اكتشف 4 هدايا لأشخاص حساسين للغاية (PAS)

عندما ترى نفسك كأقلية أمام الغالبية العظمى ، فإن الإحساس الأول هو أن تشعر أنك محروم وخائف. لماذا أدرك الأشياء بطريقة مختلفة وأحيانًا أعاني أكثر من الآخرين؟ ما التفسير الموجود لحقيقة أنني أشعر بالارتياح للوحدة؟ لماذا أشاهد وأشعر بأشياء غالباً ما يغفلها الآخرون؟ ربما تكون جزءًا من الأشخاص ذوي الحساسية العالية (PAS).

إن كونك جزءًا من 20٪ من السكان الذين يتعرفون على أنفسهم كشخص شديد الحساسية (PAS) ليس عيبًا. ولا ينبغي أن نضع هذه التسمية على "أنا مختلف". من المحتمل جدًا أنك طوال حياتك ، وخاصة أثناء طفولتك ، كنت على دراية بهذه المسافة العاطفية ، وكيف كان شعورك في بعض الأحيان تشعر بالعيش في نوع من الغرابة والوحدة. لكن, لا شيء من هذا يبرر ضرورة إقامة مسافة بينك وبين الآخرين.

الحساسية العالية هي هدية ، وهي أداة تسمح لك بتعميق الأشياء والتعاطف معها. قليل من الناس لديهم القدرة على الوصول إلى هذه النقطة من التعلم الحيوي.

لقد كانت إيلين إن آرون هي من قام بالتفصيل بدقة في بداية التسعينات من القرن الماضي ، حيث تناول الخواص الانطوائية ، ملامح البعد الجديد الذي لم يتم وصفه مسبقًا. كان هذا هو ما يعكس الواقع الاجتماعي: حقيقة الأشخاص حساسين للغاية ، عاكسين ، متعاطفين وفي نفس الوقت متفاعلين عاطفيا.

إذا كانت هذه هي حالتك ، إذا كنت تشعر بأنك متماشي مع تلك الصفات ، فقد تركنا الدكتور آرون في كتابك الشخص شديد الحساسية, من المهم أن تقنع نفسك أيضًا بذلك حساسية عالية يمكن أيضا أن تكون هدية. قدرة استثنائية قادرة على إثراء حياتك في جوانب مختلفة.

1. هدية المعرفة العاطفية

منذ الطفولة, الطفل الذي يعاني من حساسية عالية سوف يرى بعض الجوانب في يومه ليوم من شأنها أن توفر له مزيجًا من الكرب والتناقض والفضول رائعة. سوف عينيه التقاط الجوانب التي لا تنظر حتى الكبار.

هذا الإحباط من الإحباط لدى أساتذته ، والتعبير عن القلق في والدته ، والافتتان بأخته الكبرى ... سوف يكونون قادرين على إدراك الأشياء التي لا يراها الأطفال الآخرون وتظهر أيضًا نضجًا عاطفيًا كبيرًا. كل هذا سوف يحدد حقيقة واقعة في لحظات صعبة مثل التناقض. سوف يرون العالم بعيون طفل يفتح في وقت مبكر إلى عالم العواطف دون حتى معرفة أن الأدلة, التي تجعلهم يهتز أو ما يشحذ معاناة الكبار.

معرفة العواطف هي سلاح قوة هادئة. يجعلنا أقرب إلى الناس لفهمهم ، ولكن بدوره يجعلنا أكثر عرضة للألم.

الحساسية تشبه الضوء الذي يضيء ، ولكن في الوقت نفسه ، يجعلنا أكثر عرضة للخطر لسلوك الآخرين ، إلى الأكاذيب الورعة ، إلى خيبات الأمل ، إلى المفارقات ... هو أن تأخذ كل شيء إلى هائل! سيقولون لك في كثير من الأحيان, انت حساس جدا! الآخرين سوف اقول لكم. هذا صحيح ، لكن ما الفرق؟ أنت من أنت ، ليس أفضل ولا أسوأ. أنت فقط شخص لديه هدية تتطلب مسؤولية عالية ، معرفتك بالعواطف تتطلب منك أيضًا أن تعرف كيف تحمي نفسك. تعرف كيف تعتني بنفسك.

نصائح لإدارة هديتك العاطفية بشكل أفضل

• تقبل تناقضات الآخرين. الناس في بعض الأحيان متقلبون ، غاضبون على الفور وفي الوقت الحالي يسعون إلى قربك. لا ترى كل هذا على أنه عيب أو أعتبره شخصيًا. افترض مع النضج أن تكون من يحيط بك.
• الناس حساسون للغاية يميلون إلى التعاطف الشديد. تعلم كيفية إدارته جرب قبل كل شيء ألا تشرب نفسك بمشاعر الآخرين حتى تكتشفها. تطبيق ecpathy: تواصل مع حقائق الآخرين ولكن لا تأخذها معك, لا تدعهم يمتصك.

2. الناس حساسة للغاية وهدية التمتع بالعزلة

يجد الأشخاص ذوو الحساسية العالية بعض المتعة في لحظات الوحدة لديهم. هم الزوايا التي تسعى مع الشوق لتنفيذ مهامهم ، هواياتهم. إنهم أشخاص مبدعون يستمتعون بالموسيقى والقراءة ... وهكذا ، وعلى الرغم من أنه لا يعني أقل من ذلك تجنب شركة الآخرين ، إلا أنهم في عزلة حيث يكونون أكثر راحة.

الناس حساسون للغاية لا يخشون الشعور بالوحدة. إنها تلك اللحظات التي يمكنهم فيها التواصل بشكل أكثر حميمية مع أنفسهم ، بأفكارهم ، وخالية من المرفقات ، والعلاقات والنظرات الغريبة.

نصائح لتحسين إدارة التواصل الاجتماعي وحالات الشعور بالوحدة

• أن تحب العزلة لا يعني أنك شخص وحيد. يعرض كل شخص الاحتياجات الشخصية ، وقنوات التعبير والسياقات التي يؤدون فيها.
• الذي يقدر لك ويفهم أنك سوف تفهم. اجعل شريكك وأصدقائك يفهمون أن هذا التفضيل لا يعني أنك تريدهم أقل. هناك أوقات تحتاجها من شركتكم وهذا ليس سيئًا. إنها جزء من طريقتك للوجود ، وعليك أن تفهمها.
• أنشئ يوميًا تلك اللحظات الحميمة مع نفسك. يجب استخدامها "لإعادة شحن البطاريات" بعد العمل أو المواقف التي غالباً ما تتركك مرهقة نفسياً.

3. هدية وجود من القلب

عندما نتحدث عن أشخاص حساسين للغاية ، من الشائع أن يرتبط المرء بالمعاناة. نحافظ على فكرة أن الحساسية تؤلمنا وتجعلنا هشين. هذه الحساسية العالية مرادف للاكتئاب والحزن والعزلة. إنه خطأ لأنه في الواقع ، هناك شيء لا يعرفه الباقي: هناك حقائق قليلة تعيش بكثافة أكبر من بناء يوم ليوم يبدأ مباشرة من القلب.

تسمح لنا الحساسية العالية بالتمتع أكثر بكثير بكل ما يحيط بنا. نحن نتواصل مع الموسيقى ، والطبيعة ، والفن ... نتواصل بطريقة أصيلة مع أصدقائنا ، والأزواج ، والأسرة ... نحن نقدر التفاصيل التي تجعل الحياة اليومية سحرية. نحن متحمسون مثل أي شخص آخر ، ونحن لسنا خائفين من الشعور بالوحدة. في ذلك لا يوجد ضعف ، هناك قوة.

الفعل البسيط لل تجربة جمال لوحة أو منظر طبيعي أو لحن ، هي تجربة مكثفة للأشخاص ذوي الحساسية العالية. متجذرة في قلب واحد.

حساسية عالية هي العيش من القلب. لا أحد يعيش أكثر حبًا ، لا أحد يسعد أكثر بالإيماءات اليومية الصغيرة ، مع الصداقة ، والمودة ...

نصائح ليعيش حياة فعالة من القلب

• افهم (وقبول) أن الآخرين لا يهتزون بنفس المستوى العاطفي الذي تحبه.
• أن الآخرين لا يرون أو يشعرون كما تفعل لا يعني أنهم مختلفون عنك. يستجيب الجميع للعالم بكثافة.
• تمامًا كما تتواصل مع محاسن الحياة ، فهل ستحصل على أكثر الجوانب سلبية. ستشعر بمزيد من الشدة المحنة والأخبار السلبية والأفعال غير الاحترازية للآخرين والأكاذيب والشر البشري ... لا تهبط عندما يحدث شيء كهذا. انظر إلى الحياة على افتراض أن هناك chiaroscuro. لا تضع عينيك فقط على هذا الجانب الرمادي والمرهق.

4. هدية النمو الداخلي

حساسية عالية لا تلتئم. يتم تمكينه وتتعلم أن تعيش بفعالية مع تلك الهدية. لأن الأشخاص ذوي الحساسية الشديدة يأتون إلى العالم معهم ويجب أن يتعلموا كيف يصنعونه بأنفسهم دون الإضرار به ، دون حصر. على افتراض أن كل خاصية سوف تسمح لك بإنشاء ثورة داخلية كاملة بمرور الوقت

ليس من السهل التعايش مع هذه الهدية ، فهي واضحة. لكن, الناس حساسة للغاية في نهاية المطاف تحمل المسؤولية مع أنفسهم. تستند هذه المسؤولية إلى احترام الذات والذكاء العاطفي الكافي والمرونة الكافية. يوما بعد يوم وسنة بعد سنة سنشعر بمزيد من الأمان. لأن المفتاح هو تفضيل معرفة الذات التي تقبل بها وتقبل الآخرين. عندما يصل ذلك اليوم ، نبدأ محرك النمو.

بمجرد اكتشافك للكائن الخاص بك وكلياتك ، ابحث عن رصيدك وشجع نموك الشخصي. أنت فريد وأنت تعيش من القلب. الذهاب في سلام ، والمشي في أمان ، وتكون سعيدا.

مفاتيح لتطوير نمو الشخصية الخاصة بك

• ضع هدفًا في حياتك.
• العمل على الثقة بالنفس والاستقلال العاطفي. حدد مخاوفك وحاول التعامل معها بمزيد من الملاءة.
• اصنع حساسية افضل ما لديكم. ابحث عن وظيفة أو وظيفة يمكنك من خلالها مساعدة / إلهام الآخرين. عندما تتمكن من إظهار هداياك دون خوف أو قيود على الآخرين ، فإن احترامك لذاتك سوف يتحسن. سوف تكتشف مقدار ما يمكنك القيام به لنفسك وللباقي. سوف تعود محاسنك الداخلية إلى من حولك وشيء من هذا القبيل ملهم.

في الختام. هذه الهدايا الأربع لا تصل إلى الشخص شديد الحساسية تلقائيًا. يجب اكتشافها وتعزيزها وتركيزها على أهداف معينة. أولئك الذين يساعدوننا بشكل فردي ، أولئك الذين في نفس الوقت ، يمكنهم خدمة الآخرين الذين ربما في نفس الظروف.