التغيير لا ينتج ألمًا بل مقاومة له

لماذا تخشى التغييرات إذا كانت الحياة تتكون منها؟ التغيير هو الثابت الوحيد, أسلم شيء لدينا في الكون. اليوم نحن لسنا نفس الشخص الذي كان بالأمس ، ولكن ليس غدًا ، مهما حاولنا.

يحدث تراكم الظروف بحيث يكون الأمر كذلك ، حتى لو لم ندرك ذلك. لهذا السبب ، الخوف من التغيير. هناك طرق معيشية أفضل من المقاومة اللانهائية للجديد. الآن ، لماذا نعتقد في بعض الأحيان أن أي وقت يقضيه كان أفضل?

مثالية الماضي هي واحدة من عاداتنا, ثمرة الميل إلى نسيان السلبية وتحديد الذكريات الإيجابية فقط. هذا هو السبب في أننا نتذكر أفضل بكثير تجارب سعيدة من الطفولة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنا في لحظة من القلق واليأس ، فمن المرجح أنه بالمقارنة مع الأوقات السابقة ، نعتبر أن كل شيء يعيش كان أسهل من ما يحدث لنا.

الذاكرة غير موثوقة ، لأنها تتغير باستمرار. في الواقع ، تتمتع الذكريات بفترة حساسة يمكن فيها تعديلها بالنسبة للأحداث الجديدة. لذلك ، نذهب إلى التحليط الذي نعيش فيه كقاعدة ونخزنه لمقارنة كل مرة يحدث فيها شيء لنا.

إذا وضعنا في الاعتبار ما ورد أعلاه ، فلن يكون من الغريب الاعتقاد بذلك عقولنا مسبقة الصنع حتى نخاف من التغييرات ، سواء كانت جيدة أو سيئة. وهذا يعني أن الدماغ يحب أن ينقذ ويشعر بالأمان ، وبالتالي فإن التغيير ينطوي على ترك منطقة الراحة هذه وتعاني من الخوف والخوف. كيف تفضل ثم التغييرات?

من ناحية أخرى ، فائض الأدرينالين الذي نولده لتكون قادرًا على مواجهة أي تغيير ، يمكن للمخ أن يخلط بينه وبين مشاعر مشابهة لعدم الثقة أو الخطر. على الرغم من أن هذا التنشيط في الواقع يساعدنا على التعامل بشكل أفضل مع المواقف الجديدة. لذلك, كل التغييرات ، حتى الأكثر تطمعًا ، تجلب معها كآبة معينة.

"لا أحد يستحم في النهر مرتين لأن كل شيء يتغير في النهر حيث تستحم".

-هيراكليتس أفسس-

عندما ينشأ احتمال التغيير ، يجب أن نتغير

أدلى الكاتب والشاعر والفيلسوف هنري ديفيد ثورو ببيان دقيق للغاية: الأمور لا تتغير ، نحن نغير. تدفق الحياة يؤثر علينا ويحولنا بطريقة ما. كلما قبلناها بشكل أفضل لأننا سنكون قادرين على إدارة التغييرات. بهذه الطريقة ، لن نكون محاصرين في الماضي ولكن ليس في أوهام المستقبل ، لكننا سنعيش بوعي في الوقت الحاضر.

لأننا لسنا نفس الأشخاص مثل العام الماضي ، لكننا لسنا نفس الأشخاص الذين نحبهم. ومع ذلك ، من غير العادي أنه من خلال التغيير ، يمكننا الاستمرار في حب شخص يفعل ذلك أيضًا ، وكذلك مع أنفسنا..

"كل يوم أنظر إلى المرآة وأسأل نفسي:" إذا كان اليوم هو آخر يوم في حياتي ، فهل أريد أن أفعل ما سأفعله اليوم؟ ". إذا كانت الإجابة "لا" لعدة أيام متتالية ، فأنا أعلم أنني بحاجة إلى تغيير شيء ما. ".

-ستيف جوبز-

مقاومة التغيير تنم عن عيوبنا

تعتمد الصحة العقلية على قدرة الشخص على التطور والتكيف مع ظروفه. البقاء الراسخ بشكل صارم في النماذج والمخططات البدائية لن يؤدي إلا إلى تراكم الكرب. لذلك ، يجب ألا نقاوم التعلم من التجربة والتغيير معها.

أي شيء يقاوم المرء يستمر. حرية الروح تقابل المقاومة التي تعارض أحيانًا الخوف من المجهول.

تجنب تغيير البيانات الجوهرية التي نريد أن نبقى في مكان مريح لنا, هذا الذي ليس لدينا لمواجهة مخاوفنا. وبالتالي ، يتطلب التغيير مواجهة عدم اليقين ومعرفة أننا عندما نفعل ذلك سنشعر بالقلق وعدم الأمان.

من ناحية أخرى, مقاومة التغيير قد تعني أن الشخص غير مسؤول عن المشاكل ويفضل تجنبها أو ابحث عن أسباب ذلك ، وإلقاء اللوم على الآخرين عن أخطائهم. من الواضح أن هذا أسهل بكثير ، ولكنه ليس الأكثر مرضية ولا ما يدفع إلى مزيد من التقدم. .

"عندما تتغير الظروف ، أغير رأيي. ماذا تفعل؟

-جون ماينارد كينز-

Attitude هي أقوى قوة للتغيير Attitude هي أقوى قوة يمكن أن نمتلكها والتي تسمح لنا بمغادرة منطقة الراحة الخاصة بنا لقبول التغييرات. اقرأ المزيد "