تطوير القوة الداخلية الخاصة بك

وجود قوة داخلية يمكن أن يساعدنا في الخروج من أي موقف غير موات.  يمكن أن يساعدنا أيضًا على التطور كأشخاص ومواصلة النمو مع تجنب العقبات بشكل أكثر فعالية. قليل من الموارد في مجال التنمية الشخصية مفيدة للغاية للسماح لنا بتحقيق الرفاه.

إذا كنت تستيقظ في مواجهة الفشل مرارًا وتكرارًا ، إذا كان لديك القدرة على العمل بجد لتحقيق أهدافك ، إذا لم يكن هناك شيء ولا أحد يمنعك حتى تحصل على ما تريد. لذا ، تهانينا! قوتك الداخلية قوية حقا.

المفتاح هو عدم الاستسلام ، وليس رفع الحد الأدنى "للعلم الأبيض" أو الاستسلام, حتى عندما تكون العاصفة قد خلقت العديد من الأمواج ونحن بعيدون عن أقرب ميناء. كما أنها ليست مجرد استعارة بسيطة ، ولكنها للحياة نفسها. لأنه في بعض الأحيان ، عندما نرى أنفسنا بعيدًا عن الساحل ، يجب أن نرفع أشرعةنا.

"الباحث الحقيقي ينمو ويتعلم ، ويكتشف أنه دائمًا المسؤول الرئيسي عما يحدث".

-خورخي بوساي-

الناس مع قوة داخلية كبيرة: كيف هم?

في دراسة أجراها مارتن سليجمان في عام 2004 ، قام بتحليل الخصائص التي تحدد الأشخاص الأقوياء نفسيا. لذلك ، الشيء الذي يمكن رؤيته هو ذلكأظهرت تلك الملفات الموجهة نحو المشاعر الإيجابية والنهج القائم على المرونة أعلى معدلات الصحة البدنية والنفسية.

لذلك ترتبط القوة الداخلية بعقلية لدينا ، والإدارة العاطفية الصحيحة ومواقفنا. دعونا نرى لماذا لا نرى العوامل الأخرى التي تحدد هؤلاء الناس.

المسؤولية الشخصية ترشدهم: إنهم أصحاب وجهتهم

في المقام الأول ، لا يتحكم الناس في كل ما يحدث لنا. لكن, المثالي هو أن نكون دائما مسؤولين عن أنفسنا. قد يقول البعض إنهم قد أنعموا بهذه القوة الداخلية ، والبعض الآخر الذي حظ سعيد الحظ والآخرين الذين دفعتهم نجمة. ومع ذلك ، فإن الشخص ذو القوة الداخلية هو منشئ نشط لرفاههم.

أيضا ، لديهم أمل ل وهم يعلمون أنه إذا ارتكبوا خطأً ، فسيتعلمون أيضًا. يعلمون أنه لن يكون كل شيء سهلاً ، لكنهم لا يجدون سببًا قويًا بما يكفي لإخبارهم أنهم لن يكونوا قادرين على ذلك.

انهم يستثمرون الجهود في ما يستحق

ثانيا ، الناس مع قوة داخلية كبيرة إنهم يعرفون أن هناك أشياء لا يمكنهم التأثير عليها أو تغييرها ، وبالتالي ، فهم لا ينفقون طاقاتهم عليها. على العكس من ذلك ، يركزون على ما في أيديهم ويعملون بلا كلل لتنفيذ ما يريدون..

يمكن تطبيق هذا على أي مجال من مجالات الحياة اليومية. على سبيل المثال ، إذا كنا في ازدحام مروري ، فما الفائدة من الصراخ أو الغضب أو فقدان السيطرة؟ من الأفضل تركيز الطاقات على شيء أكثر إنتاجية ، مثل الاستماع إلى الموسيقى ، واغتنام الفرصة للتفكير في خطتنا لهذا اليوم ، وتحديد الأهداف لهذا اليوم ...

كيفية تحسين القوة الداخلية

إذا كنت ترغب في تحسين قوتك الداخلية يجب أن ترى الماضي كمصدر للمعلومات التي يمكنك الوصول إليها عند الحاجة إليها.

الآن ، يجب أن نأخذ في الاعتبار بعض التفاصيل. هناك قواعد بيانات أخرى لتغذية لنا. كثير من الناس يعيشون مرتبطة بماضيهم وهذا ليس جيدا. كل ما حدث لهم يصبح بالة أو حقيبة ظهر ثقيلة لا تسمح بخطوة واحدة للأمام.

أولئك الذين لديهم قوة داخلية كبيرة يعرفون أن تجارب الأمس قيمة, ولكن ليس لديك لتسلسل نفسك لهم.

من ناحية أخرى, أن تكون شخصًا ذا قوة داخلية ، لا تركز على الشكوى ، فالخطأ الذي ارتكب ، وفقد كل شيء وتركه وراءه.

في الواقع ، المشكلة ليست في الشكوى ، ولكن في الحفاظ على هذا الموقف "مدى الحياة". هذا يعني أنه من السهل جدًا أن تصبح مقدم شكوى مزمنًا ، ولكن لا تفعل أي شيء لتغيير ما نشكو منه أو نقده.

لا تركز على الجوانب السلبية ، لا تفقد الطاقة في تفاهات. إذا كان هناك شيء يزعجك ، فتصرف بطريقة يمكنك تغييرها. لا تشعرين بالبكاء على اللبن المسكوب ، كما يقول المثل الشعبي ، ابدأ في تنظيف الفوضى.

"من الصعب أن تفشل ، ولكن من الأسوأ عدم محاولة النجاح".

-ثيودور روزفلت-

أخيرا, أولئك الذين يمكن أن يشعروا بالفخر لقوتهم الداخلية لا يريدون إقناع أي شخص سوى أنفسهم. إنهم لا يتصرفون لإظهار للآخرين ما يمكنهم القيام به ، لكنهم سعداء بإنجازاتهم الخاصة.

الدافع هو شيء لا يخسرونه ولو للحظة وهؤلاء الناس تطعمه يحتفلون بإنجازاتهم ؛ ليس التباهي بل للاستمتاع بما حققوه. هذا لا يعني أنهم لا يستطيعون توصيل ما يحصلون عليه ، لكنهم يعرفون متى وكيف ولمن يرويون أخبارهم الجيدة.

أين تستمد القوة عندما تبدو مرهقًا؟ قوة السحب ليست سهلة ، أقل بكثير عندما يكون كل شيء ضدك. لكن ، ربما يحدث هذا لأنك لا تبحث في المكان الصحيح. اقرأ المزيد "