7 عوامل تلحق الضرر بالعلاقة مع نفسك

من الصعب تصديق أن هناك عوامل تضر بالعلاقة مع نفسك وأنك مسؤول عن إطعامهم أنت. بعد كل شيء ، من المفترض أن كل شخص يبحث عن الأفضل لها. لكن الإنسان متناقض وغالبًا ما يكون غير مفهوم ، ولهذا السبب يتصرف أحيانًا بطرق تتعارض مع سلامته.

في حياتنا الكبار, العلاقة الأكثر أهمية هي تلك التي لدينا. من المفترض أن نكون قد حققنا المعرفة والخبرة الكافية للعمل بإرادة حرة. حرية نستخدمها أحيانًا ، بوعي أو بغير وعي ، في اتخاذ تدابير تضر بالعلاقة مع نفسك.

لا أحد ينمي الصراع الداخلية عمدا. بالتأكيد أنت ، مثل معظم الناس ، تبدو بحالة جيدة. وإذا كنت بخير ، فأنت تريد أن تكون أفضل. المشكلة هي أن هناك آليات ما قبل الوعي أو اللاواعية التي تحول دون ذلك. وبالتالي ، من المهم أن ندرك تلك العوامل التي تضر بالعلاقة مع نفسك. هذه هي بعض منهم.

"كثيرا ما يقول الناس أنهم لم يجدوا أنفسهم بعد. لكن الذات ليست شيئًا يجده المرء ، بل شيئًا يخلقه المرء".

-توماس ساسز-

1. الاعتماد النفسي

الاعتماد النفسي هو أحد تلك العوامل التي تضر بالعلاقة مع نفسك. ولدت من شعور من الإعاقة ، واعية أو فاقد الوعي. يُنظر إلى الشخص على أنه شخص يحتاج إلى الدعم والحماية ، دون أن يدرك أن هذه الحاجة وهمية وأن كل ما يفعله مقيد وكبير ، استقلاله.

في بعض الأحيان ، هذه الأنواع من المشاعر هي نتيجة التنشئة التقييدية. لم يتعرّض الشخص أبدًا لمواقف تضع اختبارًا فعليًا لقدرته: لقد وفرت بيئته الحماية له.

2. لا تعيش في الوقت الحاضر ، واحدة من العوامل التي تضر العلاقة مع نفسك

عدم العيش في الوقت الحاضر هو نوع من الاغتراب. اليوم هو الوقت الذي يتم فيه تكثيف الماضي والمستقبل. كل ما هو غير موجود إنه موجود فقط في أذهاننا, إما في شكل ذكريات أو في شكل تنبؤات.

عدم القدرة على تحديد مكانك هنا والآن إنه يضر بالعلاقة التي تربطك بنفسك: إنها العادة التي تتطلب عدم التحرك. بما أن الماضي والمستقبل لا يسكنان إلا العقل ، فإن الشيء المعتاد هو أن العمل قد تم التخلي عنه وأن الاهتمام يتم عزله في الديناميكية العقلية نفسها..

3. الإفراط في الشعور بالواجب

في الواقع ، نحن جميعا وضع علامة الالتزام على العديد من المهام أكثر مما كانت عليه في الخلفية لها هذه الطبيعة. في كثير من الحالات ، "لا بد لي من" موجود فقط في عالمنا الوهمي إنه مجرد خيار اخترناه ، وهذا في الأساس لا يمثل أي التزام.

هذا يضر العلاقة مع نفسك ل, عن طريق زيادة مستوى الطلب ، ستصبح التعزيزات أكثر صعوبة. سيكون الأمر أكثر تعقيدًا بالنسبة لنا أن نشعر ، على سبيل المثال ، بأننا قمنا بعمل جيد إذا شعرنا أنه يتعين علينا ربطه بطريقة معينة ، ولا يمكن.

4. اللوم الذاتي

يتعلق الأمر بتحمل المسؤوليات التي لا تتوافق معك أو بناء نماذج الأدوار التي تطلب فيها أكثر مما يمكنك تقديمه.. من الواضح أنها واحدة من العوامل التي تلحق الضرر بالعلاقة مع نفسك ، لأنك في نهاية المطاف تكون قاضيا عنيدة لأفعالك ، وحتى من أفكارك ورغباتك.

هناك أشياء كثيرة في الحياة لا يمكننا أن نصبح أو نحققها. هذا لا يجعلنا سيئة ، ولكن ببساطة الإنسان. ليست هناك حاجة لإلقاء اللوم علينا على أي شيء. إذا ارتكبنا خطأ ، نقوم بإصلاحه. ثم ننتقل الصفحة.

5. صدق الحظ

الإيمان بالحظ ، المبالغة في تقدير تأثيره ، يجعلنا أيضًا أكثر سلبية. في الوقت نفسه ، غالبًا ما يجعلنا أكثر خرافاتًا ، باستخدام مواردنا لاتخاذ إجراء لا يرتبط فعليًا بتدفق الأحداث..

هذه الفرصة تلعب دورًا مهمًا لا يعني أننا نمر في الحياة ونحقق مصيرًا مكتوبًا. أننا لا نستطيع اختيار البطاقات ، لا يعني أنها تنتهي مجرى اللعبة.

6. كن متحيزا

الأفكار المسبقة هي أفكار ثابتة تسمح لنا بالعمل مع حقائق بسيطة - مع بعض الفروق الدقيقة - التي تقلل من إنفاقنا المعرفي على حساب زيادة خطر ارتكاب الأخطاء. إنها تعميمات ، غالبًا ما يتم افتراضها دون نقد ، إما لأنها تأتي من أشخاص ذوي ثقة أو من مصادر نفوذ قوية أو من لحظات لم يكن لدينا فيها الكثير من الموارد لتحليلها..

هذه الأفكار المسبقة تؤثر على العلاقة التي لديك مع نفسك ل قلل من وجهة نظرك وتمنعك من المضي قدمًا. كما أنها تغذي المخاوف التي تكون وهمية تمامًا وتؤدي إلى إفقار دائرتنا الاجتماعية.

7. هاجس للالعادل

العدالة هي الخير الذي نريده جميعًا. المشكلة هي أنه مثال أو بُعد لا توجد فيه دائمًا إجابات سهلة. ما هو عادل لشخص ما ، قد لا يكون للآخرين. ناهيك عن الأوقات التي نستخدم فيها "عادل" و "جيد" كمرادفات ، عندما لا تكون دائمًا.

عندما يصبح الاهتمام بالعدالة هاجسًا ، من الممكن أن نصبح قضاة في الأمور التي ليس لنا اختصاص. من ناحية أخرى ، في دعوى قضائية ليس من الممكن دائمًا ، عندما تظهر المصالح معارضة ، لإعطاء الحكم الأكثر عدلاً لجميع الأطراف.

كل هذه العوامل تضر بالعلاقة مع نفسك وتصبح عقبة أمام تحقيق الرفاه. الشيء الجيد هو ذلك ليس من الصعب للغاية قلب الموقف وتبني وجهات نظر بناءة.

فن الخير مع الذات لا يقدر بثمن أن يكون المرء جيدًا مع نفسه فنًا لا قيمة له ولا يجب أن نستسلم له. مثل هذه الحساسية تتطلب التوفيق بيننا وبين الماضي لإخماد بعض خيبات الأمل. اقرأ المزيد "