عندما ألم غير مضر أضرار جسمنا

ينتهي الألم غير المعالج في جسمنا بطريقة أو بأخرى. في محاولاتنا الفاشلة لتجاهل كل تلك الأحزان الداخلية ، يختارون تفعيل آلية تجعلهم يسمعون صوتهم من خلال أجسادنا. غالبًا ما يطلق على "تجسيد العواطف".

من المؤكد أن هذا قد حدث لك: الرغبة في الذهاب إلى الحمام عندما تجرى امتحانًا ، وذلك في بطنك عندما كنت تنتظر الأخبار ، وهذا الألم في صدرك عندما يجرحك شخص ما بكلماتك أو سلوكك ...

يتم سماع الآلام التي لم تتم معالجتها من خلال جسدنا ، لأنه على الرغم من أننا لا نريد رؤيتها ، لا يمكننا مساعدتهم على الشفاء حتى نتجرأ على فعل ذلك

كل هذا يوضح لنا ذلك بشكل لا يقبل الجدل هناك اتحاد واضح بين الجسد والعقل. إذا كان أذهاننا يعاني ، فإن أجسامنا تعاني أيضًا من تلك المعاناة. هذا ما نسميه في علم النفس "الاضطرابات النفسية الجسدية" ؛ وكلنا جميعًا نختبره باستمرار إلى حد كبير أو أقل.

الاضطرابات النفسية الجسدية: عندما يعاني العقل 

عادة ما يكون للاضطرابات النفسية الجسدية أساس أساسي لحقيقة الاضطرار إلى تحمل المشاعر الشديدة, العواطف التي لا يمكننا معالجتها والتي نديرها بطريقة سلبية.

لنأخذ مثالا: شخص لديه وظيفة سيئة مع رئيس يحتقر جهوده. سيصل الشخص إلى المنزل مكتئبًا مصابًا بالصداع ، وقد يعاني من الأرق ، وقد يؤدي هذا الوضع إلى حدوث قرحة في المعدة أو اكتئاب عصبي.

إذا لم تتصرف ، وإذا لم تقل بصوت عالٍ ما تفكر فيه وتعبِّر عن الكتل التي تؤلمك ، فستمرض بالتأكيد.

يحدث الشيء نفسه إذا كسرنا قلوبنا ، على سبيل المثال ، إذا تركنا علاقة ولم نواجه تلك الحالة بشكل كاف. ينتهي الحزن بتغذية أفكارنا يومًا بعد يوم لاحتجازنا في الغرفة المظلمة لأي مرض, الأمراض التي ليس لها قاعدة عضوية محددة ، الأمراض التي ينتجها العقل. أحزان غير مداواة لم نرغب في الحضور إليها.

"لا يستحق العيش حياة دون فحص"

-سقراط-

ولكن دعونا نرى ما المظاهر السريرية يمكن أن تنتج الاضطرابات النفسية الجسدية:

• أمراض القلب الإقفارية: التوتر ، والقدرة التنافسية ... عادة ما يستمد هذا المرض.
• صداع التوتر: هو الأكثر شيوعا بين عامة السكان عندما يكون لدينا مشكلة.
• الربو القصبي: يمكن أن يؤدي الإجهاد بشكل عام وبعض الحالات العاطفية إلى نوبات الربو.
• آلام أسفل الظهر يعد ألم الظهر على مستوى الفقرات القطنية أحد الأسباب الرئيسية للإجازات المرضية ، وهو دائمًا ما يرتبط بمشاكل عاطفية وتوترية.
• الأكزيما: يتكون في تكوين حويصلات وجرب على الجلد ، مع حكة كبيرة ، وغالبا ما يرتبط مع الإجهاد.

فتح الأبواب هو الإفراج عن عقوبات غير مداواة

هو دائما صعب. غالبًا ما نعيش مواقف حيث يكون من الصعب علينا الرد عليها: نحتاج إلى وظيفة لتكون قادرًا على العيش ، وترتبط حالات التوتر دائمًا بهذه البيئة دائمًا ، ولا يمكننا التحكم في جميع الأحداث السلبية التي تأتي إلينا ، فالحياة ليست طريقًا حيث كل شيء يتم التخطيط وحيث يتم ضمان الهدوء ...

لكن يجب أن نكون مستعدين ولدينا أسلحة ومهارات شخصية لوضع حدود, أن نقول ما نريد بصوت عال ، للحفاظ على احترام الذات القوي حيث لا يمكننا أن نسمح لأنفسنا الوقوع في هاوية العجز ...

"الحياة شاقة ، لكن المنظر رائع"

-مجهول-

من الطبيعي أن تشعر بالأعصاب والخوف والكرب ... ولكن دائمًا في لحظات محددة وبطريقة مؤقتة. إذا استمرت هذه المشاعر أو الآلام التي لم تلتئم لفترة طويلة ، فسيصل جسدنا في النهاية إلى الشكوى والمرض. يجب علاج الأحزان الداخلية, أو على الأقل شفاء لتكون قادرة على المضي قدما مع نوعية الحياة الصحيحة.

الأمر متروك لنا لفتح هذه الأبواب. في أيدينا هي السعادة نفسها. ماذا لو بدأنا بالإفراج عن جميع تلك العقوبات غير المؤكدة التي ظللنا نحبسك بها لفترة طويلة?

5 أسباب تجعلك تقبل الألم لتكون سعيدًا ، قد تبدو السعادة والألم متناقضين وغير متوافقين. قبول الألم ليس من الممكن أن تكون سعيدًا فحسب ، بل هو ضروري. اقرأ المزيد "