احتضان الجانب المظلم الخاص بك ، وتلبية وحوش الخاص بك

العثور على مكان هادئ والجلوس. احتفظ بهذه اللحظة لنفسك ، لتعرف الجانب المظلم لديك. ننسى الضوضاء ، والمهام المعلقة و "عادل في حالة" ... دع هذا الصوت المشتكي ، وأحيانا غير واضح ، قادم من عقلك يتلاشى شيئا فشيئا. اذهب إلى الصمت, هذا الشريك مع مثل هذه الصحافة السيئة لأولئك الذين لا يعرفون كيفية تقدير ذلك ، ولكن مجزية للغاية لأولئك الذين يستطيعون اكتشاف جوهرها. استمع له.

ربما تعتقد أنه من المستحيل فهم شيء ما إذا كان المحاور صامتًا ، ولكن حاول ذلك. غالبا, هذا هو الجسر ، الطريق ، نحو التواصل مع أنفسنا. في هذه الحالة ، نحو الداخلية الخاصة بك. لا تخف وبطبيعة الحال ، لا تهرب.

لا حرج في النظر إلى المرآة ، ولمس بشرتك ولمس تلك الجروح التي تصر في كثير من الأحيان على عدم النظر إليها. لا تحيد عينيك أو تغمض عينيك عن فعل شيء كما لو كنت تشعر أن هناك شيئًا مؤلمًا. احتضان الوحوش الخاصة بك ، احتضان الجانب المظلم الخاص بك. تواصل معك.

ظلام الجروح

النظر إلى وجه المعاناة ليس تجربة ممتعة ، إنه حقيقي. يمكن أن تصبح الأشباح التي تمر بذكرياتك مرعبة للغاية وأحيانا ، استبدادية للغاية. إنهم يعرفون تمامًا ما هي مساراتك غير القابلة للكسر ، والمسارات غير المستقرة والطرق المظللة التي تضم الجذور التي تغوص في عمق بشرتك.

هؤلاء الأشباح إنها آثار ماضيك ، المراس التي استعبدتك لآلام التجربة, ويطعمونها ، من وقت لآخر ، لتذكيرك مرة أخرى أنهم لا يزالون هناك ، وأنك لم تتغلب عليها. حتى لو لم تمنع ذلك ، فسيصبحون هؤلاء الوحوش التي ستنتهي بهم خوفًا: الخوف من الرفض ، والشعور بالوحدة ، والفشل ... أزياء مختلفة ، وأقنعة مختلفة ل قم بتغطية هذا الاعتقاد الخاطئ الذي تتشبث به كثيرًا: عدم القدرة على أن تكون سعيدًا.

انت تعرف? الجروح لها جانبها المظلم, أنه من خلالها يُرى فقط حزن الرمادي وآلام الشوك وانحطاط الوهم.. منطقة خطرة يمكنك فيها السجين وهذا له ثمرة تحول حياتك حول المعاناة. شبكة خفية تدركك ببطء.

الجروح لها جانبها المظلم ، تلك المنطقة الخطرة التي تجعلنا نلتف حول المعاناة.

ليس من السهل التحرر من شظايا الماضي, خاصة إذا كنت تمسك بشرتك بعمق وتستخدم خداعًا ذاتيًا. يحتوي الألم على ألف وطريقة واحدة للتعبير عن نفسه ، وحتى التفكير في خلو جملتك ، فقد لا يكون الأمر كذلك ، خاصةً إذا كان ميلك هو تجنبها..

حتى الجسم يمكن أن يكون أيضا وسيلة لجعل نفسه حاضرا. يقول ديفيد ألكساندر ، أستاذ ومدير مركز أبحاث الصدمات في أبردين أن "الأشخاص الذين عانوا من أضرار عاطفية غالباً ما يترجمون هذا الألم إلى شيء مادي".

لهذا السبب ، فمن الأفضل أن لا تهمل الجانب المظلم من جروحك وتأثيرها في عالمك. يمكنك أن تكون دهاءًا وثاقبةً حتى يمكنك تغيير رؤيتك للواقع. وبهذه الطريقة ، تنغمس في دوامة من المعاناة اللانهائية لعينيك.

"ليس هناك ندبة ، وحشية كما يبدو,

هذا لا يرفق الجمال.

يتم احتساب تاريخ معين فيه,

بعض الألم ولكن أيضا نهايتها.

الندوب ، إذن ، هي طبقات

من الذاكرة,

الانتهاء من الكمال الذي يشفي لنا

يضر بنا النموذج

يجد ذلك الوقت

أننا لا ننسى أبدا الجروح ".

-مروان-

النور الذي يأتي من جانبك المظلم

الآن ، تماما كما يمكن أن الجانب المظلم الخاص بك كسر وجودك كما أنه يحتوي على الدافع اللازم لتجعلك تنمو. ما الحقيقة المتناقضة؟ لكنه كذلك. محيط المعاناة هائل لكن لا تنس أنه إذا نظرت إلى الجانب الآخر ، يمكنك رؤية أرض صلبة. المفتاح في الميزان.

إنه يتعلق بتجاوز التجربة المؤلمة ، بمجرد تحديدها وفهمها. على الرغم من أن قلبك مليء بالألم ، إلا أنه يمكنك تقييم كل ما يحدث من حولك. الحقيقة ليست معاناة فقط ، رغم أنك في بعض الأحيان تصر على رؤيتها هكذا. الآن ، إذا نظرت فقط إلى أشواك ، إذا كنت لا ترى ما وراء جروحك ، فستعتقد عقلك أن هذا هو الشيء الوحيد الموجود.

المعاناة موجودة ، والشيء المهم هو أنه يمكنك أن تقرر الغرق أو النضج والنمو من خلال تذبذب موجاتها. كيف؟ احتضان جانبك المظلم ، معانقة الوحوش والشياطين الخاصة بك.

وصف الطبيب النفسي السويسري كارل يونج هذا الجانب المظلم من شخصيتنا بأنه نموذج الظل. يتم إخفاء الطابق السفلي الذي يتم فيه إخفاء غرائزنا الأكثر قمعًا والأنانية الحادة والرغبات التي لا يمكن إيقافها.

إذا كنا نريد أن نرى النور ، يجب علينا أولاً الغوص في أعماقنا المظلمة.

كلنا نعاني في مرحلة ما ، الشيء المهم هو أنك قادر على ذلك تعرف عليه ، اقبله وأشعر به, بلطف وبدون عنف. لا تكن صعبًا على نفسك. وبمجرد الانتهاء من هذا, لاحظ كيف يتم إنشاؤه ، ما هي أسبابه وطبيعته الحقيقية. ما الأفكار تطعمه؟ ما هي الأفعال التي تمكنها؟ ما المشاعر تجعله يهتز مرة أخرى؟ غالبًا ما نصب البنزين في نار كلماتنا وأفعالنا وأفكارنا دون أن ندرك ...

والخطوة التالية في طريق التحرير هي التوقف عن خلق المعاناة عن طريق تجنب القيام بكل ما يسبب ذلك. هذه الخطوة تتطلب الصبر والكثير من الجهد وبالطبع الممارسة. بداخلك قمت بتجذير ألف طريقة لإيذاء نفسك ، وكلها مرتبطة بأفكارك وآلياتك. المفتاح هو اكتشافهم وفهم أنه لا يوجد شيء دائم وأن لديك أيضًا القدرة على تغيير حياتك. أنت لست دمية. 

من الواضح أن تعميق الذات ليس عملية بسيطة. يجب عليك المرور عبر الجدران وكسر العديد من الدروع ، لكن هذه هي الطريقة للعثور على الضوء الذي يضيء يومنا يومًا ، وهو الطريق إلى العافية. الآن ، لن يكون التحول مفاجئًا ، لكنه تدريجي.

إن تجاوز الجانب المظلم يستغرق وقتًا ، لكن بهذه الطريقة فقط يمكنك إنهاء معاناتك وصنع السلام معه. في كثير من الأحيان الوحوش التي تحكمنا ليست أكثر من مخاوفنا طلب المساعدة ...

"لا ينور المرء من خلال تخيل شخصيات من الضوء ، ولكن عن طريق جعل الظلام يدرك". كارل يونغ-

جميعنا مصنوعين من الأنوار والظلال هل تقبلين هذا وكيف حالك؟ تذكر أننا جميعًا مصنوعون من الأضواء والظلال. إذا قبلت ، فأنت تدمج الخير والشر في كيانك. اقرأ المزيد "