كيف تجد وتحافظ على الدافع

بدون شك ، إنها واحدة من أصعب الأشياء التي يجب تحقيقها ، لكن يجب أن تأخذ ذلك في الاعتبار إذا لم تكن هناك "رغبة" في التحسن ، فلا شيء يتحسن. من المعتاد ألا يستمر هذا الدافع ، أو أنه سريع الزوال ، أو يظهر أحيانًا ، أو يزول دون أن يطرد أو لا يصل عندما يتم استدعاؤه. لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك طي ذراعيك والبحث عن أعذار لعدم تحقيق أحلامك.

ربما ما زلت لا أصل إلى هدفي ، لكنني اليوم أقرب مما كنت عليه بالأمس.

من أجل تحقيق أهدافك ، عليك أن تجد الدافع كل يوم ولهذا ، يمكنك وضع هذه النصائح في الاعتبار:

ينتهي أصعب المهام أولاً

عندما تستعد لجدول أعمالك مع أهم أنشطة اليوم ، اكتب أولاً لجعل الأكثر تعقيدًا أو تلك التي تتطلب المزيد من الوقت أو الجهد. بمجرد الانتهاء من ذلك ، ستشعر بمزيد من الارتياح ، وسوف ترفع من ثقتك بنفسك وستكون بقية اليوم "نكهة أخرى" ، وسوف تتدفق بشكل مختلف ، وسوف تكون أكثر حماسا.

كن متحمسا

إذا كنت متحمسًا لمهمة معينة ، فيمكنك أن تكون مع الجميع. قم بإجراء الاختبار ، فكر في أن هذا النشاط سيتيح لك تحقيق مستوى أعلى من الجودة ، على سبيل المثال. تصور السعادة التي ستشعر بها عندما تنتهي من يوم العمل ، وعندما تهنئكم على تقريرك ، وعندما تضغط على كل جدول الأعمال المعلق ، إلخ. تخيل النجاح أو تحقيق أحلامك من خلال عملك.

الحصول على النتائج وليمة لهم

في كل مرة تحصل على شيء ، سيكون لديك المزيد من الإرادة للمضي قدمًا. عندما تفوز ، تتلقى تهنئة ، تحصل على وظيفة أو عميل جديد ، عندما تحقق أهدافك المهنية ، إلخ. حان وقت الاحتفال. لا تتردد في الذهاب لتناول العشاء مع شريك حياتك ، والانضمام إلى أصدقائك لتناول مشروب ، وتذوق نفسك ، وشراء شيء تريده كثيرًا ، إلخ..

عامل نفسك أو قدم لنفسك شيئًا في كل مرة تحقق فيها إنجازًا ، مما يعزز حافزك.

تعرف على الأسباب التي تجعلك ترغب في تحقيق كل شيء

على أحد جدران غرفتك أو مكتبك ، قم بتعليق ملصق كبير يتم تدوين جميع أحلامك وأهدافه. لذلك ، كلما شعرت بالإرهاق أو الغضب أو الاكتئاب أو التعب أو عدم الرغبة في فعل أي شيء ، ستكون تلك الصور أو الكلمات هي التي تمنحك التشجيع وتشجعك على الاستمرار. لن تفقد التركيز أو اتجاه المسار الخاص بك.

قارن نفسك

أبدا مع الآخرين. كل شخص لديه أهدافه وإنجازاته ، لذلك إذا كنت تعيش تحليلًا لنجاحاتك أو إخفاقاتك فيما يتعلق بإنجازات الآخرين ، فستشعر بالإحباط أو غير مدفوعين ، سيكون هناك دائمًا أشخاص حققوا أشياء أكثر منك ، لكن هذا لا يهم.

يجب أن يكون التركيز دائمًا على نفسك, تعترف بما حققته ، وشجع نفسك على الاستمرار ، وهنئ نفسك على براعتك ، وما إلى ذلك..

إستمتع

كل من المهام أو الأنشطة التي تقوم بها في اليوم لها شيء ممتع وخاص. قد يكون من الصعب العثور عليه في بعض المواقف ، ولكن بدون شك ، ستجده. هذا سيساعدك على عدم "معاناة" عملك أو كتاب عظيم يجب أن تدرسه ، ولا مهام المنزل أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية إذا كنت لا تحب ذلك.

دائما تتصرف كما لو كنت الدافع

من المفيد حقًا أن تكون أفعالك هي نفسها عندما تكون متحمسًا وعندما لا تكون كذلك ، لأنه بعد بضع دقائق ستشعر بالحماس الشديد. قم بتشغيل الموسيقى المليئة بالحيوية واللباس بألوان فاتحة ومشرقة ، ودائمًا ما تبتسم ابتسامة على وجهك, تحرك كما لو أن أحدا لا ينظر إليك ، وافترض موقفا متحمسا ، والذقن ، والعودة مباشرة ومتابعة!

التظاهر بأنك متحمس يعمل أحيانًا ، تمامًا مثل الابتسام عندما تكون حزينًا طريقة جيدة لتغمر نفسك بالتفاؤل عندما تقترب السلبية.

فكر دائمًا في الفوائد

ربما لا تستمتع بعملك ، ولكن ضع في اعتبارك أن المال الذي تتلقاه يساعدك في أمور أخرى ، مثل دفع شقتك ، وتوفير الإجازات ، وسداد الديون ، وشراء ما تريد ، وما إلى ذلك. وتذهب أبعد من ذلك بقليل, تخيل أن الجهود التي تبذلها اليوم ستكون أكثر قيمة غدًا, عندما تكون قد حققت أهدافك.

بدلاً من التفكير في مدى صعوبة شيء ما ، تذكر بشكل أفضل سبب قيامك بذلك, ما الذي سيتيح لك تحقيقه ، ما هو حافزك أمام كل شيء ، دون أي شكوك التي ستنشطك على الفور.

مفاتيح للاستمتاع بالعمل إننا نقضي ساعات طويلة في مكان العمل لدينا ومن المهم حقًا أن نتعلم كيفية الاستمتاع بهذا "الإقامة". ليس كل شيء سيئًا كما يبدو ، إذا كنا نعرف كيف نتخلص من البقاء في ذلك المكان أو العيش مع زملائنا. اقرأ المزيد "