7 خطوات لزيادة احترامك لذاتك

إن عظمة الكائن البشري تقدر وتُدرَك من حيث مستوى معرفة الذات التي يتمتع بها الشخص بنفسه. واحدة من الركائز التي تدعم هذا الشرط الرائع في كل واحد منا هو من خلال تصورنا لأنفسنا ، أو ما هو نفسه ، احترامنا لذاتنا.

يتشكل احترام الذات عن طريق المعتقدات التي لدينا عن أنفسنا. هذه الصفات والقدرات وطرق التصرف وإدارة عواطفنا التي تشكل جزءًا من كياننا ، تلك التي تشكل صورتنا الذاتية.

"الرغبة في أن تكون شخصًا آخر تبدد الشخص الذي أنت عليه."

-مارلين مونرو-

احترام الذات هو الأساس الرئيسي الذي يتكون عليه نمونا الشخصي والعاطفي. وبالتالي ، بناءً على ما تشعر به تجاه نفسك ، تؤثر بشكل إيجابي على بقية المؤامرات التي تشكل حياتك أو لا: العمل والعلاقات وأسباب الحياة الشخصية.

احترام الذات وبالتالي يصبح التقييم الذي تقوم به لنفسك عن الأحاسيس والخبرات التي كنت تدمجها طوال تجربة حياتك. وبالتالي ، يمكننا تشكيل تلك التعبيرات المميزة مثل "أنا غبي ، أنا غير قادر أو لا أحب الآخرين".

كما ذكرت سابقا, هذا التقييم الذاتي الذي نقوم به كل يوم من حياتنا دون وعي ضروري ومهم, لأن هناك تكمن في تعزيز أكثر أو لا مواهبنا الشخصية والإنجازات.

الأشخاص الذين يتمتعون باحترام الذات الجيد والإيجابي قادرون على التغلب على أي موقف التي تجلب لهم صعوبة أو تحدي كل يوم. على الجانب الآخر من العملة ، أولئك الذين يحافظون على تدني احترام الذات لا يسمحون إلا لأنفسهم بالحد من أنفسهم والفشل.

تبحث لتجنب هذا الموقف الأخير ، أدعوك إلى الاندماج الخطوات السبع لزيادة احترامك لذاتك, الاستمتاع بنوعية حياة صحية وكاملة.

لا تعمم

الماضي ليس واحداً من أفضل الصحابة لتقدير الذات ، لأن البقاء في هذا المكان لا يسمح لنا بالتقدم والتطور داخليًا. تذكر عدم التعميم من التجارب السلبية التي تمكنت من تجربتها طوال حياتك.

إن قبولك بأنك لست مثاليًا وأنه يمكن أن يكون لديك إخفاقات أمر ضروري للسماح لنا بالتدفق والاستمتاع بجوهرنا الحقيقي وكذلك قبول ذلك ما حدث مرة واحدة لا يجب أن يحدث مرة أخرى ...  

كن على علم بانتصاراتك

إنها واحدة من أفضل الطرق لتحسين صورتنا الذاتية. للقيام بذلك ، أدعوك إلى أن تكون مدركًا لنجاحاتك وإنجازاتك التي تحققت بالفعل ، وتوافق على ما تريده في المستقبل.

عندما يتعلق الأمر بالتمتع باحترام الذات الجيد, من الضروري أن ندرك فينا القدرة على عمل الأشياء بشكل جيد في المؤامرات المختلفة التي تشكل حياتنا. و لا تنسى أبدا السعي لتحقيق أهدافنا الرائعة.

ثق بنفسك

لا تنس أبدًا التصرف بما يتوافق مع ما تفكر فيه وتشعر به وقبل كل شيء ، ثق بنفسك. تذكر أن كل واحد منا لديه تصورنا الخاص للواقع ، لذلك من الضروري عدم القلق أكثر مما يعتقده الآخرون عنا.

ثق في صوتك الداخلي ، الصوت الذي سوف يمنحك دائمًا أفضل النصائح وسيذكرك بمدى استثنائك.

التركيز على الإيجابية

تعتاد على تقدير وتصور الخصائص الجيدة التي لديك والتي تشعر بالفخر. نقاط قوتك ونقاط ضعفك هي كنز ، لأنها تجعلك غير عادية وغير قابلة للتكرار لأي شخص آخر.

تقبل نفسك على ما أنت عليه

لا تنس أن تقبل نفسك وما أنت عليه. فيك تكمن القدرة على تحقيق كل ما تحلم به مع العيوب والفضائل الخاصة بك. ترتبط العلاقات الحقيقية والصادقة بقبول ما نحن عليه.

"الرجل الذي لا يقدر نفسه ، لا يقدر أي شيء أو أي شخص."

-اين راند-

لا تقارن نفسك مع الآخرين

نظرًا لإصرارنا ودعوتك للاندماج ، فنحن جميعًا مختلفون عن الآخرين. كل واحد مع خصائصنا التي تجعلنا فريدة من نوعها وفريدة من نوعها.

قد تعتبر نفسك أسوأ من الآخرين ، لكن تذكر ذلك سيكون هناك دائما جانب من جوانب الحياة حيث أنت "أفضل" أنهم يساهمون في الحياة. لهذا السبب تعتبر المقارنة بين نفسك إيجابية وعملية فقط إذا كان التعلم متعلقًا.

قلق حول أن تكون أفضل كل يوم

ركز على تحسين ما تعتبره غير راضٍ عن نفسك. هذه طريقة جيدة لزيادة احترامك لذاتك ، لأنها تتيح لك التطور داخليا وخارجيا. حدد ما تريد تغييره أو تحقيقه. ثم ارسم خطة عمل لبدء المضي قدمًا في التغييرات التي تعتقد أنها ستنفذها.

قبل أن أقول وداعًا ، أود أن أشاطرك كهدية نصيحة نهائية واعية لزيادة احترامك لذاتك: تحويل السلبية إلى إيجابية. اكتشف كيفية وضعها موضع التنفيذ في يومك بيوم مع النصائح الأخرى باستخدام الفيديو التالي:

لا أحد سيجعلني أصدق أنني لا أستحق ما أريد ، أنا أستحق ما أريد لأنني أعرف أن ما أريده هو ما يجعلني سعيدًا. لن أسمح لأحد أن يجعلني أصدق أنه ليس هكذا. اقرأ المزيد "