كيف يمكنني مساعدة طفلي بالاكتئاب؟

يمكن أن يعاني الأطفال من الاكتئاب مثل البالغين. الآن ، بعد أن أخبرنا أطفالنا ، بطريقة طبيعية تمامًا ، أو أظهروا لنا أنهم يشعرون بالحزن أو التعيس أو الغضب أو الإحباط لفترة قصيرة من الزمن يختلف تمامًا عن المعاناة من هذا الاضطراب. عليك أن تعرف كيفية التمييز بين التعبير عن المشاعر السلبية ووجود علم الأمراض.

وبالتالي ، عندما تظل المشاعر السلبية في حياة الطفل ، وتغمرها شيئًا فشيئًا وتتدخل في الجوانب المختلفة من حياته ، مثل أدائها المدرسي أو الحياة الأسرية ، فإنها قد تشير إلى وجود هذا الاضطراب. هل يمكننا فعل شيء كآباء لمساعدتهم في هذا الموقف؟ نعم ، تابع القراءة واكتشف كيف!

"من أكثر الأشياء حظًا التي يمكن أن تحدث لك في الحياة هو أن تكون طفولتك سعيدة"

-أغاثا كريستي-

كيف يمكنني معرفة ما إذا كان طفلي يعاني من الاكتئاب?

قبل العلاج, أولاً ، سيتعين علينا أن نعرف ما إذا كانت هذه هي المشكلة التي تقدم القليل حقًا. لهذا ، يمكن أن نكون متيقظين لسلسلة من العلامات التي قد تشير إلى أن لديك الاكتئاب. ومع ذلك ، سيكون علينا دائمًا تشخيص تشخيص احترافي.

العلامات التي يجب أن نأخذها في الاعتبار هي: المزاج العصبي أو الاكتئابي ، مشاكل السلوك أو الانضباط ، فقدان الاهتمام أو المتعة ، تدني احترام الذات ، العزلة الاجتماعية ، الإثارة, صعوبة في التركيز ومشاعر الجهل واليأس.

وهي أيضًا من أعراض الانزعاج: التغير في الشهية ، البكاء المتكرر ، اضطرابات النوم (قلة وفائض منها) ، الشكاوى الجسدية ، التعب ، ارتفاع الوزن أو هبوطه, السلوكيات التي تهدف إلى إيذاء النفس والنمو والوزن غير المناسبين لسن الطفل ونموه وأخيرا وليس آخرا ، التحدث أو محاولة الانتحار.

ضع في اعتبارك أن هذه الظروف يمكن أن ترتبط أيضًا بمشكلات أو اضطرابات أخرى. بهذه الطريقة ، قد يكون من الصعب على الوالدين تحديد ما إذا كان الاكتئاب أو أي شيء آخر. ما هو واضح هو أنها تشير إلى أن الطفل ونحتاج إلى المساعدة ... دعنا نسأل عن ذلك والذهاب إلى طبيب نفساني مناسب!

"لا أستطيع التفكير في أي حاجة للطفولة قوية مثل الحاجة لحماية الأب"

-سيغموند فرويد-

إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فما الذي يمكنني فعله?

بصرف النظر عن المساعدة المهنية ، من المهم ، كآباء ، أن نساهم بدورنا في مساعدة ابننا. بالنسبة للمبتدئين ، إذا كان لدينا القليل من الثقة بالنفس ويميل إلى انتقاد نفسه ، يمكننا الثناء عليه وتأكيد الإيجابية. بالطبع ، بصدق! مثل يمكننا استجوابه بطريقة شاملة تلك الانتقادات السلبية تجاه نفسه, بالإضافة إلى الإشارة إلى الأفكار السلبية التي تظهر.

في الاكتئاب ، عادة ما يظهر الشعور بالذنب. عندما يحدث هذا ، يجب أن نساعدك على التمييز بين ما يمكنك التحكم فيه وما لا يمكنك التحكم به. إذا أعطوا أنفسهم العجز أو اليأس, يمكننا حثك على الكتابة أو التحدث عن مشاعرك ، وكذلك تدوين الأفكار السارة 3 أو 4 مرات في اليوم. في البداية ، سيكلفك ذلك ، لكنه تمرين يساعدك على زيادة مشاعرك الإيجابية.

"لم يفت الاوان بعد لطفولة سعيدة"

-توم روبنز-

إذا رأينا أن هناك فقدان الاهتمام والحزن ، يمكننا إعداد نشاط مثير للاهتمام في اليوم. في هذا الخط ، من المهم أيضًا التخطيط للمناسبات الخاصة ومناقشة الموضوعات اللطيفة مع العائلة. في الحقيقة, الطائرة العائلية وثيقة الصلة بكل هذا. وجود الاستقرار في هذا المجال سوف يساعدنا إلى حد كبير. ماذا اقصد للحفاظ على روتين وتقليل التغييرات في شؤون الأسرة ، والتعليق عليها مقدما في محاولة للحد من المخاوف.

إذا لاحظنا الأفكار أو العلامات المتعلقة بالانتحار ، يجب أن نذهب إلى المحترف في أقرب وقت ممكن. باختصار ، من المهم دعم الطفل الصغير قدر الإمكان ومساعدته قدر الإمكان. الحزن والأفكار السلبية هي أيضا مهمة.

صور من باب المجاملة آني سبرات ولندن الكشفية.

فوائد الطبيعة للأطفال تمنحنا الطبيعة فوائد نفسية كبيرة نظرًا لأننا صغيرون ، لذلك يتعين علينا تشجيع الاتصال بها من الأطفال. اقرأ المزيد "