كيفية استعادة الأمل؟

الذي لم يشعر من أي وقت مضى أن الآمال قد اختفت؟ عندما لا تتحقق أهدافنا ، عندما نشعر أننا لسنا في المكان الذي نريد أن نكون فيه, عندما نعتقد أن الطريق الذي نريده بعيد ، نسأل أنفسنا: كيف نستعيد الأمل?

في بعض الأحيان ، يبدو أنها تركت عدم العودة وقد ترك لنا. لذلك ، ماذا يمكننا أن نفعل للحصول على ما نريد؟ استعادة الأمل ليست مهمة سهلة ، ولهذا السبب يقع الكثير من الناس في حالات الاكتئاب أو الإحباط المستمر.

"بغض النظر عن مدة العاصفة ، تشرق الشمس دائمًا مرة أخرى بين السحب"

-خليل جبران-

لديك خياران في مواجهة اليأس

تواجه هذا الوضع من اليأس, لديك طريقتان:

أحدهما هو الغرق والتفكير السلبي والسحق والتفكير في أنك لن تحصل أبدًا على ما تريد. ما سوف تحصل مع هذا؟ الإحباط ، وتدمير الذات ، والركود ، وإذا كان العقل ليس جيدًا ، فلن يكون جسمك جيدًا أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، مع حالة من الإحباط المستمر يمكننا أن نمرض.

الطريقة الأخرى هي قبول الموقف. بدلاً من الغرق بأفكار سلبية ، يمكنك التركيز بالكامل على الحلول والخطوات التي يجب عليك اتخاذها للتعمق أكثر في المسار الذي تريده. فكر فيما إذا كان ما تفعله كافيًا أو عليك تغيير الإستراتيجية.

ما سوف تحصل مع هذا؟ الأمل ، لأن يظهر الأمل فقط عندما نعتقد أننا نستطيع الحصول على ما نريد, لذلك ، إذا كنت تركز على إيجاد حلول والبدء في تنفيذ إجراءات جديدة ، فسوف تسير في الاتجاه الذي يقودك إلى هدفك.

تذكر ذلك عندما يكون هناك بعض الإحباط أو بعض المشكلات ، فإننا نميل إلى رؤية الأمور أكثر سلبية بثلاثة أضعاف ما هم عليه. إنه تلقائي ، ستشعر بموقفك من وجهة نظر أقل واقعية مما لو كنت في حالة عاطفية جيدة ، إذا كنت على علم بذلك ، يمكنك إيقافه.

إذا كان مزاجك غير صحيح ، فأنت لست في حالة جيدة للتفكير بطريقة واقعية وفعالة.

السرخس والخيزران ، حكاية الأمل يمكننا أن نقول أن قصة السرخس والخيزران هي حكاية الأمل ، لأنها تكمن في جوهرها الحقيقي من المرونة. اقرأ المزيد "

ولكن كيف لاستعادة الأمل?

ثم, سوف نعرض لكم بعض الجوانب المهمة بحيث الأفكار:

تأكد من أنك لا تركز كل سعادتك على جانب واحد

عادة ما يكون أولئك الذين يعتقدون أن حياتهم بمفردهم جديرة بالاهتمام إذا حصلوا على شيء على وجه الخصوص هم الأكثر عرضة لخطر الوقوع في الإحباط. في الحياة هناك العديد من الأشياء الجيدة, كلما زادت الأبواب المفتوحة لديك ، كلما كان من الأسهل تحفيزك.

تخيل الفرق بين الشخص الذي لديه باب واحد مفتوح فقط والآخر لديه 20. الشخص الذي لديه باب واحد فقط ، إذا تم إغلاق يوم واحد ، لن يترك له شيء. من ناحية أخرى ، فإن الشخص الذي لديه 20 ، حتى لو كان يغلق 4 أو 5 ، لديه الكثير. يمكن أن تكون الأبواب الناس والأنشطة والهوايات والصداقة والقيم, الخ ...

التمسك بشيء واحد أمر خطير ، لأنه بدون ذلك نشعر بالتعاسة. هناك العديد من الخيارات في الحياة للتشبث بواحد فقط ، وفتح عقلك والتوسع.

اصنع قائمة بالأشياء التي تستمتع بها في حياتك وإذا كانت نادرة ، فقم بزيادة أنشطتك واكتشف هوايات جديدة.

إذا كان لديك عدد قليل من الأصدقاء أو غير راض عن الأصدقاء لديك, التعرف على أشخاص جدد. لا يمكن حتى استبدال الأشخاص ، فهناك دائمًا خيارات غير محدودة وأشخاص من جميع الأنواع. الفكرة النموذجية المتمثلة في "لن أقابل شخصًا ما مثل ذلك" خاطئة تمامًا ، فهناك أشخاص سيكونون ملائمين لحياتك.

عندما تفقد شخصًا كنت قد مولعت به ، فمن المنطقي أنك تعتقد أنك لن تعرف شخصًا ما يحبه ، ولكن إذا انطلقت بطريقة فعالة يمكنك اكتشاف أشخاص من الملف الشخصي الذي تريده ، بل أفضل مما عرفته في آخر. الاحتمالات لا حصر لها ، ولكن دائما من العمل, الأشياء نادرا ما تأتي وحدها.

يمكن أن يكون الحل قريبًا جدًا ، بداخلك

كيفية استعادة الأمل؟ مع جرعات عالية من الإيجابية. ستكون هذه هي النقطة الأساسية ، وأنا أعلم أن هذا يبدو وكأنه موضوع ، ولكن لا يوجد علاج آخر معجزة يمكن أن تحصل عليه.

إذا كانت عواطفك جيدة يمكنك أن تكون متفائلاً. تعتمد العواطف على أفكارك ، وبالتالي فإن الطريقة الوحيدة لتحسين حالتك المزاجية هي من خلال الأفكار الجيدة.

سوف تسأل نفسك: كيف يمكنني أن أبقى إيجابيا إذا سارت الأمور بشكل سيء بالنسبة لي وأنا بعيد عن ما أريد في حياتي؟ تعلم ما لا ينجح ، وبدلاً من استخدام الأفكار مثل: "أنا كارثة" ، "ليس لديه حل" ، "لن أحصل على أي شيء" ، إلخ ... استخدم العقل لدفعك بدلاً من الغرق.

هناك طريقة جيدة لاستخدام قدراتنا لإيجاد طرق جديدة والحلول ، فمن الضروري عدم الجلوس ساكنا. إن الفرق بين الأشخاص الذين يغرقون قبل المشاكل وأولئك الذين يأخذون أكبر قدر من القوة للمضي قدماً ، هو بوضوح في طريقة التفكير ، في مركز أفكارهم.

في حين أن هناك رثاء ، السلبيات وتدمير الذات ، لا يوجد مجال للمضي قدما. من ناحية أخرى ، عندما ينشغل العقل بالبحث عن حلول لتحليل ما لا يعمل وإطلاق استراتيجيات جديدة ، فسوف تأخذ المسار الذي سيحل مشاكلك..

لا تدع أي شيء يمنعك, تذكر أنه يمكنك استعادة الأمل ، حتى الماء الذي يبدو ضعيفًا ، أو قطرة قطرة ، ينتهي بتآكل الحجر.

محاربة التشاؤم: اشعر بأن العالم كله ضدنا. إيلاء المزيد من الاهتمام لمشاعرنا السلبية. رؤية الزجاجة دائما نصف فارغة. الاعتقاد بأن أي مشكلة لا يمكن التغلب عليها. القتال ضد التشاؤم هو في أيدينا. اقرأ المزيد "