تعرف على فوائد الملل!

الملل لا ينظر جيدا. في الواقع ، يترتب على ذلك أنه إذا كان لدينا الكثير من الوقت لأننا لسنا منظمين أو مطبقين أو منتجين لأن الشعور بالملل ينطوي على إضاعة الوقت والتجول وعدم القيام بأي شيء. حتى في بعض الأحيان يمكن أن نشعر بالملل من الملل ... يا لها من معضلة!

لكن ما وراء هذا المفهوم السلبي للملل ، ماذا لو كان في بعض الأحيان فوائده? هل فكرت في ذلك؟ ربما تكتشف اليوم أن الملل ليس سيئًا للغاية. دعونا نرى ما هو عليه.

"الجيل الذي لا يستطيع تحمل الملل سيكون جيل قليل القيمة".

-بيرتاند راسل-

امنح الوقت

يعني الشعور بالملل أن لدينا وقتًا وليس هناك طريقة أفضل للاستفادة منه أكثر من تكريس أنفسنا لأنفسنا.. على سبيل المثال ، عدم القيام بأي شيء بعد يوم عمل مرهق أو ثقيل أو يوم حافل هو الخيار الأفضل لتحرير أنفسنا من الإرهاق والتعب العقلي الذي نشهده. لأنه على الرغم من أنه من الضروري تحمل المسؤولية والأشياء التي يجب القيام بها ، إلا أن الشعور بالملل أمر أساسي للفصل.

الآن جيد,هذا لا يعني إضاعة الوقت. يمكن استخدام هذه اللحظات في الخروج أو قراءة هذا الكتاب الذي أردناه كثيرًا أو فعل ما لم نتمكن من فعله عندما كنا مشغولين ... باختصار ، اجعل الملل مثمرًا إذا كان يفكر ويتجول فقط. بالإضافة إلى ذلك ، بعد هذه الفترات ، سوف نكتشف كيف سيطلب جسمنا النشاط والديناميكية وسنكون قادرين على الاستجابة مع الطاقة المتجددة.

إنه يوفر فرصة للتعرف علينا بشكل أفضل

هذا الملل سلبي أو إيجابي يعتمد فقط على المعنى الذي نعطيه. يمكن أن تكون مساحة خالية دون أي معنى أو على العكس من ذلك ، مساحة للراحة والاستكشاف الشخصي تتيح لنا التفكير في قراراتنا المتعلقة بحياتنا وحتى المساعدة في ذلك..

الملل هو فرصة للتعرف على بعضنا البعض بشكل أفضل والتي تساعدنا على تنظيم أنفسنا ورؤية الأشياء بشكل أوضح. وقت مناسب لنرى كيف تسير حياتنا ، وما هي التوقعات الجديدة لدينا وما الذي نريد أن نفعله ...

تشجيع التغيير

عندما نشعر بالملل قد نتساءل لماذا نجد أنفسنا هكذا ، للحصول على إجابة يمكننا التفكير في ما يجب أن نغيره حتى يكون الوضع على خلاف ذلك. أقصد, يمكننا الاستفادة من تلك اللحظات المملة للتفكير في بدائل لهذه الحالة. لأنه على الرغم من أننا قلنا أن الملل العرضي له فوائده ، فإن نفس الشيء لا يحدث عندما يكون مطولًا في الوقت المناسب.

الملل جيد أحيانًا ، لكن ليس يوميًا

الملل لفترات طويلة يؤدي إلى حالة من عدم الراحة وعدم النشاط التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل أكثر تعقيدا مثل العزلة الاجتماعية أو الاكتئاب الشديد. لذلك من الجيد أن تشعر بالملل في الوقت المحدد ولكن ليس أن يصبح روتيننا. دعونا لا ننسى أن الضغط والضغوط والالتزامات في إطار التدابير المناسبة تجعلنا نشعر بالحيوية والنشاط والرضا ، وبالتالي ننتقل من السلبية إلى الفعل إلى النمو.

يسمح أحلام اليقظة

فائدة أخرى يعطينا الملل هي إمكانية أحلام اليقظة وبناء رسم أهدافنا وأحلامنا. عندما نجلس بدون عمل شيء ، من المحتمل أن نتصور أنفسنا في المستقبل نفعل ما نريد. يؤدي الملل إلى إبداعنا ويعزز حافزنا لاستكشاف إمكانيات جديدة.

"أحلام اليقظة تنمي الإبداع الخفي للطفل السابق المنسي"

-جونزالو تامايو-

يولد فوائد لعقولنا

عندما نشعر بالملل ، نتثاءب ، لكننا نفعل ذلك أيضًا عندما نعاني من النعاس. التثاؤب إيجابي للغاية! على الرغم من عبوس عليه. وفقًا للعديد من المتخصصين ، فإنه يسمح للأكسجين بالأكسجين ، مما يسمح بدخول الهواء النقي ، مما يسمح لعقلنا بالاستيقاظ. أيضا ، إذا أخذنا في الاعتبار أن الدماغ يستهلك كمية كبيرة من الطاقة للحفاظ على الاتصال بين الخلايا العصبية ، فإن التثاؤب سيكون في متناول اليدين.

يمنع الملل السلبي

كما رأينا الملل العرضي جيد وضروري. أنها تساعدنا على التفكير وتوجيه حياتنا. على العكس من ذلك ، فإن الملل السلبي أو المطول في الوقت المناسب ينتج عنه عدم الارتياح وقادر على اللحاق بنا دون أن يلاحظنا ذلك. لذلك من المهم منعه لأنه قد يؤدي إلى شعور بالضيق واللامبالاة يصعب الهروب منه.

اسمح لنفسك بالصحة والملل في بعض الأحيان سيرى كيف تتحسن حياتك.

أيضا, فترات طويلة من الملل يمكن أن تقودنا إلى الشعور بالقلق أو التوتر لعدم القيام بأي شيء والشعور بعدم جدوى وكذلك في بعض الحالات إلى الاكتئاب. لذلك نحن نشجع الملل العرضي وفي حالة وقوعنا في اللامبالاة واللامبالاة ، دعونا نساعد أنفسنا بقوة الإرادة لدينا لمواصلة.

هل تستمتع بإجازاتك ووقت فراغك؟ تقدم دراسة جديدة نصيحة حكيمة لمعرفة كيفية الاستمتاع بالعطلات وعدم السماح لها بأن تصبح كارثة كاملة اقرأ المزيد "