7 الحقوق التي يمارسها الناس حزما

تستند الحقوق التي يمارسها أشخاص حازمون إلى مبدأ الولاء لأنفسهم واحترام الآخرين. تمرين نووي على الذكاء العاطفي ، يمكن من خلاله تعريفه بأصالة يخبرنا بذلك "هذا أنا ، هذا ما أعتقد ، هذا ما أريده وأشعر به".

سعيد تاسيتوس ، مؤرخ مشهور للإمبراطورية الرومانية ، الذي لا يوجد شيء يمكن أن يقدم المزيد من السعادة للإنسان بدلاً من العيش أخيرًا في ذلك الوقت حيث يفكر في ما هو مطلوب ويقول ما يفكر فيه المرء. ومع ذلك ، فإن أكثر ما يثير الفضول في كل هذا هو أنه على الرغم من العيش في عصر حيث لدينا قنوات لانهائية للتعبير عن أنفسنا ، ما زلنا لا نفعل ذلك بشكل جيد للغاية.

"الحزم ليس ما تفعله ، بل هو ما أنت".

-كال لو لون-

دعونا نفكر في الأمر للحظة. إذا كان هناك شيء يزخر في يومنا هذا هو التواصل العدواني ، لكن لا يمكننا أن ننسى التواصل السلبي. نحن لسنا دائماً صادقين تمامًا أو غير قادرين على الدفاع عن حقوقنا الشخصية.

العثور على هذا التوازن المثالي حيث لا يؤدي إلى عدوانية أو سلبية هو أكثر صعوبة مما نعتقد. ويظهر ذلك على سبيل المثال العالم النفساني دانييل آميس من جامعة كولومبيا. يخبرنا معظمنا ، وفقًا لهذا الباحث ، أنه لا يزال لدينا أفكار خاطئة حول هذا الموضوع ، إلى درجة التفكير في أن نفرض أنفسنا في أي سياق أو حتى على القيادة يجب أن نكون "عدوانيين".

إنه من الخطأ ، في الواقع ، نوع الشخصية التي تحقق أكبر قدر من النجاح والسعادة الشخصية هي تلك التي تتميز بشخصية مريحة وحازمة وبديهية.

1. الحقوق التي تمارسها الناس حزما: التعبير عن الآراء والمشاعر

لا يتم افتراض الحقوق التي يمارسها أشخاص حازمون من يوم إلى آخر. لا أحد يأتي إلى هذا العالم مع تثبيت دليل تأكيد المصنع. على الرغم من أنه ينبغي عليهم تعليمنا جميع هذه الممارسات في المنزل والمدارس ، إلا أنها لا تتم دائمًا أو لا تنفذ بالطريقة الصحيحة.

إن معرفة كيفية التعبير عن الآراء دون خوف أو دون فرض أنفسنا بطريقة عنيفة هو حقًا فن سوف نحسنه يومًا بعد يوم. لهذا, يتطلب الأمر وقبل كل شيء أن ندرك في جميع سياقات حياتنا (المدرسة والأسرة والأصدقاء والعمل والزوجين). من الضروري معرفة كيفية توصيل العواطف والأفكار والمشاعر ...

ما هو أكثر من ذلك ، إذا لم نفعل ذلك ، في حالة ترك أنفسنا غارقة ، والبقاء صامتين واستسلامًا ، فمن المحتمل جدًا أن نستنتج عاجلاً أم آجلاً موقفًا عدوانيًا في مواجهة الكثير من الأحمال المخزنة والمدعومة..

2. الحق في عدم الحاجة إلى موافقة الآخرين

نحن جميعا بحاجة إلى أن نلائم سنواتنا الأولى من الطفولة والمراهقة. في هذه المرحلة نفكر كيف لا يعتمد ذلك على "البقاء" والسعادة. ومع ذلك ، ونحن نضوج ندرك أن الحياة لا تعمل بهذه الطريقة. الوئام ليس في كونه القطعة متعددة الأغراض التي تناسب القوة في جميع السيناريوهات.

الرفاه هو أن يكون أفضل قطعة لنفسه ، في التماسك ، في الحفاظ على الكرامة. وبالتالي ، يتم هذا التماسك عن طريق هذا التوازن بين ما يشعر به الشخص وما يفعله ، وبين ما يفكر فيه الشخص وما يقوله. لا نحتاج إذن إلى هاجس أنفسنا في إرضاء العالم بأسره ، حيث تكون أفعالنا وآرائنا بذوق الجميع.

3. الحق في عدم المسؤولية عن الآخرين

من بين الحقوق التي يمارسها الأشخاص الحازمون ، المبدأ السليم المتمثل في عدم المسؤولية عن كل ما يقوله الآخرون أو يفعلونه أو يفكرون فيه أو يحتاجون إليه.

سوف نتحمل المسؤولية عن أنفسنا ، ولكن خارج هذه الحدود ، ليست مهمتنا أن ندرك تلك السيناريوهات النفسية التي ليست من مسؤوليتنا, ليست لنا ...

4. الحق في ارتكاب الأخطاء

من بين الحقوق الحازمة التي يتمتع بها كل منا هو التسامح في ارتكاب الأخطاء. من قال يجب أن نكون معصومين؟ نحن لسنا كذلك, لدينا الحرية المطلقة في ارتكاب خطأ واحد وعشرة وعشرين. الآن ، من واجبنا أن نتعلم منهم والمسؤولية الخاصة للقيام بذلك بشكل أفضل في المرة القادمة.

5. لديك الحق في أن تقول "لا أعرف"

عدم المعرفة ليس جريمة ، ولا اعتداء على الكرامة الشخصية ولا يُظهر عدم فاعلية. يبدأ كل التعلم بافتراض جهل المرء ومعرفة أننا قادرون على أن نقول بصوت عالٍ أننا لا نعرف شيئًا يوفر لنا الفرصة لنكون أفضل. لذلك لا تتردد في السؤال في كل مرة نحتاج إلى معرفة شيء ما أو في توضيح التفاصيل أو السماح لنا بمساعدة خبير.

6. الحق في تغيير رأيك

"لكن ألم تقل أنك أحببت هذا وأنت وافقت عليه؟ لكن ألم تخبرني منذ فترة أن حلمك هو القيام بهذا وذاك ... "

لقد رأينا جميعًا أنفسنا في هذه الحالة ، كوننا أمام شخص مرتبك ، لا يفهم لماذا نرى الآن أو نشعر بالحياة بطريقة مختلفة. يجب أن نفهم أن تغيير رأيك ، وتذوق الأذواق الأخرى ، والدفاع عن أشياء أخرى ليس دائمًا علامة على عدم الاستقرار أو عدم الاتساق. الناس ينضجون ، والنمو هو افتراض وجهات نظر أخرى أكثر فائدة لنا ...

وبالتالي ، من بين الحقوق التي يمارسها الناس حزما هي أيضا فرصة لتغيير رأيهم عندما يتم إنشاؤه أو النظر فيها. في نهاية اليوم ، ما يجعلنا نتقبل التغيير هو ما يسمح لنا بالتقدم بهدوء أكبر وحكمة.

7. الحق في أن نكون فخورين بأنفسنا

لا أحد لديه الحق في الاحتفال بالنجاحات والإنجازات وحتى مجرد "الوجود والحاضر" أكثر من أنفسنا. تقدير ما نحن جزء من الاحتفال بالحياة. نحن هدية قيمة لا نعتبرها دائمًا كما ينبغي لنا, الشعور بالفخر لأنفسنا هو أيضًا حق حازم.

إن القيام بذلك ، وإخبارنا بالقيمة التي نقدرها وإعطاء أنفسنا كلمات إيجابية ليس عملاً من الغرور أو الأنانية ، بل هو العكس تمامًا. ول, ليس لدينا أي قلق حول الرغبة في كل خلية ، كل فارق بسيط وكل ألياف هذا الشخص تنعكس كل يوم في المرايا لدينا...

في الختام ، فإن هذه الحقوق التي يمارسها أشخاص حازمون هي بلا شك أدوات للرفاه والصحة النفسية يجب أن نمتلكها جميعًا. دعونا نستخدمها ، لنضعها في الاعتبار ونمارس تمارين احترام الذات والاحترام من الآخرين.

لا يجب أن يكون اللطف أعلى من التأكيد على الرغم من أنه قد لا يصدق ، إلا أن اللطف يمكن أن يكون مشكلة الزوجين إذا كان يرتبط بمواقف وعواطف ومشاعر معينة اقرأ المزيد "