التوبة ، عاطفة عديمة الفائدة؟

“لقد ارتكبت أسوأ الذنوب التي يمكن أن يرتكبها الرجل. لم أكن سعيدا. أن الأنهار الجليدية للنسيان تجذبني وتفقدني بلا رحمة”. هذه هي الطريقة التي بعنوان القصيدة الندم, كتبه خورخي لويس بورخيس. في هذه الآيات الأولى ، تشعر بشعور الأسف الذي يولد في شخص عندما يعلم أنه فعل شيئًا غير صحيح.

في هذه السطور ، يأسف الكاتب لأنه ترك السعادة تهرب. في أيامنا هذه ، نقوم بتنفيذ المزيد من الإجراءات اليومية التي تولد لنا الأسف والقلق. هناك أنواع أخرى من الندم ، على سبيل المثال ، المخاوف البسيطة التي تذكرنا ببساطة بأننا نتصرف بشكل سيء ضد مبادئنا. إذا كنا نتناول نظامًا غذائيًا وتناولنا طعامًا حلوًا ، فإننا نشعر بالذنب حيال إضافة السعرات الحرارية التي يجب ألا نأخذها في الجسم.

الندم هو شعور مرتبط بشدة بمشاعر أخرى ، وهي التوبة. كلنا نرتكب الأخطاء ونندم عليها ، لكن هناك أوقات “لوم” يصبح عبئًا عاطفيًا كبيرًا لدرجة أنه يمكن أن يتداخل سلبًا مع رفاهيتنا الشخصية أو علاقاتنا مع بيئتنا.

لكن هناك مؤلفين مثل وين داير يصفون الشعور بالذنب بأنه عاطفة عديمة الفائدة. يجادل داير بهذا الموقف بناءً على فكرة ذلك “الشعور بالذنب يعني أنك تبدد لحظاتك الحالية من خلال الحركة بسبب السلوك الماضي”. وهذا هو السبب في أنه يقترح تحويل الذنب إلى درس للتعلم من أخطائنا السابقة ، حتى لا يجمدها ، بل اختيار إعطاء حل لتلك الحالة التي تسبب عدم الراحة.

¿أسأل عن التسامح أو غسل يديك?

إصلاح هذه الأفكار السلبية يعتمد على عدة ظروف. ليست كل الإجراءات لها نفس النتائج ، بعضها أكثر ضررًا من غيرها ، ولكن يمكنك دائمًا طلب المغفرة وتخفيف هذا الضرر. من المهم أن يتحمل المرء المسؤولية عما فعله ، لذلك سيكون من الأفضل دائمًا قبول الخطأ ، بدلاً من لوم الآخرين على التخلص من تلك المسؤوليات..

ومع ذلك ، هناك أشخاص لديهم القدرة على تطهير ضميرهم بالصابون والماء. نتذكر جميعا مشهد بيلاطس ، الذي ذهب بعد مغادرته القرار المتضارب ، ليغسل يديه. وفقًا للتجربة التي أجرتها مجموعة من الباحثين من جامعة ميشيغان في الولايات المتحدة ، فإن القيام بذلك يمكن أن يساعد في القضاء على الندم. على ما يبدو ، كما يتضح من هذه الدراسة ، يتم استخدام الماء والصابون للحد من الانزعاج الناجم عن العمل ضد ما يفكر فيه المرء..