الغناء أيضا يجعلنا سعداء وفقا للعلم

في الحمام ، في المنزل بينما نستمع إلى الموسيقى ولا يسمعنا أحد ، مع الأصدقاء ... الغناء أيضًا يجعلنا سعداء ، هذه الممارسة العالمية تملأنا بالسيروتونين والأوكسيتوسين, وهو حقنة من الحماس المثيرة المتاحة للجميع. حتى أكثر من ذلك ، كان من الممكن رؤية أنه حتى الأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر يتفاعلون ويستيقظون بفرح في كل مرة يتم تشجيعهم على الغناء.

قالت إديث بياف أن الغناء هو وسيلة للهروب إلى عالم آخر. ومع ذلك ، فإن علماء النفس وعلماء الأعصاب لا يتفقون تمامًا مع هذه الفكرة ؛ في الحقيقة, العلاج بالموسيقى هي قناة مثيرة للتواصل مع الآخرين, لإيقاظ تلك المشاعر التي تساعدنا على إقامة روابط أكثر كثافة مع الآخرين.

على سبيل المثال ، في دراسة نشرت في مجلات علم الشيخوخة يمكن أن ينظر إليه ذلك عندما يبدأ شيوخنا في الذهاب إلى جوقة المجتمع للغناء ، يقل الشعور بالوحدة وتحسّن صحتهم. لا يمكننا تجاهل حقيقة أنه من 65 عامًا ، من الشائع جدًا أن نظهر بين هذه المجموعة السكانية خطر المعاناة من الاكتئاب المرتبط بالعزلة الاجتماعية.

لذلك ، فإن شيء بسيط مثل كونه جزءًا من مجموعة تكون مشاركًا في الموسيقى معها يعمل على تحسين التفاعل ويولد تغييرات إيجابية للغاية على المستوى العاطفي والإدراكي وكذلك البدني. وتجدر الإشارة أيضا إلى أن الممارسات اليومية مثل الغناء في الحمام لأنفسنا ، كما أنها بمثابة زر إعادة الضبط قادرة على تعطينا الطاقة والسعادة وجرعة جيدة من الإيجابية ...

"أنا لا أغني لأكون سعيدًا ، أنا سعيد لأنني أغني".

-وليام جيمس-

الغناء يجعلنا أيضًا سعداء لأن الدماغ يحب الموسيقى

السعادة ، بعد كل شيء ، من خلال أبسط الأعمال. شركة جيدة ، بعد الظهر من الراحة ، وجبة مع الأصدقاء ... الآن جيدة, الغناء يجعلنا أيضًا سعداء بحقيقة أساسية لأنها رائعة: عقلنا يحب الموسيقى.

• يمكننا أن نقول أن قصة الحب مع هذا الفن الأجداد هي الشيء الذي رافق دائما الإنسانية ، وأن العلم ، من ناحية أخرى ، يسعى كل يوم لشرح.
• من ناحية أخرى ، يشرح لنا المنظر الموسيقي ليونارد ماير في كتابه عاطفة ومعنى في الموسيقى أن يختبر الدماغ نوعًا من الصدمة السارة مع كل قطعة من الموسيقى, مع كل ملاحظة أننا نتجرأ على الغناء عندما نغني بصوت عالٍ.
• إنها تجربة تتحدىنا في الوقت نفسه وتمنحنا شعورًا لطيفًا بالأمان.

أكثر من ذلك ، يقول لنا العلماء ذلك في آذاننا هناك بنية مثيرة للاهتمام مثل الأساسية للغناء: إنه saccule. يستجيب هذا الجزء الصغير من الأذن الداخلية للترددات التي يتم إنشاؤها أثناء الغناء. أن الاستجابة الفسيولوجية تعطينا السرور ، تلك الاهتزازات تحفز الدماغ على حالة من الهدوء مثل المفعول ، السحرية تقريبا ...

الغناء لتحسين مزاجنا

قال بابلو بيكاسو أن الطلاء والرسم عليك أن تغمض عينيك وتغني. إذا أدركنا أن هذه الممارسة المتمثلة في الغناء العالي أو المنخفض أو الطنين أو الطنان هي عادة متكررة في الكثير منا أثناء قيامنا بمهام أخرى. وبالتالي ، من الشائع جدًا الغناء أثناء القيادة أو أثناء ممارسة الرياضة أو طلب المنزل أو حتى عندما نعمل.

الغناء يحسن المزاج. إنها تطلق الإندورفين وتنتج السيروتونين وتقلل من مستوى هرمون الكورتيزول. أيضا ، مثل الدراسات التي أجريت في جامعة فرانكفورت ؛ أنها تكشف لنا ذلك الغناء يقوي جهاز المناعة لدينا ويحسن التنفس والمرونة في الحجاب الحاجز وصحة الرئة.

الآن ، واحدة من أبرز الفوائد والتي أشرنا إليها بالفعل في البداية ، هي التي تولد لدى الأشخاص المصابين بأمراض تنكسية عصبية. علاوة على ذلك ، فإن "مجتمع الزهايمر" بالولايات المتحدة ، على سبيل المثال ، ينفذ ما يسمونه لسنوات "الغناء للدماغ".

لقد رأينا أن الغناء يحسن اليقظة لدى كبار السن بهذا المرض. يساعدهم على التواصل مع الآخرين بطريقة إيجابية ، يستمتعون ، يضحكون ، هم أكثر تقبلاً للتواصل والتفاعل ، هم أكثر تركيزًا على أداء مهام معينة ويحسن مزاجهم.

من ناحية أخرى ، هناك جانب آخر تمكن الخبراء في مجال الإعاقة الذهنية مثل توم شكسبير وأليس ويلدون من جامعة إيست أنجليا من التحقق منه ، وهو أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عقلية ، يستفيدون كثيرًا من ورش الغناء. أنه يقلل من التوتر والقلق ، واكتساب الأمن الشخصي والمهارات الاجتماعية.

يمكننا أن نقول أن الغناء ، بطريقة أو بأخرى ، هو التمرين الذي سيشعر به دماغنا دائمًا بالمكافأة. الموسيقى هي هذا النوع الآخر من اللغات التي تعمل كشيء أكثر من مجرد إنتاج ثقافي بحت. إنها تلك المساحة التي نتفق فيها جميعًا ، إنها نوع من التواصل حيث لا تكون هناك حاجة للكلمات.

كما أن تلك الزاوية من الدماغ تبقى دائمًا سليمة قبل أمراض مثل مرض الزهايمر وشلل الرعاش ، وذلك يسمح لنا بالاتصال بأكثر البشر قيمة: العواطف.

لماذا نحب الموسيقى الحزينة؟ لماذا نحب الموسيقى الحزينة؟ صدق أو لا تصدق ، فدماغنا مفتون بهذا النوع من الأغنية ، ولهذا السبب نذهب إليها بجد. اقرأ المزيد "