لن يزول الخوف أبدًا بينما تكبر

التأكيد على أن الخوف لن يختفي أبدًا يمكن أن يسبب نبضات القلب بشكل أسرع ونلاحظ درجة معينة من القلق. إنه شيء طبيعي أو مفهوم. لقد علمنا المجتمع الذي نشأنا فيه الهروب من الخوف وعدم مواجهته. لكن قبل كل شيء ، لقد علّمنا أن نمنع ذلك حتى عندما لا نعرف ما إذا كان سيظهر نفسه أم لا.

هذه المشاعر التي نسميها عادة بأنها "سيئة" هو دائما معنا. بقدر ما نريده ونحاول تجنبه ، من المستحيل الاستغناء عنه ، لأنه يحتوي على وظيفة حيوية لبقائنا. بفضل الخوف ، وضعنا أنفسنا في حالة تأهب لمواجهة مشكلة.

منذ آلاف السنين ، كان هذا مفيدًا للغاية إذا كنا نواجه خطرًا حقيقيًا. في الوقت الحاضر ، نعيش حياة هادئة للغاية ، و لقد تغيرت مخاوفنا. لكنهم فعلوا ذلك بطريقة لم تعد قادرة على التكيف. أي أنها نادراً ما تظهر في موقف نواجه فيه خطرًا حقيقيًا.

هل حياتنا في خطر حقيقي عندما يتعين علينا فضح شيء ما في الأماكن العامة؟ هل سنموت إذا هجرنا شريكنا؟? المخاوف التي تنشأ في هذه الحالات غير قابلة للتكيف. إنها ليست مخاوف حقيقية. نحن لسنا في خطر. لذلك ، تتوقف هذه المشاعر عن مساعدتنا وتحدنا.

لقد تغيرت مخاوفنا ، ولكن هناك شيء يبقى كما هو. إنهم يحثوننا دائمًا على العمل ، وليس على الجلوس وتغيير المسار. ومع ذلك ، اليوم ، نسمح للخوف أن يشلنا. هذا ، منذ آلاف السنين ، كان سيؤدي بنا إلى الموت.

التغييرات تسمح لنا بالنمو

لن يختفي الخوف أبدًا لأنه ستكون هناك دائمًا تغييرات في حياتنا, سواء كانوا مطلوبين أم لا. على سبيل المثال ، عندما نحاول فتح شركتنا ، سنشعر بالخوف من عدم النجاح ، أو عدم الحصول على النتائج ، أو الفشل من الآخرين أو الضحك على أخطائنا. ولكن هذا أمر جيد لأن كل ما يحدث سنكون في تقدم وتنمو.

المشكلة الكبيرة تأتي عندما نلجأ وراء الخوف ولا نريد مواجهته. عندها سنبقى في منطقة الراحة لدينا ، دون المجازفة ودون الجرأة على أي شيء لا يمنحنا الأمن. هذا ، بمرور الوقت ، سوف يجعلنا نشعر بالركود ونقص الأهداف. نحن نفترض ما يمكن أن يحدث ، رغم أننا في الواقع لا نعرف ما إذا كان سيحدث. نشعر بالقلق إزاء هذه الأفكار التي ما زلنا نجلس فيها ، ولا نفعل شيئًا ، بينما تمر الساعات والأيام والسنوات.

منطقة الراحة ، دعنا نواجهها ، آمنة للغاية وهي جيدة جدًا فيها. ولكن في الوقت نفسه ، فإنه عاجز للغاية. لدرجة أنه إذا كانت حديقة ، فلن ينمو فيها شيء. السبب وراء هذا الإغراء هو أن لديها القدرة على جعلنا نشعر بالراحة والسيء في نفس الوقت. في ذلك نحن آمنة وهادئة. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، شعرنا كأننا نضيع ساعاتنا ويتيح الكثير من الفرص.

الأشخاص الذين يشعرون بالهلع تجاه التغيير ، غالباً ما يحسدون أولئك الذين يتحملون المخاطر ويتركون منطقة الراحة الخاصة بهم باستمرار. شيء ما بداخله ثم يصرخ "افعل شيئًا!" أو "لديك أيضًا أحلام ورغبات ، أخرجها!". للحظة, قد يشعرون بحملة معينة ويتخيلون اتخاذ إجراءات. لكن عندما يريدون إعطاء حساب ، يواصلون الجلوس دون فعل أي شيء.

استخدام الخوف لصالحنا

حتى لو حاولنا الهرب ، فإن الخوف لن يحدث أبداً اختفى. سيكون هناك دائمًا موقف يفاجئنا ويعطل روتيننا تمامًا. عندها ستهتز منطقة الراحة لدينا ؛ وهذه فرصة لاتخاذ قرار. لأن الخوف لن يختفي أبدًا ، ما هي الفائدة الأفضل من استخدامه لصالحنا?

عندما تمنعك مخاوفك ، فكر في أن كل ما تريده هو على الجانب الآخر منها. هل ستتخلى عن أحلامك؟?

لتحقيق ذلك ، سنقدم نصيحتين صغيرتين. على الرغم من أنها قد تبدو سهلة ، في لحظة الحقيقة نحن عادة لا نضعها موضع التنفيذ. ومع ذلك ، إذا كنا نرغب في وضع حد لهذه المخاوف المحدودة للغاية ، فإن استخدامها في اللحظة التي تظهر فيها قد يعطينا نتيجة مختلفة عما اعتدنا عليه..

• إذا كان الخوف يحدك ، لا تفكر ، تصرف. عندما تحدك هذه المشاعر ، على سبيل المثال ، للتحدث في الأماكن العامة ، فإنك تحتاج إلى التوقف عن التفكير في الأمر. عقلك قوي جدا. منع هذه الأفكار والتصرف ببساطة ، دون تفكير. بمجرد القيام بذلك ، سوف تدرك أن الخوف يسير.
• استخدم الخوف كمصدر لتحسين الذات. إذا كان هناك شيء يخيفك ، استخدم هذه العاطفة لدفعك لتحقيق ذلك. إذا كنت خائفًا من بدء مشروعك التجاري ، فاستخدم الخوف لمحاولة تدريب المزيد والتحرك بحثًا عن الفرص التي تجعلك تشعر بالأمان. على سبيل المثال ، تحدث إلى أشخاص يمكنهم مساعدتك والحصول على شركاء ...

لن يختفي الخوف أبداً ، لذلك من الأفضل أن نتعامل معه كحليف. حتى في أصعب اللحظات ، يمكن لهذه المشاعر أن تأتي جيدًا لتغيير المسار وإدراك أن هناك خيارات متعددة. تذكر أنه إذا تحركنا إلى الأمام ونمو ، فإن الخوف سيكون هناك. ومع ذلك ، يمكننا البدء في استخدامه لا للتوقف ، ولكن للمتابعة.

3 خطوات للخروج من العاصفة العقلية العاصفة العقلية هي حالة يتم حظرنا فيها ، بسبب العديد من الأفكار السلبية التي تصل في وقت واحد. اقرأ المزيد "