ما الذي يجعلني أشعر به

في بعض الأحيان يمكن أن نشعر بالسوء عن أنفسنا. كن جزءًا من الحياة. في تلك المحاولة لشرح هذا الانزعاج, في بعض الأحيان يمكننا تعريف شخص آخر بأنه الشخص الذي يسبب الأشياء السيئة التي نشعر بها.

ولكن ، هل توقفت عن التحليل الموضوعي لماذا هذا الشخص يجعلنا نشعر بالسوء؟ من الواضح ذلك هناك تصرفات (أو سهو) لأشخاص آخرين يزعجوننا وانهم يؤذوننا. في هذه الحالة ، يعد توصيل المشكلة مع الشخص المعني هو أفضل طريقة لتجنب المشاكل في المستقبل.

في النهاية, التعبير عن انزعاجك أو استيائك هو ما يمكن أن يجعل الشخص المعني يتعاطف معك. يمكنك الوصول إلى اتفاقات بناءة ، وإتاحة الفرصة لك للدفاع عن الحقوق والاهتمامات الشخصية ، والأهم من ذلك ، يمكنك تجنب المشاكل المستقبلية.

التحدث يعني الناس

خطأ شائع جدًا عند التعبير عن إزعاجنا لشخص آخر هو اختيار اللحظة. خطأ عندما يتم التعبير عن هذه الكلمات في لحظة نمتلك فيها تنشيطًا عاليًا.

أن تكون تحت سيطرة داء الكلب والغضب لسنا في أفضل وضع ولا في أفضل لحظة لتحليل ما حدث بطريقة موضوعية. وأقل من ذلك بكثير أن نشير إلى اللوم المباشر على مدى سوء شعورنا ومراعاة جميع الأسباب التي دفعتك إلى الشعور والتفكير جيدًا..

تذكر أن لديك دائمًا خيار التواصل مع الشخص الذي تشعر بالضيق لطلبك بتأجيل المحادثة في وقت لاحق ، ولكن تذكر أيضًا ، لا تبقى في محبرة الحبر..

عندما يتعلق الأمر بالتواصل, الأشياء غير المدفوعة هي مشكلة في حد ذاتها: سأل عن المشكلة ، اجعلنا نشعر بالغضب بشكل متزايد وننكر إمكانية أن يلاحظ الشخص الآخر وتصرفات تلك السلوكيات التي تجعلك تشعر بهذه الطريقة.

وصفة جيدة للتغلب على المشروبات السيئة وإبرام اتفاقات هي محادثة في وقت ممتع, بيئة هدوء وعناق من التواطؤ.

كيف نواجه المحادثة

هل هذا يعني أننا يجب أن نشكو في كل لحظة؟ لا يصل إلى هذه النقطة. في الواقع في وقت إجراء نقد أو طلب تغيير في السلوك يجب أن نتذكر أن هناك بعض المشكلات التي تخص المجال الخاص للشخص الآخر.

إذا كان هذا الشخص لا يريد تغيير تلك القضايا ، وبشكل موضوعي ، لا يضر بحقوقك أو حقوق الآخرين ، فالمسؤولية تقع على عاتق الشخص الذي ينفذها هو فقط تقريرها أو عدم تغييرها..

لكن العين! , لا يمكننا حماية أنفسنا أو قبول تلقي شكوى أو طلب من شخص آخر في "أنا معجب بهذا". إذا كان التغيير قابلاً للتطبيق ، فهو لا يقوض قيمك وتعتقد حقًا أنه يمكنك تحسين العلاقة ويمكنك أن تنمو أو تتعلم ، فهو دائمًا خيار جيد لتخضع لنفسك للاختبار.

كما هو الحال دائما, السر عند نقطة المنتصف وعدم استخدام الآخرين كمرآة. شيء واحد هو مشاكلنا والآخر هو تأثير الآخرين عليها.

المرايا هي تفسيرات نجريها حول الأفكار والسلوكيات والعواطف والمواقف. لكن ردود الفعل يمكن أن تكون خادعة وكن محاطًا بتاريخنا السابق وانزعاجنا ونظرة العالم التي صاغناها.

هل هذا ما تشعرين به أو ما أشعر به؟?

السؤال هو التحدث إليه لمعرفة النية الحقيقية (إن وجدت) للشخص الآخر, قد نمر بمرشحنا ما يقوله أو يفعله الآخرون (أو لا يقولون أو يفعلون).

من المهم أن نحلل بعناية وبصراحة: ما الأدلة الموضوعية التي تؤيد ما أفكر به وتجعلني أشعر بهذه الطريقة؟ ما دليل ضد؟ ما هي المشاكل الأخرى التي تعكر ردود الافعال؟?.

تذكر: نحن لا نقرأ العقول ، لذلك, لا يمكننا أن ندرك كل ما يحدث في رؤوس الآخرين. هناك الكثير وراء كل قصة ، لذلك ، نحن لا نبقى على سطح القصة ولا نحاول الحكم على جملة واحدة ، الكاتب والراوي والشخصيات. لنكن القراء دون تحيز.

تعلم التحقق من صحة آرائك ومشاعرك هناك أشياء كثيرة في قلبك لا يمكن قولها لشخص آخر. أنت ، أفراحك وأحزانك الخاصة ، ولا يمكنك حسابها. أنت تُرخص نفسك عندما تقول لهم "اقرأ المزيد"