التعامل مع الألم والتغلب عليه يجعلنا أقوى

الألم هو واحد من العواطف الكامنة في حياتنا وجود. منذ اللحظة التي ولدنا فيها ، نتعرض إلى التناقض الذي تعنيه الحياة في حد ذاتها والإحباط الذي ينشأ عن استياء رغباتنا. لذلك ، فإن معرفة كيفية مواجهة الألم والمضي قدمًا أمر ضروري للتحرك في درجة من المعاناة التي يمكننا تحملها.

في الحالة الأولى ، من الضروري التمييز بين الألم والحزن أو الحزن. جعل هذا التمييز أمر أساسي, لأنه في كثير من الأحيان في اللغة العامية يتم استخدامها بالتبادل ، عندما لا تكون مرادفات.

"الحزن هو مجموعة من الحالات التي يحدث فيها الألم النفسي بسبب الأهمية التي يكتسيها موقف معين بالنسبة للموضوع".

-هوغو بليشمار-

التعامل مع الألم يفترض الحزن أو الحزن?

سيغموند فرويد, يقترح والد التحليل النفسي تمييزًا مهمًا بين المفاهيم ، لأنه على الرغم من كونها متشابهة ، أو على الأقل الخيال الجماعي يساويها ، إلا أنها تختلف. على وجه التحديد ، في تحفة له "الحزن والكآبة"، يحاول تحديد النقاط التي يتم التمييز بين كلا المفهومين.

معرفة كيفية التعامل مع الألم هو مفتاح المضي قدما.

لذلك ، حرفيًا ، ينص فرويد على أنه "الحداد هو رد الفعل على فقدان شخص محبوب أو تجريد يأخذ مكانه كمثل مثالي وحرية ، إلخ. بسبب نفس التأثيرات ، يلاحظ الكآبة في كثير من الناس بدلاً من الحداد".

بالتأكيد ، يؤكد فرويد ذلك المبارزة إنها عاطفة لا يجب أن تكون مرضية وتعاني من الموضوع الذي فقد الكائن المحبوب. ومع ذلك ، يتم تأسيس واحد كما طريقة الشعور التي تستجيب المعلمات طبيعية تماما, في حين أن حزن سيكون أكثر ارتباطا إلى المرضية.

كل من عمليات المزاج لها خصائص مماثلة ، باستثناء نقطة أساسية واحدة. في كلتا الدولتين يتم تقاسم الألم ، وقلة الاهتمام في العالم الخارجي وقلة الميل إلى إثارة كائن جديد من الحب.

لكن, في الكآبة ، يظهر اضطراب في الشعور بالألم ، مما يضيف مضايقة نحو الأول, هذا لا يحدث في سياق مبارزة عادية ؛ حيث يحدث إفقار من سلامتها.

يتيح لك التعامل مع الألم التعرف على نفسك بطريقة متكاملة

ترتبط الحياة العاطفية ارتباطًا مباشرًا بالنفسية البشرية ، وبالتالي ، تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على الرفاه المادي أو البيولوجي. كقاعدة عامة, المجتمع الحالي, والفرد على وجه الخصوص, يقلل من أهمية العواطف.

حالما يعاني الشخص من أعراض ، مثل الأرق أو الاكتئاب ، فإنه يريد أن يختفي كما لو كان بالسحر ويلجأ إلى دواء سيحل حياته. ومع ذلك ، من الصعب جدًا أن تكون الأعراض غائبة ، على الأقل بشكل دائم ، إذا لم يتم عمل التحليل النفسي بشكل شامل.

على وجه التحديد, الدواء, بشكل أكثر تحديدا الطب النفسي ، يعزز نظرية السلوك التحفيزي-الإجابة لتختفي أي نوع من الأعراض. والفكرة هي أن مع الدواء المناسب ، يمكن لأي مريض العودة إلى روتين حياتهم اليومية, لأن الأعراض ، على الأقل لفترة من الوقت تختفي أو تخفف بشكل كبير.

لكن, الدواء في كثير من الحالات هو مجرد سجادة سميكة تغطي الأعراض, مظهر ، والسماح للسبب النهائي للصورة تبقى نائمة.

وبالتالي ، عندما يتم سحب الدواء ، فإنه يظهر مرة أخرى ، وحتى إذا تم الحفاظ على الدواء ، فقد يستغرق أشكالًا أخرى ليصبح مرئيًا ، مما يضر بنوعية حياة الشخص..

التأقلم مع الألم يساعدنا على معرفة بعضنا البعض.

بالتأكيد ، فإن الأعراض هي عنصر إعلامي يحدث خطأ ما في الحياة النفسية للموضوع. وبهذه الطريقة ، لن يؤدي إسكات الصوت إلا إلى فقدان معلومات حول ما سيحدث وسيكون تدخله أكثر صعوبة. وبالتالي ، هو عليه تقييم سريري مهم للغاية قبل البدء في أي نوع من التدخل. 

بهذه الطريقة ، يوفر لنا العلاج النفسي الفرصة لوضع معايير جديدة لإلقاء نظرة على العالم من منظور جديد. وجهة نظر جديدة تنطوي على ألم أقل ومزيد من الرضا أو الامتلاء.

لنفكر بذلك كل معاناتنا لديها درجة مهمة من الذاتية, لذلك ، هو الشخص الذي يعرف في النهاية ما يؤلمه حقًا. من ناحية أخرى ، من خلال قصته ، سيتمكن عالم النفس من فهم ما يمثل الرغبة غير المستقرة كمصدر للانزعاج.

أقوى مادة موجودة هي الروح المرنة. أقوى مادة موجودة ليست الماس ، إنها الروح المرنة وهذا القلب الذي أغلقت بخيط ذهبي جروح الشدائد. اقرأ المزيد "