيد ، لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية عالية 4 هدايا. اقرأ المزيد "