6 أسئلة من شأنها أن تساعدك على العثور على السعادة

"السعادة تهرب من من يبحث عنها. انها تأتي فقط من الداخل "

(المهاتما غاندي)

إذا كنت صحفياً وأتيحت لك الفرصة لمقابلة نفسك عن السعادة: ماذا تسأل؟ هل أنت متأكد أنك سوف تحصل على كل الإجابات?

ماذا لو أخبروك أنه يمكنك مساعدتهم على أن يكونوا أكثر سعادة من خلال ملء استبيان بسيط؟ هل تقبل ذلك?

إذا وجدنا السعادة فيجب علينا الالتزام بمعايير وشروط معينة ، فلن نكون سعداء أبدًا في الحياة. بالتأكيد ، لأن تبعية مشاعرنا إلى شيء أو شخص خارجنا يجعلنا نعتمد.

لن يكون هناك وضع مثالي بنسبة 100٪ للحصول على ابتسامة من الأذن إلى الأذن. كما قال فريدي ميركوري العظيم في أغنيته "العرض يجب أن يستمر": "حتى لو تم تشغيل الماكياج ، فإن ابتسامتي ستستمر".

الناس سعداء حقا ليسوا هم من يملكون أكبر قدر من المال ، ولا هم الأقل اضطرابا.

تخيل شخصيات مثل غاندي أو الأم تيريزا من كلكتا. كانوا سعداء دون وجود أشياء مادية ، ولكن الحب والرحمة للآخرين. ليس عليك أن تصبح واحدًا منهم ، لكن يمكنك العمل على تحسين حياتك دون الاعتماد على العوامل الخارجية.

الأسئلة التي ستساعدك على إيجاد السعادة أينما كنت:

1- هل أحتاج إلى أن أكون ممتنًا؟? الامتنان هو واحد من الطرق المتاحة لدينا لنكون سعداء. عندما يكون كل شيء على ما يرام "الإبحار السلس" فمن الأسهل أن أقول شكرا لك. يظهر التحدي عندما لا تكون الأخبار جيدة تمامًا. في كل الأوقات لديك أشياء تشكرها. إذا كنت تستطيع كتابة قائمة وستلاحظ ذلك.

2- ما يزيد من سعادتي? هذا أحد الأسئلة التي يصعب فيها العثور على إجابة. لماذا؟ لأن البشر عادة ما يكون لديهم أشياء جيدة أو أناس يخطئون. ليس هو نفسه مع ما يسبب لنا الفرح.

ركز على ما يجلب لك الرضا والرغبة في العيش. هذا هو المكان الذي تكمن فيه السعادة الأصيلة!

3- ما كان التقدم بلدي? عندما نركز على الإخفاقات وكل ما يجب القيام به لتحقيق الأهداف ، فمن السهل إلغاء تنشيط و "زرع العلم الأبيض". لا تدع هذا يحدث!

ننظر إلى الوراء فقط لأخذ الدروس التي تحتاج إليها وأيضاً للاعتراف بما حققته حتى الآن.

4- من يحبني? يمكننا الحصول على المئات من جهات الاتصال على الشبكات الاجتماعية أو التواصل مع زملائنا في العمل أو تلقي تحيات ودية من جيراننا. ومع ذلك ، يتم حساب الأشخاص الذين يحبوننا حقًا على أصابع أيديهم (إذا كنت محظوظًا بكلتا يديك).

حب الآخرين يعطينا الكثير من الرضا. عندما تشعر بالوحدة أو الحزن يمكنك التفكير في هؤلاء الناس. سوف تصبح قوتك وسوف تساعدك على الاستمرار.

5- من يمكنني المساعدة? عادة ما تهرب السعادة من أصابعنا مثل مياه البحر أو رمال الشاطئ لأننا نركز اهتمامنا على "أنا ، أنا وسوبر لي" والآخرين؟ ألا يستحقون أن يكونوا سعداء أيضًا؟?

نحن لا نتحدث عن الإيثار الخالص وتجريد أنفسنا من جميع السلع كما هي الشخصيات التي ذكرناها من قبل ، ولكن لمساعدة من حولنا. يمكن لفتة بسيطة تغيير يوم الشخص. سيسمح هذا لم الشمل بجوهرنا الحقيقي. ستكون سعيدًا جدًا في اليوم الذي تسعد فيه بالسعادة.

6- كيف يمكنني المساعدة في الحصول على عالم أفضل? هناك الآلاف من الخيارات تحت تصرفك ، ولكن الأمر لا يتعلق باختيار أي الكثير أو لأن الفكرة تبدو جميلة.

حاول أن تعرّفك المساهمة التي تختارها وتعشقها وتعطي معنى لحياتك وتساعدك في العثور على السعادة.

ربما تجدها عن طريق إنقاذ الحيتان ، وتجنب قطع الغابات ، وإعادة تدوير القمامة ، وإطعام كلب الشوارع أو التبرع بالأدوية للأطفال.

وأخيرا ، لا تنسى ذلك لا تتكون السعادة في الحصول على كل ما نريد ولكن في معرفة كيفية تقدير ما لدينا.