شارك:
9 نصائح لتقييم حياتك أكثر
البحث عن السعادة والشعور بالرضا هو مهمة للكثيرين الذين ما زالوا معلقين. المبدأ التوجيهي الأساسي ، كخطوة أولى لتحقيق ذلك ، هو أن تتعلم كيف تعرف نفسك لتقدير حياتك أكثر ومعرفة كيف تريد أن تعيشها.
اللحظات التي نواجه فيها خوفنا هي عندما نكون أقرب إلى هذا الوعي, هذا الفهم الشخصي الذي يسمح لنا بمعرفة ما نقدره وما لا نفعله ، وما نريد أن يحدث وما نبحث عنه كبشر وإثراء داخلي.
عندما تكون صادقا مع نفسك في تلك اللحظة ، تلمس السماء العاطفية الاستماع إلى قلبك وألمع رغباتك وأحلامك وأهدافك في الحياة. وذلك عندما تعرف "ماذا تريد" والأهم من ذلك ، كيف تريد الحصول عليها؟.
نعلم جميعا في داخلنا الجميل كم هي رائعة الحياة ، خاصة عندما نكون سعداء ونتطلع إلى أن نكون سعداء كل يوم. لهذا السبب, أحمل لك اليوم 9 نصائح لتقدير حياتك أكثر. إنها إرشادات بسيطة تسمح لك بتغيير طريقتك في تنفيذ الأشياء وتصور العالم بطريقة أكثر صحة وبالتالي حياتك.
1. اتباع نظام غذائي متوازن
تقريبا جميع الأمراض الحالية الناجمة عن سوء التغذية, أيضا بسبب الوزن الزائد. مرض السكري ، مشاكل العظام ، مخاطر النوبات القلبية أو مشاكل الدورة الدموية هي الأكثر شيوعا.
2. البقاء في الشكل
أن تكون في حالة بدنية جيدة أمر مهم للغاية ، سواء بالنسبة لحالتك الداخلية أو الخارجية الجيدة. يسمح لنا أن نشعر بالتوازن مع أنفسنا و "نحب أنفسنا", مما يجعلنا أكثر وعياً وقدرة على تقييم مجال أوسع من حولنا. للقيام بذلك ، تساعدنا ممارسة الرياضة بانتظام على رعاية والحفاظ على وزن متوازن في الجسم وحماية نظام المناعة لدينا. أيضا يسمح لك بإطلاق تلك الطاقة الزائدة المتراكمة خلال اليوم يمكن أن يؤدي إلى إلىnsiedad ، الاكتئاب أو الإجهاد.
3. سلوك نمط حياة صحي
يرتبط نمط الحياة ويستمد من طريقتنا في الوجود, كيف نريد أن نواجه المشاكل وكيف نواجه علاقاتنا الشخصية. كل هذا يجعلنا نشعر بطريقة أو بأخرى.
لهذا السبب من المهم أن نقرر كيف نريد أن نعيش ونمط الحياة الذي نريده: القيام بالأشياء بسرعة وبضغط شديد ، أو على العكس من ذلك ، أن نأخذ الوقت ونفعل الأشياء بوتيرة صحية تسمح لنا أيضًا بأن نستمتع بأنفسنا والأشخاص من حولنا.
4. إعطاء أفضل ما لديك
نحن لا نأتي إلى هذه الحياة كشهداء أو كشهداء ناجحين. الشيء الوحيد الذي هو مكتوب هو ذلك ما يمكنك الحصول عليه أو عدمه يعتمد كثيرًا على الجهد الذي تبذله وكم تؤمن بك. إذا قمنا في كل ما نقدمه بتقديم أفضل ما في أنفسنا ، فسنبدأ في جذب الإيجابية. الحياة تعطيك ما تعطيه. عندما يكون لدينا هذا القلب الهائل وتجرؤ على التخلي عنه بعناية وعناية ، سنحقق موهبة الفرح والتفاؤل والحب الخالص. سوف تجذب أيضا العديد من الاحتمالات.
إذا ركزت على الجانب السلبي ، فإنك تخلق بنفسك حواجز تعميك ولا تسمح لك برؤية ما وراء شخصك.
5. لا تحد من أفكارك
نحن جميعا فريدة وقادرة بشكل مثير للدهشة. هناك عبارة أحب أن أستخدمها في جلساتي ويومًا بعد يوم: "إذا كنت قادرًا على الحلم ، فذلك لأن جسمك قادر على تنفيذه".
في كثير من الأحيان ، وضعنا أنفسنا حدود غير مبررة. إن إدراك أفكارنا السلبية هو تمرين حيوي. نحن جميعا مدربون على كل ما نريد, علينا فقط الانفتاح والإيمان بنا. والأهم من ذلك ، لا تتوقف أبدا عن المحاولة. وفقط من أجل محاولة سوف تأخذ مفاجآت كبيرة.
6. اعتني بثقتك بنفسك لتقدير حياتك أكثر
صحيح ذلك التعليم الذي تلقيناه لا يجعل من السهل علينا رعاية أنفسنا والحب كل يوم. عندما نكون أطفالًا ، نحن أكثر أمانًا ولسنا خائفين من أي شيء تقريبًا. أدعوكم إلى إعداد قائمة صادقة بما تجرأ على أن تفعله أنت كطفل وكبار لا يجب أن تكون على دراية به. من المهم ألا تكون مشروطًا بالآخرين أو أن تخاف من السخرية. بعد كل شيء ، إنها حياتك ، كل شخص لديه قيمه وطرق رؤيته.
ماذا يعطيك ذلك أن الآخر لا يقبلها؟? الشخص الذي سيشعر بالسعادة لأنك تجرأ هو أنت. يجرؤ بعد ذلك.
7. لا تتشبث بالماضي
من الطبيعي مع مرور الوقت أن تجر حقيبة الظهر العاطفية المليئة باللحظات السيئة التي سمحت لك بتعلم هائل للعديد من المواقف التي تعرف كيف تواجهها الآن. لكن من الجيد أنك لا تمسك بتلك اللحظات. هيا ، هيا ، من المهم جدا أن تنمو داخليا.
لا تتعايش مع أخطاء الماضي. أحبب نفسك ، اقبله واعتبره تجارب تتيح لك تحسين المستقبل.
8. لا تعتمد على الآخرين
المبدأ الأول لتقدير حياتك أكثر وتكون سعيدًا بشكل لا يصدق هو الشعور بالرضا "مع نفسك" في عزلة. الإنسان رائع في أي جانب ، وفي الشخص الاجتماعي أكثر. ولكن ، من المهم أن ندرك أنه ، في تعلم الحياة, أن تكون سعيدًا مع نفسك سوف يسمح لك بمعرفة كيف تكون سعيدًا مع الآخرين. من الرائع مشاركة حياتك مع الآخرين ، لكن إذا يوم واحد تنتهي العلاقة يجب أن تكون قادرا على المضي قدما. الشخص الوحيد الذي تعرف أنه يمكنك الاعتماد عليه دائمًا هو نفسك.
9. توازن عقلك والجسم
من الضروري أن نشعر بالرضا عن أنفسنا وأن نتسق مع أفعالنا. إذا حققنا التوازن بين أذهاننا وجسمنا ، فسنحظى بحياة أكثر صحة وستكون قادرًا على المشاركة مع الآخرين بأفضل ما لديك.
أخبرنا كيف تشعر إذا كنت تجرؤ على ممارسة هذه النصائح كعادة في حياتك وشارك مشاعرك الإيجابية. في بعض الأحيان لا ندرك أنه من خلال الخطوات الصغيرة ، يمكننا تحقيق مسارات رائعة والأماكن التي تريد أن تكون. تعلم أن تقدر حياتك أكثر وتعرف على مدى السعادة التي تستحقها.
أحبب نفسك ، ستحتاج إلينا نحن نقضي حياتنا نرغب في أن نكون مختلفين عما نحن عليه ، ونضرب ، ونؤذي أنفسنا ، ولا ندرك أن الحياة أبسط. تحب نفسك على ما أنت عليه. اقرأ المزيد "