التغيير الإيجابي للحياة يعوض ويعوض التوازن الذي كسر السرطان

إن الإصابة بسرطان أو إصابة شخص مقرب بك بهذا المرض هي القاعدة أكثر من الاستثناء ، لسوء الحظ. في هذا المعنى ، نتحدث عن موقف غير سارة يؤثر علينا إلى حد كبير وله إمكانات كبيرة للشرط السلبي لحياة الأشخاص المتضررين وأحبائهم..

ولكن هل يمكنك تشجيع التأثير الإيجابي في السرطان؟ أو اذهب بعيدًا ... هل يمكنك تسهيل تغيير إيجابي في الحياة بعد الحصول عليها؟ بالطبع. من المهم للغاية الحصول على استراتيجيات لإدارة الانزعاج العاطفي المرتبط به ، ولكن أيضًا الآخرين لتعزيز المشاعر والتغيرات الإيجابية بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ذلك ... استمروا في القراءة لاكتشاف كيف!

"لقد غير السرطان حياتي. انا اشكر كل يوم لقد ساعدني ذلك على تحديد الأولويات "

-أوليفيا نيوتن جون-

 لماذا هي الحياة الإيجابية تغيير مهم?

الحقيقة هي ذلك, بعد الإصابة بالسرطان ، يشعر الكثير من المرضى بعدم الراحة النفسية. قد تظهر اضطرابات القلق والاكتئاب أو اضطرابات ما بعد الصدمة ، بالإضافة إلى سمة التعب المستمرة لهذه الفترة.

ما هو الخطأ في هذا؟ هذا يجعل المرضى لديهم نوعية حياة أسوأ. لكن ليس هذا فقط. الرعاية الذاتية ، والالتزام بالعلاج ، والتكهن ، وكذلك البقاء على قيد الحياة بشكل عام ، تزداد سوءا. على العكس من ذلك, تغيير الحياة الإيجابي له تأثير كبير على رفاهية المرضى.

لماذا؟ لأنها ستلعب دورا هاما في تسهيل تكيفهم النفسي والاجتماعي. كما يعزز الانضمام إلى علاج الأورام ، وبالتالي زيادة احتمال النجاح. كما أنه يساهم في الجودة الشاملة للحياة.

الخطوات الأولى لتسهيل تغيير الحياة الإيجابية بعد السرطان

لتسهيل التغيير الإيجابي للحياة بعد السرطان ، فإن الخطوة الأولى التي يجب اتخاذها هي تعزيز المواقف التي تسهل النمو داخل الإطار المفروض للمرض. وهذا هو ، لتسهيل عمليات الاستيعاب. لهذا ، يجب تشجيع الفضول الحيوي وعالمية المجموعة والانفتاح على التغيير. أيضا, من المهم تفضيل كل من التعبير العاطفي والمعالجة.

بهذا المعنى ، سيتعين علينا العمل بمشاعر سلبية وإيجابية ، لندرك الأعراض الجسدية التي يمكن أن تسببها. هذا هو ، من الأحاسيس الجسدية لدينا المرتبطة العواطف المختلفة. أيضا يجب أن نبحث عن معنى جديد لعواطفنا ، بحيث تكون أكثر قدرة على التكيف ولا تولِّد مشقة مفرطة.

"نحارب السرطان بكل أنواع الأشياء ، لكننا ننسى الحب. يمكن أن يكون أفضل سلاح للجميع "

-ريجينا بريت-

ستركز الخطوة التالية على الحصول على استراتيجيات تنظيمية عاطفية ومتكيفة. وبهذا المعنى ، فإن تجنب المواقف التي تولد عدم الراحة سيضر بنا بشدة. لذلك ، من المهم العمل على الوعي والتوازن العاطفي ، وكذلك البحث عن آفاق التغيير الإيجابي ومحاولة الحصول على أنماط حياة صحية..

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم العمل على نقاط القوة الشخصية لدينا. وبهذه الطريقة ، سوف ندرك نقاط القوة لدينا في طريقنا للوجود ، حتى نتمكن من استخدامها لصالحنا. يمكننا أيضًا أن نحاول تقوية تلك الجوانب التي نضعفها وسنحتاج إليها. أخيرا, من المهم أن نتذكر أننا كنا قادرين على مواجهة الصعوبات من قبل وأنه يمكننا القيام بذلك مرة أخرى.

ما يجب القيام به بعد ذلك لإعطاء التغيير الإيجابي في السرطان?

بعد العمل ، من الضروري تفضيل عمليات الإقامة. لهذا ، من الضروري تسهيل نمو ما بعد الصدمة. كيف؟ إعطاء معنى للتجربة والبحث عن النمو العلائقي. لأول, دعنا نبحث عن تجارب إيجابية حديثة وبعيدة, بالإضافة إلى تعزيز الأداء الشخصي والأمل. إن الأمر لا يتعلق بإزالة أهمية السرطان ، بل يتعلق بفهم أننا أكثر من المرض وأنه ليس بأي حال من الأحوال تعريفنا..

من أجل أن زيادة الروابط الاجتماعية لدينا, من المهم محاولة تشجيع الاهتمام بالآخرين. وبالمثل ، من المهم العمل على التواصل في علاقاتنا ، حتى نعبر عن تحياتنا وشكرنا واعتذارنا بشكل كافٍ.

"كل يوم أنظر إلى المرآة وأسأل نفسي: إذا كان اليوم هو آخر يوم في حياتي ، فهل أريد أن أفعل ما سأفعله اليوم؟ إذا لم تكن الإجابة لعدة أيام متتالية ، فأنا أعلم أنني بحاجة إلى تغيير شيء ما. "

-ستيف جوبز-

أخيرًا ، يجب العمل على الجوانب الوجودية والروحية. لهذا من المهم إدارة وعي الوعي بالوفيات والعيوب التي قد تثير المرض. بالإضافة إلى ذلك ، يجب العمل على الوقاية من الانتكاس ، حتى يعرف الشخص ما يجب القيام به إذا رأى أن أعراض الانزعاج تظهر مرة أخرى..

صور مجاملة من Nordwood Themes و Haley Phelps و IB Wira Dyatmika

هل تعرف كيف تؤثر الصحة العقلية على تطور السرطان؟ يمكن أن يؤدي السرطان إلى تدهور الحالة النفسية ، وهو أمر ضروري للعلاج حتى تزداد فرص التغلب على المرض. اقرأ المزيد "