الخوف من القفز

الخوف موجود كعاطفة لأنه مفيد لنا. إنها عاطفة ترافقنا منذ ولادتنا لضمان بقائنا في سياقات حقيقية.

ومع ذلك ، فإننا لا نعيش اليوم في وسط غابة مع حيوانات مفترسة محتملة أخرى. في الحقيقة, جزء لا بأس به من العناصر التي تولد الخوف لنا في الوقت الحاضر لا تشكل تهديدا أو ، على الأقل ، تهديد يمكننا من الهروب منه. اليوم سوف نتحدث عن واحدة من هذه المخاوف العائلية: الخوف من القفز.

كما تقول ماريا دولوريس بيريز في دراستها الخوف واضطراباته في الطفولة. الوقاية والتدخل التربوي "الخوف هو استجابة طبيعية للتهديدات أو التهديدات الحقيقية ، التي يمكن أن تصبح غير قادرة على التكيف عندما تحدث في المواقف التي لم تعد خطرة ، حتى لو كانت في الماضي".

لذلك, الخوف يصبح غير قادر على التكيف عندما, بدلا من "إنقاذ" لنا من موقف خطير محتمل, إنه يعيقنا في الظروف التي لا يوجد فيها ما نخشاه. فكر في أولئك الذين يخشون التحدث في الأماكن العامة. هل حياتك في خطر؟ هل هم في خطر الموت؟ الحقيقة هي أن لا ، رد فعل الجسم.

عندما يمنعنا الخوف من النمو

من الطبيعي أن تكون لديك مخاوف غير ملائمة مثل تلك التي سبق ذكرها. على الرغم من أن هناك العديد من الآخرين مثل فقدان المال ، الزوجين أو الوضع الاجتماعي. كلهم ليسوا مخاوف تخفي تهديدًا حقيقيًا أو تهديدًا على الأقل مرتبطًا بقوة المشاعر التي ينتجونها.

الخوف من القفز هو أحد تلك المخاوف التي لا توجد إلا في أذهاننا ولا تتحقق أبدًا. لكن من غير المعقول أنه يسبب لنا بدلاً من المشاركة في الحياة التي نريدها ، وبالتالي ، نشعر بالركود ، ونلاحظ كيف نذهب مع مرور الوقت..

في بعض الأحيان يتأثر الخوف من القفز بشكل كبير بما تتوقعه بيئتنا. تخيل أن ما يتوقعه الآخرون هو أننا نمتلك مسكنًا ثابتًا ، لكننا لا نفعل ذلك أبدًا لأن ما نريده في الواقع هو شراء سيارة صغيرة والسفر حول العالم. لهذا السبب ، قد نكون غارقين دائمًا في موضع الشك ، مع رفع أقدامنا ولكننا لا نتجرأ على اتخاذ هذه الخطوة.

"لأن لا أحد يستطيع أن يعرفك. لا أحد يستطيع أن ينمو لك. لا أحد يستطيع البحث عنك. لا أحد يستطيع أن يفعل لك ما يجب أن تفعله أنت بنفسك. الوجود لا يعترف بالممثلين ".

-خورخي بوساي-

هل تعيش حياتك أو ما صممه الآخرون لك؟?

في استشارات علم النفس عدة مرات يلتقي المهنيون بأشخاص تم وضع علامة واحدة تلو الأخرى على جميع الخطوات التي اتخذوها. دراسة مهنة معينة ، والعثور على شريك ثابت وظيفة ، لديك أطفال ... ولكن ماذا لو كانت تطلعاتهم من ناحية أخرى?

بالإضافة إلى ذلك ، في كثير من الحالات ، يحدث بطريقة خفية. ليس الأمر أنهم يخبروننا "عليك أن تفعل هذا" ، لكننا نحن نوجه بطريقة أو بأخرى حسب الطريقة التي ينظر بها الآخرون إلينا.

هكذا, قد نرغب في إجراء دراسات أخرى أو البحث عن وظيفة بديلة لدينا, ومع ذلك ، فإن الآخرين معجبون بنا لما ندرسه أو للعمل الذي نقوم به في عملنا. هذه هي أسباب الصدى وتلك التي تتوسط في قرارنا ...

خطر أو ركود

في مواجهة الخوف من القفز ، ليس لدينا سوى خياران: المخاطرة أو الركود. إذا خاطرنا بمغادرة منزل والدينا ، فقد لا يكون لدينا الكثير من التواصل كما كان من قبل إذا قمنا بتغيير الوظائف ، ربما ، في النهاية أن العمل الجديد لا نحب.

ومع ذلك ، كل هذا سيسمح لنا بالتعلم والخروج من منطقة الراحة الخاصة بنا. في حالة عدم القيام بذلك ، سوف نتجادل باستمرار حول ذلك "وإذا ..." مؤلمة للغاية وغير قادرة على أن تمنعنا من النمو وتجربة العيش في نهاية المطاف. ولكن كما قال فولتير:

"من يعيش بحكمة ، يعيش بحزن".

الإحساس بالانسداد ليس أكثر من أمل حسنًا ، في الواقع ، هناك عقبات أقل مما نرى. هذا لا يعني أنه ليس لدينا قيود أو مشاكل حقيقية ، ولكن يمكننا دائمًا تكييفها للتقدم.

إذا لم تحاول ، سيبدأ القلق في التواجد أكثر فأكثر ، مما يزيد من الشعور بعدم وجود اتجاه للتصدي. على الرغم من أن هذا ليس صحيحا.

للمضي قدماً ، الخروج من السجن الخاص بك - الأمور صعبة فقط إلى الحد الذي نراها بهذه الطريقة. من السهل المضي قدمًا عندما تجرؤ على مغادرة السجن الخاص بك. اقرأ المزيد "