شارك:
في بعض الأحيان ، يتم التعبير عن الحزن أيضًا في حالة مزاجية سيئة
هناك أوقات يشوب فيها الوهم التشاؤم ثم يصبح المزاج السيئ رفيقًا غير مريح يغطي كل شيء بطعمه المرير. يميل الحزن إلى طمس عواطفنا الإيجابية لشحذها في شكل لامبالاة مزمنة ، في حالة من الشعور بالضيق لفترات طويلة وبعدها يخفي الاكتئاب حقًا.
يصيب الاضطراب الكاذب حوالي 5٪ من السكان. ومع ذلك ، فإن أعراضها تكون أحيانًا خفية لدرجة أننا معتادون على رؤية هذا المزاج السيئ المستمر أو اللامبالاة بشكل طبيعي ، لأنه بعد كل شيء ، حتى لو كان غير مريح ، فإنه يسمح لنا بالبقاء عملي.
نادراً ما نتوقف عن فهم ما يمكن أن يكون وراء المزاج السيئ ، نحتاج فقط إلى تجنب من يعاني ، ومن يعرضه دون محاولة رؤية ما وراء تلك الابتسامة المقلوبة والمرارة التي ربما تخفي ألف حزن.
الشيء الذي يجب أن يكون لدينا واضح للغاية هو أنه ليست كل المنخفضات متساوية. يقدم كل شخص حقيقة معينة تحتاج إلى معالجة وفردية. ومع ذلك ، عندما نتحدث عن خلل التوتر العضلي ، من الواضح دائمًا أننا نواجه هذا الملف الشخصي حيث يتتبع الإحباط والمرارة نوعًا محددًا جدًا من الأمراض.
نتحدث عنها.
عسر الولادة ، نوع خفي جدا من الاكتئاب
أحد الجوانب التي يجب أن نوضحها هو ذلك الحزن ، في حد ذاته ، ليس مرادفا للاكتئاب. لا الفكاهة هي دائما انعكاس للمزاج السيئ. تتميز الاضطرابات الاكتئابية بفروق دقيقة للغاية ، لكن عسر الولادة هو نوع فرعي وله سماته الخاصة التي يجب مراعاتها:
- الشخص المعتدل يشكو عادة من أي شيء تقريبا. إنهم يعانون من مرض مزمن ، وهو أنهيدونيا تمنعهم من التمتع أو العثور على الجانب الإيجابي من الحياة.
- لديهم نقص في التركيز ومشاكل النوم.
- يعانون من تغيرات في الشهية: أيام من عدم تناول الطعام أو لحظات من القلق الشديد لتناول الطعام.
- يمكنهم الحفاظ على الأداء المهني والعمل ، ولكن أدائهم عادة ما يكون منخفضًا.
- إنهم يعانون من فترات الكآبة ، من الحزن المقنع الذي ينعكس بدوره في إضعاف الجهاز المناعي ، مما يؤدي إلى انخفاض الدفاعات والأمراض.
- على عكس بقية الاكتئاب ، فإن الشخص الذي يعاني من الشعور بالكآبة هو "وظيفي" ، أي أنه يتحمل مسؤولياته ومستقلة ولكن تتأثر علاقاته الشخصية.
هناك شيء شائع يواجهه الشخص المصاب بالاكتئاب في العادة هو معرفة كيف تصبح بيئته "ضحية" أيضًا. المزاج السيئ للناس الذين يعانون من الإرهاق ، بعيدًا عن الفهم يلوث الباقي ، ويختار الناس وضع مسافة: الابتعاد شيئًا فشيئًا ، تنجرف إلى دائرة مفرغة تثير المزيد من عدم الرضا والوحدة.
حزن: عندما يصبح الاكتئاب شعرا. فيلم حزن هو تكريم لجميع الناس الذين يعانون من الاكتئاب الحزن. الشعر والألم لفرحة الحواس. اقرأ المزيد " عندما يرتدي دماغنا ظلام المزاج السيئ
كما هو موضح في DSM-V (دليل التشخيص للاضطرابات النفسية) عادة ما يبقى الاضطراب الكاذب لفترات من السنين وله أيضًا مكون جيني. إذا لم يتم علاجه ، أو إذا لم يتلق العلاج المناسب ، فقد يؤدي ذلك إلى الاكتئاب الشديد.
نحن نعلم أنه ليس من السهل عادة توعية أنفسنا بـ "الحالة المزاجية السيئة" ، مع ذلك القريب الذي وصفناه بأنه "سام" فقط لأنه ينتقد كل ما هو إيجابي بالنسبة لنا. في بعض الأحيان ، يكمن خلل التوتر في الأشخاص المقربين منا وربما حتى في أنفسنا.
مشكلة اضطراب الإكتئاب هي أنه على الرغم من أن أعراضه خفيفة ، إلا أنها تميل إلى أن تستمر, والحياة التي يهيمن عليها اللامبالاة والكآبة والإحباط المستمر يفقد جودته وتألقه. الآن ، يمكن عكس هذه الظلام التي تغطي دماغنا مع العلاج المناسب.
كيفية التعامل مع عسر الولادة
من الجيد أن نأخذ في الاعتبار التفسيرات التالية فيما يتعلق بضعف الشعر:
- عندما يهيمن على دماغنا المزاج السيئ ، فإن ما يواجهه هو في الواقع تغيير في كيمياء الدماغ: يفتقر إلى "الوقود" لتجربة المشاعر الإيجابية.
- يعرض الدماغ السيئ خلل الحركة ، أي التهيج ، عدم الرضا ، القلق ... كل هذا إنه بسبب خلل في ناقل عصبي يسمى الدوبامين, التي يمكن إعادة تأسيسها عن طريق المخدرات.
- يجب علاج عسر الولادة بالأدوية والعلاج النفسي المناسبين. دعم بيئتنا واستعدادنا لمواجهة هذا المرض ضروريان أيضًا.
ما يجب مراعاته هو أنه على الرغم من أن الاضطراب الكاذب يصيب الرجال والنساء على حد سواء ، إلا أنهم عادة ما يسعون للحصول على الدعم والعلاج عندما يدركون أن هذا الانزعاج ، هذا المزاج السيئ ، يغير توازنهم الشخصي بشكل كبير..
لذلك ، وكما هو الحال مع جميع الاضطرابات الأخرى ، من المهم إظهار الحساسية والحدس. الفكاهة السيئة ليست دائمًا "فيروسًا معديًا". في بعض الأحيان ، وراء هذا القناع ، هناك شخص يعاني ويحتاج إلى الدعم والتقارب.
وفجأة ، يأتي هذا الحزن الذي يعتنق ويخنق دون أن يعرف السبب الذي يجعلني أرى العالم بالغضب والمرارة ...
إن abc of الاكتئاب يجعلنا لدينا بعض الأفكار السلبية المسؤولة عن معاناتنا وقلقنا. التغيير في أيدينا. اقرأ المزيد "