تحب نفسك لتعلم الحب

حب الذات هو جزء من عملية أساسية في حياتنا, هذا سيسمح لنا أن نحب الآخرين بصدق أكبر.

هذه العملية تستمر مدى الحياة ، منذ ذلك الحين هم العديد من الظروف التي تختبرنا باستمرار: خيبات الأمل والإحباطات, الأخطاء التي ارتكبت ، الأهداف لم تتحقق ، فواصل ، إحباط. هناك اختبارات يومية لا حصر لها نرسل إليها ، ونسمح لها بالتأثير علينا في الإدراك الذي لدينا حول قيمتنا الشخصية.

"حب نفسك إنها بداية مغامرة الذي يدوم مدى الحياة ".

 (أوسكار وايلد)

أين نضع قيمتنا?

لا تعتمد القيمة الشخصية على ما نحصل عليه أو على ما لدينا, يعتمد الأمر أكثر على الموقف الذي نواجه به كل خطوة نتخذها في الحياة ، لنحب أنفسنا دون قيد أو شرط.

إنه أمر معقد للغاية لإعطاء ما لم يكن لديك ، و إذا كان الشخص ليس لديه حب لنفسه ، فإنه بالكاد يمكن أن يعطيها للآخرين. قد تعتقد أنك تحب الآخرين ، لكنك ستقع في التلاعب والمطالب والابتزاز العاطفي بشكل مستمر.

عندما لا يتعلم الشخص أن يحب نفسه دون قيد أو شرط ، ابحث عن هذا الحب في الخارج, في حالات أخرى ، جعل قيمتها تعتمد على كيفية تعامل الآخرين معهم أو تقييمهم لها. بطريقة تتعرض بالكامل للتقييم الخارجي.

هذا النوع من التبعية يؤلمنا ، إلى حد التسول والحب والمودة. لفت الانتباه وإصدار السلوك الرضا ، للحصول على النظرات ، ونهج ورعاية الآخرين. لمعرفة ما إذا كنت تحب نفسك ، من المهم أن تسأل نفسك السؤال التالي: هل تعتمد قيمتي الشخصية على أسباب خارجية؟?

تعلم لرعاية نفسك وتحب نفسك

في ثقافتنا, من الشائع جدا أن نولي أهمية كبيرة للخارجية, لما يحدث من حولنا لتشكيل انطباع عن أنفسنا.

حتى, وغالبا ما تعتبر حقيقة حب الذات باعتباره فعل أناني. هذا اعتقاد خاطئ تمامًا ، لأن الحب تجاه الآخرين يبدأ بحب الذات ، ويشكل جزءًا من الحب العالمي والحب تجاه الإنسانية.

ترتبط الطريقة التي نعتني بها بأنفسنا بالكيفية التي ننظر بها إلى أنفسنا ، والحالة الذهنية التي نجد أنفسنا بها. الفشل في الاعتناء بالنفس ينطوي على عدوان وعدم الاستماع إلى احتياجات الفرد.

"الاعتناء بنفسك يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار. الاستماع إلى الاحتياجات الخاصة بك ندرك أننا موجودون ونحتل مكانًا في العالم ، ولدينا الحق في الشعور بالرضا ، والسعي لتحقيق رفاهيتنا في جميع مجالات وجودنا "

-فينا سانز-

دمج الرعاية المتبادلة في حياتنا يتيح لنا تلبية احتياجاتنا, دون أن يطرحها على الآخرين ، لذلك من الضروري أن نتعرف عليهم والاستفسار عنهم. ماذا يعني أن تتعلم الاعتناء بنفسك.

قبول: فعل التراحم

قبول ما نحن عليه ، يعني قبولنا بأخطائنا, اكتشاف مهاراتنا وحدودنا ومهاراتنا وفضائلنا ومواردنا. نعترف ، باختصار ، بالكلية التي نلتزم بها من منظور عالمي وعميق. تحسين المعرفة بالنفس ينطوي على فهم أكبر.

عندما نحضر ونفهم ، نحن قادرون على عدم الحكم على أنفسنا أو إلقاء اللوم عليها على الأخطاء التي ارتكبناها ؛ حتى نتمكن من الشروع في الطريق نحو قبول ما نحن عليه.

من خلال القبول نقترب من الحب غير المشروط, كعمل من التعاطف والتفاهم تجاه ما نحن عليه. دون مطالبنا الخاصة تحد من قدرتنا على حب أنفسنا ، وبالتالي حب الآخرين.

يجري بهذه الطريقة, بطريقة صادقة, يمكننا إقامة علاقات لا تستند إلى البحث عن الاعتراف. بحب أنفسنا ، يمكننا حقًا أن نمنح أنفسنا فعلًا لأن نكون قادرين على حب الآخرين أيضًا بطريقة عاطفية من خلال القبول.

"الحب دون قيد أو شرط ، لا تسأل عن أي شيء في المقابل. سوف تتلقى الكثير دون الحاجة إلى طلب ذلك - سوف تقوم بتحويله إلى شيء آخر - لكن لا تكون متسولًا. في الحب يكون إمبراطور. ما عليك سوى تقديم ما يحدث ومراقبته: ستتلقى أكثر من ألف مرة. ولكن عليك أن تتعلم الحيلة. وإلا فإنك ستبقى البخيل. سوف تعطي قليلا وتتوقع أن تتلقى شيئا ، وهذا التوقع وهذا التوقع سيدمر كل جمال أفعالك ".

-أوشو-

المعرفة بالنفس ، المفتاح الأصيل للسعادة إن المعرفة بالنفس ومعرفة ما نريد وإدارة عالمنا الداخلي بشكل صحيح هي المفاتيح الحقيقية للسعادة. اقرأ المزيد "

ثبت المراجع:

- سانز ، واو (1995). روابط المحبة: حب من الهوية في العلاج لم الشمل. كايروس.